Список статей в блоге № 842
Пищевая ценность жареных креветок
Тарелка больших жареных креветок. Жареные креветки могут понравиться вашему вкусу, но они не самые полезные для здоровья блюда в меню. Обычные креветки от природы очень нежирные и низкокалорийные. Однако, как только вы взбейте их и положите в горячее масло, вы добавите в тарелку много калорий, насыщенных жиров и холестерина. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Как растянуть сухожилия ног Когда вы тренируетесь, ваши сухожилия испытывают сильное напряжение, особенно когда вы выполняете взрывные действия, такие как бег на короткие дистанции и прыжки. Если эти толстые полосы ткани, которые соединяют мышцы с костями, будут слишком жесткими, они не смогут должным образом справиться со всей силой от этих действий. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Пищевая ценность куриных оберток
Две куриные обертки на тарелке. Пищевая ценность обертывания с курицей будет зависеть от его типа. Вы можете приготовить упаковку самостоятельно или купить ресторанную версию. Калорийность куриных оберток значительно варьируется в зависимости от ингредиентов и размера порции. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Пищевая ценность сгущенного молока гвоздики
Ингредиенты для выпечки, в том числе миска с сгущенным молоком. Более сливочная, более густая версия традиционного молока, сгущенное молоко имеет половину воды, удаленную в процессе нагревания. Однако питательные вещества в молоке сохраняются, что делает его питательным дополнением к вашему рациону. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Проблемы с перевариванием жирной пищи
Врач разговаривает с пациентом в офисе. С нарушением переваривания жиров связаны многочисленные проблемы со здоровьем. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), молекулы жира являются богатым источником энергии для вашего тела. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Начо состоит из чипсов и сыра, но может содержать и другие необязательные ингредиенты. Начос состоит из кукурузных чипсов тортилья, посыпанных сыром, обжаренных до тех пор, пока сыр не растает. Эта простая закуска в мексиканском стиле порадует ваши вкусовые рецепторы нежностью теплого плавленого сыра и хрустом хрустящих чипсов. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Рекомендуемая суточная доза холестерина
Яйца - один из основных источников диетического холестерина для американцев. Это кажется довольно простым: холестерин - это плохо. Однако это немного сложнее. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), холестерин - жироподобное вещество, которое содержится во всех ваших клетках, - в небольших количествах необходим для вашего здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Овсяная диета: почему не стоит пробовать ее для похудения
Овсянка может быть частью здорового режима похудания, если ее употреблять вместе со сбалансированной диетой. Изображение предоставлено: Getty / Arx0nt. Если есть только порцию овсянки три раза в день, это не похоже на диету, которую вы, вероятно, будете придерживаться в долгосрочной перспективе, потому что, вероятно, это не так Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Пищевая ценность и калорийность греческого йогурта
Добавьте в греческий йогурт свежие фрукты, мед и мюсли, чтобы получилась легкая и вкусная закуска. Сливочный и богатый белком греческий йогурт - вкусная альтернатива традиционному разнообразию йогуртов, который годами стоял на полках супермаркетов. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Сколько калорий в чипсах из тортильи и соусе сальса?
Тортилья в соусе сальса. По данным журнала «Фитнес», окунув чипсы из тортильи в сальсу, можно получить полную порцию овощей. Размер порций должен быть умеренным, потому что чипсы из тортильи содержат много натрия. Идентификация Чипсы тортильи делают из кукурузных лепешек, которые обжаривают и нарезают дольками. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Клементины отличаются высоким содержанием витамина С, который является мощным антиоксидантом, помогающим предотвратить болезни. Хотя сладкий, сочный клементин - крошечный фрукт, он обладает изрядным питательным эффектом. Как и другие цитрусовые, такие как мандарин или апельсин, калорийность клементина не помешает достижению ваших целей по снижению веса. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Большинство добавок лецитина получают из соевого масла. Хотя существует множество заявлений о взаимосвязи между лецитином и потерей веса, научных доказательств мало. На сегодняшний день лучшим исследованием использования лецитина для похудания является холин, который составляет от 3 до 4 процентов соевого лецитина. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Сколько калорий сжигает водная аэробика?
Водная аэробика сжигает калории. Подпрыгивание в воде может показаться скорее игрой, но это также может быть сложным занятием. Вода создает сопротивление, которое заставляет ваши мышцы и сердце работать усерднее для тренировки по сжиганию калорий. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Кето-диета может помочь в похудании. Кетоны - это способ похудеть? Многие эксперты по питанию и приверженцы кето-диеты говорят «да». Но что такое кетоны и как они могут помочь вам похудеть? Ответ кроется в вашей физиологии. Когда вы соблюдаете низкоуглеводную или кето-диету, ваше тело должно найти альтернативный способ получать энергию вместо своей любимой глюкозы. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Сколько калорий в водке и лимонаде?
Два стакана и кувшин лимонада. Если один из ваших любимых летних приключений - сидеть на палубе в теплом воздухе, вы можете насладиться смешанным напитком, греясь на природе. Один напиток, который следует рассмотреть, - это смесь водки и лимонада, которую вы можете пить в высоком стакане и подавать со льдом. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Платформы для ног на этих тренажерах используются по-разному и предоставляют вам разные типы тренировок. На первый взгляд, ступенчатый тренажер и эллиптический тренажер кажутся очень похожими. Платформы для ног на этих тренажерах используются по-разному и предоставляют вам разные типы тренировок. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Безопасно ли ездить на велотренажере во время беременности?
Использование велотренажера во время беременности в целом безопасно. Физические упражнения во время беременности имеют много преимуществ, если их делать безопасно. Езда на велотренажере - это один из вариантов, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений во время беременности. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Список продуктов с очень высоким содержанием устойчивого крахмала
Продукты с устойчивым крахмалом, такие как зеленые бананы, вареный и охлажденный рис, картофель и чечевица, могут иметь такие преимущества для здоровья, как стабильный уровень сахара в крови и уровень энергии. Сбалансированная диета, включающая продукты с устойчивым крахмалом, может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Сколько калорий мне нужно, чтобы похудеть на 20 фунтов?
Женщина и мужчина готовят на кухне здоровую пищу. Один фунт жира содержит 3 500 калорий, так что потеряете 20 фунтов. означает создание общего дефицита в 70 000 калорий. Хотя это число может показаться пугающим, вы можете постепенно увеличивать его за счет умеренного снижения калорийности и физических упражнений. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Сколько калорий в китайском булочке?
Яичные рулеты обычно являются гарниром к основному блюду. Яичный рулет по-китайски изготовлен из нарезанных овощей, завернутых в тонкий лист теста. Яичный рулет может содержать или не содержать мясо, в зависимости от того, кто его сделал. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Упражнения для полных людей с болью в ногах
Группа людей с избыточным весом начинает урок аэробики для начинающих. Ожирение может способствовать возникновению таких состояний, как остеохондроз и стеноз позвоночного канала. Оба фактора являются факторами радикулита - боли в пояснице, ноге и бедре. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
5-дневный план детоксикации тела
Молодой человек пьет воду из бутылки на кухне. Пятидневный план детокс-диеты - это краткосрочная программа, которая запускает процесс внутреннего и внешнего очищения, удаляя токсины из организма для обеспечения оптимальной функции клеток. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Лучшие органические поливитамины
Выбор органических поливитаминов, не содержащих пестицидов, имеет смысл, если вашей целью является улучшение здоровья. Выбор органических поливитаминов, не содержащих пестицидов, имеет смысл, если вашей целью является улучшение здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Можно ли есть свежую сырую клюкву?
Свежая сырая клюква может быть вкусным дополнением к любым блюдам. Хотя мы часто думаем о клюкве как о ингредиенте клюквенного соуса или осенней и зимней выпечке, на самом деле вы можете есть свежую сырую клюкву. Клюква имеет множество преимуществ для здоровья, включая высокую концентрацию антиоксидантов. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Можно ли похудеть с помощью таблеток кайенского перца?
Вместо таблеток кайенского перца используйте свежий перец, чтобы получить пользу. Было бы неплохо иметь возможность просто выпить таблетку и похудеть. Хотя есть некоторые свидетельства того, что кайенский перец может увеличить ваш метаболизм, вам может быть лучше сбросить килограммы старомодным способом - с помощью диеты и физических упражнений. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Планы питания, состоящие из 20 граммов углеводов в день
Исключить углеводы из своего рациона не должно быть сложно. Поначалу отказ от углеводов может показаться сложной задачей. Если вы потребляете 20 граммов углеводов в день, вам нужно творчески подходить к выбору продуктов. Лучше всего приготовить дома или воспользоваться услугой по приготовлению еды. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Как сгладить живот, если вам больше 50 лет
Делайте упражнения и правильно питайтесь, чтобы живот стал плоским в любом возрасте. Пятьдесят может быть новым 40, но, чтобы убедить в этом свои мышцы живота, может потребоваться некоторая работа. Несмотря на то, что можно сделать мышцы живота более плоскими после 50, вы действительно теряете мышечную массу со скоростью от 3 до 8 процентов каждые десять лет после 30 лет и даже быстрее, чем после 60 лет. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Сколько калорий сжигается при тренировке с гирями?
Сжигание калорий может привести к большим результатам на весах. Гиря, тренажер, который выглядит как пушечное ядро с ручкой, предлагает потенциал для динамичной тренировки с сжиганием калорий за короткий промежуток времени. Количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки с гирями, зависит от вашего уровня интенсивности и того, как вы их используете. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Можно ли похудеть, двигаясь медленно?
Мужчина и женщина гуляют. Ходьба, даже с низкой интенсивностью, - отличный способ стать активным, сжечь калории и начать работать над достижением конечной цели - похудеть и уменьшить талию. Ходьба может принести огромную пользу здоровью, особенно если вы только начинаете тренироваться, и это поможет вам начать свой путь к снижению веса. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Ингредиенты и питание йогурта Costco
Мюсли и парфе из йогурта. Если вы делаете покупки в Costco и хотите угощение, вы можете выбрать замороженный йогурт Kirkland Signature (торговая марка Costco) или мягкий йогурт YoCream, который подают в их фуд-кортах. Хотя обе версии могут удовлетворить вашу тягу к сладкому, замороженный йогурт Kirkland имеет меньше калорий и меньше холестерина, натрия и белка, чем разновидность фуд-корта YoCream. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Предупреждения о таблетках для похудения Лиды Дайдайхуа
Шелковица на дереве Большинству людей очень трудно придерживаться диет для похудения. Вот что делает таблетки для похудания и зелья, которые, как утверждается, способствуют похудению, такими дразнящими. К сожалению, эти пищевые добавки не всегда такие, какими кажутся. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Польза для здоровья мускадина Мускатный виноград (vitis rotundifolia), родом из юго-востока Соединенных Штатов, не является зеленым и красным виноградом, который вы обычно видите на полках продуктовых магазинов. Из-за толстой кожуры и семян это не всеобщий любимый сорт. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Боль в паху и внутренней части бедра во время бега
Бегуны могут страдать от боли в паху и внутренней поверхности бедра из-за чрезмерной нагрузки. Боль в паху и внутренней поверхности бедра у бегунов может быть вызвана рядом факторов, но обычно возникает из-за чрезмерного использования. Заболевание поражает как спринтеров, так и марафонцев и часто сохраняется до тех пор, пока не будет должным образом выявлено и не лечится. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Упражнения, исправляющие горб вдовствующей женщины
Поза моста может помочь исправить горб вдовы. Горбинка вдовы - более неформальный термин, используемый для описания заболевания спины, называемого кифозом. Это состояние представляет собой тип сколиоза, который характеризуется округлением в верхней части позвоночника - изгибом С-образной формы. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Помимо того, что брокколи низкокалорийна, она содержит питательные вещества, способствующие снижению веса. Брокколи в вашем рационе - отличный выбор для похудения, потому что в нем очень мало калорий, но это не единственное преимущество, которое вы получите. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Почему у меня внезапные приступы учащенного сердцебиения?
Учащенное сердцебиение может быть вызвано не только тревогой. Согласно веб-сайту Общества сердечного ритма, нормальное сердце бьется с частотой от 60 до 100 раз в минуту. Ваш пульс может увеличиваться до 160-180 или более ударов в минуту во время интенсивных упражнений. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Как нарастить мышцы без тренировок
Садоводство - отличный способ накачать мышцы без тренировок. Вам не нужно изо всех сил поднимать тяжести, посещать занятия по бодибилдингу или рисковать травмой, выполняя сложные упражнения с сопротивлением для наращивания мышц. По данным Национального института здоровья, любая деятельность требует задействования мышц, и чем больше вы двигаетесь, тем больше вы набираете мышечной силы. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Передозировка цинка может произойти, если вы принимаете слишком много добавок цинка или поливитаминов, содержащих большое количество цинка. Передозировка цинка может произойти, если вы принимаете слишком много добавок цинка или поливитаминов, содержащих большое количество цинка. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Как повысить кардио-выносливость при астме
Как повысить кардио-выносливость при астме Физические упражнения приносят пользу всем, включая людей, страдающих астмой. Согласно исследованию, опубликованному в BMC Pulmonary Medicine в 2015 году, 12-месячная программа упражнений средней интенсивности может улучшить способность к упражнениям и связанное со здоровьем качество жизни у людей, страдающих астмой. Последние изменения: 2025-04-25 01:12
Можно ли похудеть, занимаясь водной аэробикой?
Можно ли похудеть, занимаясь водной аэробикой? Стороннему наблюдателю водная аэробика может показаться не очень хорошей тренировкой. Хотя она сжигает меньше калорий, чем другие виды аэробики, выполняемые на суше, водная аэробика по-прежнему является отличным способом сжигать калории для похудения. Последние изменения: 2025-04-25 01:12