Список статей в блоге № 1
Как похудеть на 30 фунтов за четыре месяца
Разумный план приведет вас к вашей цели. Через четыре месяца у вас будет грандиозное событие - свадьба, воссоединение семьи или пляжный отдых - и вы чувствуете, что ваше тело просто не готово к нему. Потеря веса на 30 фунтов поможет повысить вашу уверенность в себе и укрепить здоровье. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: взорвите свою производительность
Вы дышите инстинктивно… но делаете ли вы это оптимально? Вот как добиться успеха благодаря лучшему дыханию Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правильно напрягая мышцы живота, вы сразу же увеличиваете свою силу. Объедините этот трюк с тремя основными упражнениями, и вы получите высокую производительность и отличный пресс Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упражнения для плеч, которые одновременно укрепляют и укрепляют ваши плечи Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Четырнадцать советов по тренировкам, программированию и диете, которые сделают этот год еще лучше Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Micro-PA активирует гипертрофию
Стимулирует рост мышц, активируя mTOR, основной фермент, отвечающий за синтез мышечного белка Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как сделать самое сложное упражнение для кора
Какое основное упражнение самое сложное? Это тот, который сочетает в себе сгибание туловища и движение доски. Вы должны работать до этого. Вот как Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Все, что мы знаем о диапазоне повторений, неверно
От 1 до 5 повторений для силы, 8-12 для мышц и 15 и более для мышечной выносливости, верно? Не так быстро. Новая информация здесь Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Когда дела идут плохо, депрессия является нормальной реакцией, но если она сохраняется, вам, возможно, придется что-то с этим делать. Вот возможное решение Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 главных мифов о становой тяге
Многое из того, что вы знаете или думаете, что знаете о становой тяге, неверно. Посмотрите, как ваши убеждения соотносятся с реальностью Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как спасти бодибилдинг от самого себя
Традиционный соревновательный бодибилдинг находится в упадке. Почему? И как его сохранить или улучшить? Должно ли это быть? Мы спросили наших экспертов и инсайдеров Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Должны ли стероиды быть законными?
Думаете, стероиды незаконны, потому что они опасны? Не так быстро. Вот реальная история криминализации сока, о которой вы никогда не слышали Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько денег зарабатывает Брэндон Ингрэм?
7,265 миллиона долларов США (2020) Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чем занимались женщины в древней Японии?
Женщины в составе рабочей силы: уровень занятости 64,6% Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мандевилла - это многолетнее растение?
Выращивание мандевиллы круглый год Мандевиллу часто считают однолетним, но на самом деле это очень нежное к морозам многолетнее растение. Как только температура опустится ниже 50 F. (10 C.), вы можете перенести мандевиллу в помещение на зиму. Вы можете сократить растение на треть Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Gore Race Обзор куртки Shakedry
Легкий, облегающий и полностью защищенный от атмосферных воздействий Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Технология, меняющая езду на велосипеде
Как инженеры и дизайнеры постоянно нарушают правила, чтобы создать велосипеды будущего Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Assos Equipe RS Непромокаемая куртка Shell
Техничная, стильная и компактная водо- и ветронепроницаемая куртка от Assos, но она стоит дорого Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Очевидно, что это крайний пример, когда целые районы столицы отданы пешеходам и велосипедистам, но он показывает, что возможно Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Kinesis 4S - популярный универсал - теперь дисковая версия готова принять все, что может предложить зима Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Zwift запускает курс чемпионата мира в Йоркшире
Новая карта, повторяющая жесткую финишную трассу Харрогейта на Yorkshire Worlds Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как мне спланировать обучение на следующий год?
Спросите эксперта: чтобы стать лучше и быстрее в 2020 году, вам нужно планировать заранее Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор диска Pinarello Dogma F12
Говори что хочешь о внешности и бренде, последняя Dogma F12 - чертовски крутой байк и во всех отношениях победитель Гранд-тура, которого вы ожидаете Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Шон Келли о будущем ирландского велоспорта
Академия велоспорта Шона Келли открылась в 2003 году и породила команду An Post-CRC, но он считает, что предстоит сделать гораздо больше Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мужские сборные Великобритании объявлены на чемпионат мира
Тома Пидкока вызывают на гонку в Имоле в сентябре этого года Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Доска для виндсерфинга Jim Drake
45 лет назад, в мае 1967 года, калифорнийец Джим Дрейк воплотил в воде свое изобретение: рождение легендарной доски для виндсерфинга - первоначально с деревянным гиком и мини-трапецией Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Белковая пища Мы все одержимы белком?
Протеиновые продукты – это ажиотаж: они считаются «пищей для секса». Но так ли они хороши на самом деле, или это тоже совершенно естественно? Мы расскажем вам, что случилось Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Недальновидность: виноват ли смартфон?
Исследование показывает, что все больше и больше людей страдают близорукостью. Некоторые ученые считают, что виноват смартфон. Наше потребление экрана определенно должно быть частично ответственным Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование в США: кофе и алкоголь увеличивают продолжительность жизни?
Кофе и алкоголь – два напитка с плохой репутацией. Потому что, если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, вам лучше попрактиковаться в том, чтобы обходиться без него. Не так ли? Новое исследование приносит хорошие новости для знатоков предполагаемых грехов: употребление кофе и алкоголя полезно для старости, но, пожалуйста, только в умеренных количествах Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Распространенные заболевания Меньший риск у вегетарианцев
Вегетарианцы значительно меньше страдают ожирением и связанными с ним заболеваниями, чем мясоеды. Таков вывод американского исследования Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Виа Феррата Альпийское приключение на узком гребне
Тонкий трос ведет туристов к вершинам, о которых иначе они могли бы только мечтать. Редактор FIT Катарина Кляйн добивается своего первого успеха на вершине виа феррата - здорово подражать Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мускулатура Почему мои мышцы не растут?
Если вы много тренируетесь, вы также хотите видеть прогресс в мышцах. Но когда наши гены ставят нам ограничения, мы должны быть гибкими Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровье: немцы недооценивают опасность радиации
При разговоре по мобильному телефону, при рентгенографии, под линиями электропередач и на солнце люди постоянно подвергаются радиационному воздействию. Многие переживают по этому поводу. Опрос, проведенный Федеральным управлением по радиационной защите, показывает, что риски часто недооцениваются Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правда или ложь? Ознакомьтесь с десятью самыми большими мифами о простуде
Когда на улице становится холоднее, есть риск волны холода. Только горячее молоко с медом помогает избежать поцелуев и пересидеть три дня, пока остается холод. Или? Какие мифы о холоде верны, а какие нет? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Идеальное дно Хрустящие или томатные?
У идеальной женщины ягодицы правильной формы, не слишком упругие и желательно пышные. Мужчины должны держать свой зад в напряжении, потому что женщины очень критичны Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Создаем микроприключения &: популярные микроприключения
Рядом также можно провести активный и молниеносный отдых. Пример: лагерь отдыха Sommerjung предлагает спортивные, активные и веселые выходные Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эрманн вспоминает Almighurt: металлические детали в популярном йогурте
Внимание, риск получения травмы: Эрманн вспоминает разновидность популярного Almighurt, которую предлагали Aldi Nord и Süd, Lidl и Penny. Не исключено, что в нем есть металлические детали Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Самые важные гаджеты & Приложения для любителей зимних видов спорта
Сезон зимних видов спорта не за горами. Оборудование уже готово? Это лучшие гаджеты и приложения для любителей зимних видов спорта, которые нельзя пропустить Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Текущие цифры RKI: 2444 новых заражения более недели назад
Органы здравоохранения зарегистрировали в общей сложности 14 356 новых коронавирусных инфекций за последние 24 часа. Это значительно больше, чем за предыдущую неделю, и заболеваемость за 7 дней тоже увеличилась Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Съемка и фотосъемка: как каждый велотур становится незабываемым воспоминанием
Тот, кто выезжает, позже будет рад хорошим фотографиям на память. Видео тоже классные. Но как это должно работать, когда ты на двух колесах? Последние изменения: 2025-06-01 03:23