Список статей в блоге № 2
Они не были победителями лондонского конкурса палаток, но Уильямс и Митчелл, безусловно, максимизировали свое время с этими рекордами Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ник Бест приседает 364,2 кг (802,9 фунта) 27-й год подряд
Бест имеет ежегодную традицию поддержания силы ног, и она начинает подкрадываться к впечатляющим трем десятилетиям Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Набиль Лахлоу (75 кг) установил мировой рекорд в становой тяге в сыром виде – 342,4 кг (755 фунтов)
Лахлоу - один из лучших молодых пауэрлифтеров в мире, использующий эту рекордную становую тягу как последний пример своей силы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Люси Андердаун выжимает 280-килограммовую (617,3 фунта) становую тягу из 4 повторений
Андердаун сказал, что она немного приболела, добавив еще один впечатляющий контекст к этой важной вехе в становой тяге Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Результаты конкурса сильнейших женщин и мужчин Шотландии за 2023 год - Иззи Тейт, Луи Джек Превейл
Своими триумфальными выступлениями Тейт и Джек могут с уверенностью сказать, что они одни из самых сильных людей в Шотландии Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Митчелл Хупер рекордсменом в 210-килограммовом (463-фунтовом) 3-кратном жиме лежа PR
Хупер, возможно, сейчас самый горячий силач в спорте. Он усердно готовится продолжить свою серию на Shaw Classic этим летом Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Как делать скручивания на велосипеде для острого пресса и косых мышц живота
Никакие тренировки на пресс не дадут вам шесть кубиков, но велотренажеры по-прежнему имеют большое значение для построения сильного, спортивного корпуса Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тиа-Клер Туми впервые после беременности работает над своими рывками
Туми прервала сезон 2023 года, потому что у нее родился первый ребенок. Суперзвезда начинает предпринимать шаги, чтобы вернуться на высокий уровень Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Меня часто спрашивают о моих программах тренировок нижней части тела, потому что я, как правило, нагружаю штангу и выполняю румынскую становую тягу, которая является моим основным продуктом, или делаю сумасшедшие приседания Канга или обратные тяги. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Banding Fitness: Тренируйтесь где угодно
Rubberbanditz фитнес-эспандеры универсальны, просты в использовании и подходят для путешествий. Вы также можете ознакомиться с нашим списком лучших резинок сопротивления, чтобы узнать больше! Они предназначены для использования с отягощениями или без них и дополняют динамические тренировки Они отлично подходят для подтягиваний, художественной гимнастики, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, кроссфита, скорости и ловкости, работа на шесте, воздушные упражнения, пилатес, йога и Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Идеальная тренировка жима лежа для увеличения силы и мышечной массы
Тренировка грудных мышц – главное событие недели для многих лифтеров. Вот тренировка для жима лежа, чтобы достичь PR и набрать мышечную массу Последние изменения: 2025-04-01 06:05
20-минутные тренировки для мышц, сжигания жира, силы и многого другого
Не можете найти время на тренировки? Эти 20-минутные тренировки - лучшие планы. То есть, если кто-то не придет с 19-минутными тренировками Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Лучшие тренировки для наращивания мышечной массы и улучшения физической формы
«Наклонная штанга», которую люди используют, - это наземная мина, и это лучшие тренировки с наземной миной для увеличения размера и улучшения физической формы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Попробуйте эти упражнения на бицепс без отягощений для мышц, силы и потери жира
Вам не нужен полный спортзал или даже пара гантелей, чтобы накачать сильные руки. Эти тренировки на бицепс без отягощений могут набрать массу Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Крис Бамстед описывает процесс восстановления после тренировки
Бамстед превратился в чемпиона по бодибилдингу, опираясь на последовательность и настрой «не сдаваться», несмотря на потенциальные трудности Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Лучшая аминокислота, о которой вы никогда не слышали
Когда дело доходит до добавок, большинство людей слышали о стандартах, таких как сывороточный протеин и креатин. Большинство людей не слышали о глицине, что удивительно, потому что он не нов, и исследования говорят, что он может быть очень полезным. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Как сократить трафик спортзала
Позвольте мне установить сцену. Вы выходите из офиса после очередного напряженного дня, выдерживаете перегруженные поездки на работу и шагаете в спортзал только для того, чтобы бороться с очередным пробкой. Только на этот раз это спортзал, битком набитый людьми, которые охотно монополизируют оборудование, разговаривают, отправляют текстовые сообщения и пялятся на многочисленные телеэкраны, разбросанные вокруг. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
7 полезных советов для следующего соревнования по жиму лежа
Вы изучали соревнования по пауэрлифтингу. Вы подумали: «К черту все», зарегистрировались и записались на соревнования. Может быть, вы записались на жим только для того, чтобы опустить пальцы ног, или, может быть, вы планируете попробовать все три упражнения. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тяжелоподъемный пояс является одним из самых неправильно используемых элементов оборудования в спортзале. На самом деле, некоторые производители не понимают, как должен работать ремень, потому что они изготавливают ремни, которые сзади шире, чем спереди. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Сброс настроек по умолчанию для принудительной адаптации
“Выглядит знакомо, не так ли? Мы уже были здесь раньше, ты и я, помнишь? Я делаю. Я ни о чем другом не думаю». – Агент Смит (Матрица – Революции) Вы посвятили себя режиму тренировок. Вы потратили бессчетное количество часов, дней и лет, чтобы насильственно изменить свое телосложение. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Чему меня научила становая тяга 225 кг
Я никогда не был прирожденным спортсменом . Большинство моих генетических способностей были скорее интеллектуальными, чем физическими. Может быть, поэтому меня всегда восхищало то, как люди двигаются. Я думаю, что нас часто тянет к вещам, которых у нас нет. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Шахрам Саки набрал 1025 кг в сумме (2 259,7 фунта), самый высокий результат в Азии
После этих впечатляющих силовых подвигов иранский спортсмен попал на карту мира пауэрлифтинга Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Польский пауэрлифтер добился еще одного удивительного результата в становой тяге и выиграл рекордную гонку на века Последние изменения: 2025-04-01 06:05
У подростка была знаменательная тренировка, поскольку он продолжает процветать с невероятной силой в таком юном возрасте Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Джулиус Мэддокс выполнил жим лежа весом 361 кг (796 фунтов) для пиара
С новым рекордным пиаром Мэддокс стал еще ближе к членству в эксклюзивном клубе жима лежа весом 800 фунтов Последние изменения: 2025-04-01 06:05
После двухлетнего отсутствия на чемпионате мира Коннор вернулась и уехала с хваленым мировым рекордом Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Растущая легенда силача - последний в длинной череде всевозможных спортсменов, помогающих в благородном деле Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Зак Мейерс (140 кг) установил ошеломляющий мировой рекорд в сумме 1 077,4 кг (2 375,4 фунта)
Уже являющийся силой, с которой приходится считаться среди более крупных пауэрлифтеров, рекорд Мейерса прекрасно демонстрирует его статус суперзвезды силы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Лоуренс стал четырехкратным чемпионом мира. В этом году она подняла свой собственный мировой рекорд в приседаниях еще выше, чтобы завоевать титул Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джей Катлер отказывается от тренировок, чтобы накачать 20-дюймовые руки
Немногие знают, что нужно, чтобы построить пару рук питона лучше, чем Катлер. Вот его последняя тренировка рук с динамитом Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Лучшая домашняя тренировка груди для бодибилдинга
Имея всего несколько предметов оборудования, вы можете построить достойную грудь с помощью нашей домашней тренировки груди для бодибилдинга Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джамал Браунер набирает 435 кг (959 фунтов) в обычной тяге
Браунер прославился своим мастерством в становой тяге сумо. Наконец-то кажется, что его обычная сила становой тяги наверстывает упущенное Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джамал Браунер доводит свою силу становой тяги до уровня силачей. Судя по его недавней тренировке, он выглядит готовым к вызову Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Становая тяга против румынской становой тяги: узнайте, как лучше всего тренировать заднюю цепь
Готовы построить свой зад? Познакомьтесь поближе с становой тягой и румынской становой тягой, чтобы узнать, как лучше всего тянуть мышцы и силу Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Сингх Диллон принял участие в чемпионате мира IPF 2023 с миссией. Эта высокая миссия была выполнена, и затем Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Дэйв Кастро возглавит спортивную команду CrossFit, заменив Джастина Берга
Кастро ранее был уволен из штаб-квартиры CrossFit, но теперь он поможет проложить путь вперед для видного подразделения Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Сонита Мулух (+84 кг) установила мировой рекорд в приседаниях с весом 285,5 кг (629,4 фунта)
На общем фоне пауэрлифтинга Мулух может быть менее известным именем. Этого, вероятно, больше не будет после этих чемпионатов мира IPF Последние изменения: 2025-04-01 06:05
11 советов по восстановлению для лифтеров старше 40 лет
Давно не были в районе? Пришло время добавить некоторые из этих советов по восстановлению для лифтеров старше 40 лет и начать больше набирать вес с меньшими усилиями Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Объяснение обучения EMOM: следите за часами, чтобы получить больше
Ты слишком долго отдыхаешь в спортзале. Вы можете иметь более короткие тренировки И лучшие результаты. Вот как начать использовать обучение EMOM Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Выдающийся новозеландский пауэрлифтер и действующий чемпион мира Тонготеа стал достойным восклицательным знаком в Валлетте, Мальта Последние изменения: 2025-04-01 06:05