Список статей в блоге № 5
Лучший британский полусредневес Пит Ирвинг собирается сразиться с Джоном Магуайром за корону полусреднего веса Cage Rage. МФ встретился с ним, чтобы поговорить о тренировках Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Красный перец чили ускоряет метаболизм, вызывая термогенез. Термогенез - это метаболический процесс, во время которого ваше тело сжигает калории для производства тепла. Несколько факторов вызывают термогенез в вашем теле, включая упражнения, диету и температуру окружающей среды. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Трехдневная программа специализации ног
3-дневный сплит, который нацелен на ваши ноги, но при этом позволяет вам поддерживать размер и силу верхней части тела Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как готовить на плите в медленном темпе
Чтобы приготовить на медленном огне на плите, обжарьте мясо и добавьте жидкость, приправы и другие желаемые ингредиенты. Мультиварки очень удобны, но они есть не у всех. Приятно знать, что большинство рецептов мультиварки можно использовать на плите или в духовке. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: закрывайте глаза во время некоторых упражнений
Этот маленький трюк действительно поможет вам настроить связь мозг-мышцы. вот как это работает Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Круглый стол по растяжке - Часть 1
Растяжка очень похожа на чистку зубной нитью. Мы знаем, что должны это делать, знаем, что это полезно, но многие из нас делают это не очень часто и не очень хорошо Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Открытое письмо в штаб-квартиру CrossFit
Врач спортивной медицины, работавший на CrossFit Games, дал несколько конкретных советов штаб-квартире CrossFit. Проверьте это Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Приседания и становая тяга два раза в неделю для наращивания мышц
Становая тяга - отличное упражнение для наращивания мышц. Становая тяга и приседания - два из лучших упражнений для наращивания массы, поскольку они нацелены на большое количество крупных групп мышц. Вместе они прорабатывают всю нижнюю часть тела, а также корпус, мышцы спины и руки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 комбинированных упражнений для набора массы верхней части тела
Накачивайте мышцы груди, спины, дельт и рук вдвое быстрее с помощью этих сложных комбинированных упражнений и финишеров Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не очень страшная правда о подсластителях
Вы слышали страшные истории. Теперь пришло время взглянуть на настоящую науку и немного разжаться. Вот что вы не слышали Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как привлекать женщин, даже если вы некрасивы
Как вы привлекаете женщин? Согласно одному исследованию, 70 процентов вашей привлекательности сводится к этому. И это не размер вашего кошелька Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Самые лучшие отжимания для грудных мышц и силы
Построй свой сундук. Увеличьте мощность. Увеличьте свой жим лежа. Этот вариант отжимания делает все. Вот как это сделать Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: исправление сгибателей бедра
Беги как гепард и приседай как зверь… безболезненно. Вот что вам нужно сделать Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ешьте столько белка, сколько хотите, и он не превратится в жир. На самом деле, новое исследование показывает, что почти все они превращаются в мышцы. Проверьте это Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Становая тяга: одна штанга, без слабых мест
Все вспомогательные упражнения, необходимые для увеличения становой тяги, можно выполнять со штангой. Просто определите свои слабые места… вот так Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Политически некорректная правда об ожирении
Единственный способ победить ожирение - принять некоторые болезненные истины, а затем начать действовать. Вот неудобные факты, к черту культуру ПК Последние изменения: 2025-06-01 03:23
До какой высоты вырастет овсяница?
Если оставить овсяницу в покое, она может вырасти до 48 дюймов в высоту за год. Это может не быть проблемой в центре вашего газона, который легко подстригать, но если вы не будете обрезать или обрезать другие участки, например, вокруг деревьев или почтового ящика, трава может быстро выйти из-под контроля Последние изменения: 2025-06-01 03:23
На каком канале идет игра Sacramento Kings на DirecTV?
Имя системы MSO HD DirecTV DirecTV 698 Сеть тарелки Сеть тарелки 438 Сеть тарелки Хоппер Канал 412-01 AT&T U-Verse AT&T U-verse 1767 Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дуайт Дэвид Ховард II (родился 8 декабря 1985 г.) - американский профессиональный баскетболист, выступающий в составе Национальной баскетбольной ассоциации «Лос-Анджелес Лейкерс» (НБА). Дуайт Ховард. № 39 - Лос-Анджелес Лейкерс 2016–2017 Атланта Хокс 2017–2018 Шарлотт Хорнетс 2018–2019 Вашингтон Уизардс 2019 – настоящее время Лос-Анджелес Лейкерс Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Янто Баркер из Le Col дает свое стильное руководство в небольшой области, где многое может пойти не так Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Trek Madone 9 - это особый аэродинамический редизайн флагманского велосипеда Project One Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Tom Pidcock Q&A: «Я все еще не еду в WorldTour. Я не тороплюсь и мне нечего доказывать
Фаворит чемпионата мира до 23 лет до аварии во время гонок во Франции, Том Пидкок рассказывает Cyclist о своем выздоровлении и надеждах на гонку Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему плохая погода не должна мешать вам ездить на велосипеде
Переменчивая, разочаровывающая, а иногда и просто морозная погода – такая же неотъемлемая часть езды в Британии, как холмы и выбоины Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сочетая сверхширокий зазор между шинами и аэродинамику, 3T Exploro RaceMax может стать самым модным байком года Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Первый взгляд на новейшие велосипеды Genesis
В новейшей линейке велосипедов, разработанных в Великобритании, несколько моделей подверглись капитальному ремонту Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Джастин Тимберлейк Мои 6 фитнес-трюков
Как он это делает? Сначала быть подростком-сердцеедом, а потом с каждым годом становиться все круче. Джастин Тимберлейк (30) - феномен: после своих музыкальных успехов он теперь гремит в Голливуде Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Майонез Легкие угощения на майонезе
Стоит ли избегать майонеза? Необязательно! Наши рецепты летнего майонеза легкие и полезные, так что не беспокойтесь Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сердечно-сосудистые заболевания Женские сердца в опасности
Инфаркт, инсульт & Co. – Сердечно-сосудистые заболевания долгое время считались мужским делом. Но риск для женщин недооценивается, а симптомы не распознаются или распознаются слишком поздно Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет дня на гриле 5 причин жарить на гриле
Вы уже увлечены грилем или вам иногда не хватает мотивации? Не беда - мы расскажем, почему стоит чаще разжигать гриль Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Red Bull X-Alps With FIT по всем горам
Это сложнейшее испытание для парапланеристов: 850 километров через Альпы, от Криппенштайна в Австрии до Монако. Теперь победитель определен Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 вещей, которые вы можете сделать в апреле
Составьте план на этот месяц. FIT FOR FUN показывает вам 5 вещей, которые вы можете сделать в апреле Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование: органические продукты могут защитить от рака
Органические продукты считаются полезными для здоровья. Теперь новое исследование показывает, что регулярное употребление может даже снизить риск развития рака. Что за этим стоит? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудеть: нужно много ходить, чтобы добиться успеха
Он сжигает жир и помогает вам похудеть: поэтому простая ходьба является привлекательным вариантом для людей, которые менее здоровы, особенно. Но как часто вам нужно выходить на прогулку, прежде чем лишние килограммы упадут? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование: во многих случаях кофеин переоценивают как стимулятор тренировок
В ходе мета-исследования международная исследовательская группа изучила, повышает ли кофеин эффективность тренировок и в какой степени. Результат: для спортсмена-любителя увеличение дозы кофеина, вероятно, не имеет такого большого значения, как считалось ранее Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Йога для засыпания Эти упражнения облегчают отход ко сну
Если вам сложно вечером погрузиться в объятия Морфеуса, вам стоит попробовать йогу. Эти упражнения помогут вам уснуть Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Звезда скалолазания Дэвид Лама первым преуспел в «невозможном» свободном восхождении на Серро Торре. Теперь его ждет очередное уникальное приключение Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Слишком мало отдыха после работы опасно для здоровья
Сколько времени нужно сотруднику на отдых между закрытием и началом работы? Правило одиннадцати часов, как известно, вызывает споры. Федеральное министерство охраны труда и здоровья приняло этот вопрос во внимание Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследователи рекомендуют: вот почему женщины должны есть простой йогурт
Натуральный йогурт считается профилактическим средством против воспалений, вызванных бактериями. Поэтому исследователи предполагают, что регулярное употребление может снизить риск рака молочной железы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Завтрак вместо ужина: Если хочешь похудеть, без завтрака не обойтись
Если вы хотите похудеть, вам придется обходиться без завтрака? - Исследование Университета Любека показывает, что сбалансированный завтрак значительно эффективнее в диетическом питании, чем высококалорийный ужин. Эти знания также полезны диабетикам Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Если вы хотите избавиться от дискомфорта естественным путем, попробуйте ароматерапию. Но какие запахи на самом деле помогают против каких болезней? Последние изменения: 2025-06-01 03:23