Список статей в блоге № 3
Кристи Хокинс впервые потянула более 272,1 кг (600 фунтов) в становой тяге сумо
Награжденная чемпионка и рекордсменка мира, Хокинс, возможно, совершает новый набег на свой путь в становой тяге Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Макаров имеет заслуженную репутацию одного из лучших тягачей в мире. Он может очень скоро сделать официальное различие в единственном числе Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Шон Кларида начал подготовку к соревнованиям с весом 206 фунтов за 20 недель до Олимпии-2023
У Клариды большие амбиции в истории бодибилдинга. С каждым новым обновлением прогресса все легче верить, что он достигнет своих целей Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Филлип Херндон стал самым легким человеком, приседавшим без бинтов с весом 453,9 кг (1000 фунтов)
Статус Херндона как авторитетного титана только вырос благодаря этому массивному четырехзначному приседанию с бинтами Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Официальные события Strongman Games 2023
На последних Официальных играх стронгменов в Западной Вирджинии участников ждут сложные соревнования Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Prescillia Bavoil (69 кг) установила мировой рекорд в приседаниях на IPF Worlds 2023
Бавуаль - французская суперзвезда пауэрлифтинга с безупречным послужным списком. Она добавила в список достижений в Валлетте Последние изменения: 2025-04-01 06:05
В свои 20 лет у Новописменного еще есть время для новых достижений в пауэрлифтинге. Два мировых рекорда в одном соревновании - отличное начало Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джей Катлер назвал 8 своих любимых претендентов на Мистер Олимпия 2023 года
Катлеру нравится то, что он видит в сложенном и элитном составе участников на Олимпии этого года в Орландо Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Лучшие HIIT-тренировки с собственным весом, гирями и не только
Избегайте утомительных прогулок на беговой дорожке. Вот лучшие тренировки HIIT, чтобы вы могли быстрее закончить кардио и увидеть лучшие результаты Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Роман Хренников делится лучшими моментами тренировок во время подготовки к CrossFit Games 2023
До Игр 2023 года по кроссфиту осталось всего несколько недель, и Хренников тренируется, как спортсмен, полный решимости улучшить свое положение после прошлогоднего места, занявшего второе место Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Матеуш Келишковски отказывается от участия в шоу Shaw Classic 2023, его место занимает Гэвин Билтон
Келишковски делает шаг назад, открывая дверь для такого опытного силача, как Билтон, для его дебюта в Shaw Classic Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Самсон Дауда тренирует плечи и икры во время подготовки к Мистер Олимпия 2023
Чемпион Арнольд Классик 2023 года, кажется, надеется, что эта интенсивная тренировка плеч и икр поможет построить телосложение, достойное Олимпии Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Уже известная своим мастерством в становой тяге, Коннор расширяет границы и открывает новые горизонты по мере приближения ее следующего международного соревнования Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Блейк Лехью уничтожил 385-килограммовую (848-фунтовую) становую тягу без пояса
Уже обладатель мирового рекорда в своей обычной весовой категории голодный Лехью нацелился на новые достижения в 2023 году Последние изменения: 2025-04-01 06:05
20-летний пауэрлифтер Макс Шетар (+140 кг) набрал 755 фунтов в приседе, 463 фунта в жиме лежа
Уже один из лучших пауэрлифтеров в своей возрастной группе, такие достижения, как приседания Шетара, показывают, что он быстро становится звездой тяжелой атлетики Последние изменения: 2025-04-01 06:05
5 ошибок, которые вы можете совершить с поясом для тяжелой атлетики
Спросите полдюжины опытных лифтеров о том, какой пояс они носят и почему, и вы, вероятно, получите столько же разных ответов. На самом деле, вы, вероятно, получите больше ответы, чем вопросы, которые вы задавали, так как у многих атлетов будет более одного пояса для разных упражнений и ситуаций. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Николаас дю Пре с легкостью приседает со штангой 420 кг (926 фунтов) во время тренировки
Пауэрлифтер продемонстрировал невероятный прогресс в приседаниях с этим упражнением со сгибанием грифа, предвкушая участие в RPC Elite Raw 2022 года Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Дэнни Григсби делает становую тягу весом 437,2 кг (964 фунта) в 2 повторениях
С этой тягой пауэрлифтер, кажется, достигает звездных результатов в становой тяге и общей силе ног с каждым днем Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Практика делает силу: 3 упражнения для гребли мирового класса
На CrossFit Games нередко можно увидеть время гребли мирового класса с довольно плохой техникой. Это не шутка о кроссфите. Мне просто интересно, почему гребле как навыку уделяется так мало внимания по сравнению с олимпийской тяжелой атлетикой и гимнастикой. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Уважайте гребца: аргумент в пользу эргометра
Часть обучения, которое я прошел в прошлом году, включала в себя инструктаж по Indo-Row WaterRower." Ты должен уважать гребца", - сказал мне инструктор на тренировке . После нескольких попыток добиться моего лучшего времени в спринте на 500 метров и последовавшего за этим полнейшего истощения я пришел к пониманию что он имел в виду. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
“Гребля здесь!” - воскликнул бывший чемпион мира по гребле Джош Кросби на семинаре, который я недавно посетил. Теперь Кросби чувствует, что гребля пришла, ион определенно не одинок в этом настроении. От кроссфита до занятий только греблей и тренировочных студий HIIT, гребля триумфально вышла на передний план спорта и фитнеса. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Освоение упражнений с собственным весом: схема Triple A Framework
Если вы заинтересованы в тренировках с собственным весом, вы, вероятно, читали «Объединение упражнений с собственным весом и силовых тренировок для максимальной пользы» или видели видео Райана Херста на YouTube или в Instagram. Он сделал эти учебные пособия для GMB Fitness, компании, которую он основал, чтобы научить людей двигаться с силой и легкостью. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
12-недельная программа тренировок для улучшения ваших результатов в гребле
Гребля – один из старейших видов спорта в Соединенных Штатах. Спорт, который раньше был синонимом только элитной культуры частных школ Восточного побережья, теперь новая и горячая зависимость от фитнеса. В то время как сам вид спорта переживает невероятный рост, использование гребного тренажера в помещении (эргометр, эргометр или гребной тренажер) стало движущей силой возрождения его популярности. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ситко зарекомендовала себя как международная электростанция. Жим лежа, ее главное мастерство, стал еще одной демонстрацией ее силы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Эта конкретная тема редко затрагивается, хотяэто одно из самых популярных заблуждений в американской культуре. Это убеждение, что занятия спортом каким-то образом ведут к укреплению здоровья. Прежде чем двигаться дальше, было бы неплохо остановиться на некотором определении здоровья. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Статус Шапона как бесспорной суперзвезды был еще раз подтвержден этим мировым рекордом по жиму лежа Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Хизер Коннор (47 кг) подняла становую тягу на 200 кг (440,9 фунта) и установила мировой рекорд IPF
Коннор известен как один из лучших тягачей в мире. Ее репутация явно заслужена, судя по ее последнему рекордному подъему Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Форсированные повторения - что это такое и как их использовать
Когда вы упираетесь в стену, просто продолжайте движение. Вот как использовать форсированные повторения для высокоинтенсивной техники, которая наращивает больше мышц Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Брайан Ле (66 кг) устанавливает мировой рекорд IPF в становой тяге 300,5 кг (662,5 фунта)
Молодой пауэрлифтер-звезда сам по себе, Ле продемонстрировал, что после этой становой тяги с ним нельзя шутить Последние изменения: 2025-04-01 06:05
16-летний Морган Николлс набирает 238,1 кг (525 фунтов) в жиме лежа
Николлсу пришлось пережить недавнюю травму, но он справился и имеет огромный PR в жиме лежа, чтобы показать это Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Фарханна Фарид (52 кг) установила мировой рекорд IPF в становой тяге – 203 кг (447,5 фунта)
Фарид использовал сцену в Валлетте, чтобы переписать книги рекордов этим прославленным знаком силы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Брайан Шоу показал свою диету на 10 000 калорий перед последним соревнованием силачей
Как легенда силача, Шоу вполне заслуженно уходит на пенсию. Но пока он участвует в соревнованиях, его питание должно соответствовать Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Натали Ричардс (57 кг) установила мировой рекорд IPF в сумме 512,5 кг (1 129,8 фунта)
Ричардс стал последним опытным пауэрлифтером на IPF Worlds 2023, установившим мировой рекорд Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Частичные повторения - как использовать короткие движения для достижения максимальных результатов
Использование полного диапазона движений - хороший совет, за исключением случаев, когда это не так. Вот как правильно использовать частичные повторения в качестве техники высокой интенсивности Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тимоти Монигатти (74 кг) приседает 283,5 кг (625 фунтов) и устанавливает мировой рекорд IPF Raw
Опыт Монигатти как лифтера говорит сам за себя. Этот мировой рекорд новозеландского спортсмена полностью соответствует его истории Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Дерек Лансфорд и Хэни Рэмбод обсуждают подготовку к Олимпии-2023, тревожные баталии
Лансфорд занял второе место на Мистер Олимпия 2022 года. Кажется, он более чем готов взойти на гору в ноябре Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Панайотис Таринидис (66 кг) завоевал второй титул чемпиона мира IPF за 3 года
Уже звездный пауэрлифтер Таринидис пытается доминировать над своими сверстниками. У него не было особых проблем с этим на чемпионате мира IPF 2023 года Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Эви Корриган (52 кг) выиграла первый титул чемпиона мира IPF во втором открытом выступлении
Доблесть Корриган на международном уровне теперь неоспорима благодаря чемпионству мира в своей весовой категории Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Что, если бы существовало питательное вещество, которое обращало бы вспять старение, наращивало мышечную массу и улучшало ваш сон? Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле существует множество научные исследования, которые говорят в пользу коллагена. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Практические альтернативы обработанным протеиновым батончикам
Научиться правильно питаться - один из ключей к долговременному здоровью и счастью. Возможно, это самое важное, что нам нужно сделать, чтобы надрать задницы как можно дольше. Я большой поклонник всех, кто пытается найти свой собственный способ диеты, которая питает их и их семью. Последние изменения: 2025-04-01 06:05