Список статей в блоге № 4
Оригинальная тренировка фасций: 5 щадящих упражнений для всего тела от личного тренера
Тренировка фасций, цигун, йога или шиацу – Александр фон Хаузен играет со всеми типами комплексных тренировок. «Миротворец» среди персональных тренеров раскрывает свои лучшие 5 упражнений для всех, кто хочет поддерживать себя в форме щадящим способом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Только облачно «хорошо»: эти яблочные соки убедительны в Stiftung Warentest
Хороший вкус может стоить дорого – даже с яблочным соком. По данным Stiftung Warentest, лучший яблочный сок не всегда самый дорогой. Однако он должен быть мутным Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Нужны ли вам в спальне: эти растения улучшат ваш сон
Засыпают слишком поздно, просыпаются слишком рано: миллионы людей в Германии страдают нарушениями сна. Зло, которое можно исправить с помощью зелени в спальне. Рассказываем, какие растения улучшают сон Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Гид по йоге: все, что вам нужно знать об индийских упражнениях
Не только полезно для мышц, но и расслабляет: Но йога может сделать гораздо больше! Вы можете узнать здесь, как вы можете даже улучшить свою сексуальную жизнь с его помощью Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Потребность во сне Сколько сна полезно для здоровья?
Сколько сна достаточно? Хорошие новости для любителей короткого и длительного сна: все правы, потребность во сне у разных людей разная. Вы должны знать, что Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Семейное счастье: три знака зодиака особенно любят быть женатыми
После свадьбы по-настоящему расцветают три знака зодиака. Они прирожденные супруги и хотят сделать любимого человека по-настоящему счастливым Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Литературность Олимпийских игр
“Это часть красоты всей литературы. Вы обнаружите, что ваши стремления универсальны, что вы не одиноки и не изолированы ни от кого. Вы принадлежите." – Ф. Скотт Фицджеральд Я легко заменяю в этой цитате слово «литература» словом «спорт», особенно спорт олимпийского уровня. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Я двигаюсь, значит, я существую: 10 уроков философии о фитнесе
Раньше я думал, что фраза «найди свой путь в жизни» довольно проста. Вы просто выбираете красивую дорогу и идете по ней, куда бы она вас ни привела, верно? Это не было моим опытом, и я уверен, что есть другие, которые думают так же. За свою короткую жизнь я прошел уже много дорог, и иногда я думаю, как я оказался там, где я сейчас. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Одна нация, недоедающая: возьмите под свой контроль и измените будущее
По оценкам, 97 миллионов взрослых в Соединенных Штатах (55% населения) имеют избыточный вес или страдают ожирением. Американская ассоциация общественного здравоохранения заявила, что девять миллионов детей в возрасте из шести и девятнадцати имеют избыточный вес. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 распространенных ошибок в тренировках и как их исправить
Признайтесь. В какой-то момент вы вслепую взялись за популярную тренировочную программу, не имея ни малейшего представления о ее достоверности Когда я был молодым парнем, я тоже так делал. Мы думаем, что если что-то есть на бумаге, в печати или в Интернете - особенно если это в сочетании с фотографиями хорошо сложенных физических образцов, которые предположительно использовали эту программу, - это должно быть эффективным, верно? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ценность Get Up: разбито на 6 частей
Если вы еще не слышали о подъеме, вы, должно быть, жили под скалой. Кажется, от тренеров по реабилитации до команд НФЛ, ищущих доли прироста производительности что все поняли, каким прекрасным упражнением может быть вставание. Но есть некоторые вещи, на которых люди всегда застревают, когда дело доходит до вставания – например, как вставание может вписаться в тренировку или какой снаряд использовать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мой случай для женщин только для начинающих BJJ классов
Лично я не могу сказать, что если бы я могла вернуться в прошлое, я бы предпочла начать БЖЖ в женской группе для начинающих, а не в группе с совместным обучением, но я думаю, что сильно склоняюсь к этому. У меня был дерьмовый опыт, когда я тренировался с совершенно новыми белыми поясами с совершенно новыми белыми поясами среди мужчин. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
11 советов, которые могут спасти жизнь во время бега
В своей прошлой статье я упомянул о недавних нападениях на женщин в моем родном городе. Это заставило меня задуматься об общей безопасности во время бега. Что мы можем сделать, чтобы предотвратить несчастные случаи и несчастные случаи, пока мы выходим на улицу? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подъем фунта за фунтом: кто сильнее? (Уилкс против Синклера)
Каждый раз, когда собираются тяжелоатлеты, они всегда сравнивают результаты, как и следовало ожидать . Каждый хочет знать, где он или она находится в спортивной иерархии. Поскольку тяжелая атлетика - это спорт чисел, легко увидеть, где мы находимся в различных весовых категориях. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Томми Джон и бейсбол: любимая в Америке операция на локте
Любимое времяпрепровождение Америки привлекает сотни тысяч молодых игроков каждый год, чтобы преследовать мечту о выступлении на стадионе Высшей лиги. К сожалению, шансы попасть на большое шоу противостоят этим молодым массам, и с каждым годом игра становится все более конкурентной. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Foot Beats Face: осведомленность о мате и безопасность в BJJ
Много лет назад я тренировался с моим инструктором по бразильскому джиу-джитсу на переполненном ковре. В нас вкатилась еще одна пара, и мой инструктор остановил нашу тренировку и попросил их двигаться. Неоднократно. Но они продолжали тренироваться – прямо над нами – в стиле тасманийских дьяволов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Если вы много знаете о старых силачах, то, скорее всего, вы уже слышали о наклонном жиме. Такие имена, как Артур Саксон, Ойген Сандов и Зиг Кляйн, вероятно, кажутся вам знакомыми. Силачи обычно используют жим в наклоне в качестве предпочтительного метода «поднятия» тяжелого груза над головой одной рукой Артур Сакстон однажды выполнил жим в наклоне с 371 фунт! Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровые дети становятся здоровыми взрослыми
Упражнения – лучшее, что вы можете сделать. Он не только укрепляет ваши мышцы и повышает гибкость и выносливость, но и стабилизирует ваше настроение, увеличивает выработку важных гормонов, улучшает работу мозга, снижает риск сердечных заболеваний, улучшает пищеварение и многое другое. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Модель Тайгера Вудса не для вашего ребенка
Недавний арест Тайгера Вудса за вождение в нетрезвом виде кажется еще одним шагом в хорошо задокументированной нисходящей спирали. его травмированный выход из гольфа. Хотя детство Тайгера в прошлом рассматривалось как пример того, как вырастить профессионального спортсмена, все, что произошло в последние годы с этой легендой гольфа, должно стать поводом для пересмотра того, что могло привести к этому срыву. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дао еды – один размер не подходит всем
J, которого я обычно использую в качестве морской свинки в спортзале, - вегетарианец. Он изначально был, как и я, всеядным. Культура, играющая большую роль в выборе продуктов питания, Вест-Индия предоставила плодородную почву для самых разных продуктов; Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 вещей, о которых лифтерам не стоит беспокоиться
Это не типичная статья о силовых тренировках. Большинство статей (включая мою) посвящены деталям тренировок. Вещи, которые вы должны делать. Но вместо этого я собираюсь предложить пять аспектов подъема тяжестей, о которых вы можете перестать так много думать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Активные, пассивные и заработанные стратегии восстановления после упражнений
Эта статья является четвертой и последней в серии упражнений для восстановления. Наконец-то я расскажу о сексе. Это не передовые методики восстановления, которые улучшат ваши тренировки, восстановление и результаты, но все они работают. Эта статья является четвертой и последней в серии упражнений для восстановления. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка пар: тактическое руководство
Напарники по тренировкам, похоже, ушли в прошлое. Нет, я говорю не о братьях, с которыми вы тренируетесь, а оиспытанных и верных партнерах по тренировкам, которые готовы, желают и способны заняться предстоящей тренировкой Находясь в одной комнате не подходит. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка тайского бокса: тренировка искусства восьми конечностей
Когда дело доходит до нанесения ударов в ММА, существует определенная форма искусства, которую многие бойцы используют для подготовки в стойке, основанная на древней форме, известной как искусство восьми конечностей. Это искусство также известно как тайский бокс. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие упражнения на грудь для набора мышечной массы, силы и многого другого
Четыре подробных упражнения для груди, предназначенные для наращивания мышечной массы, увеличения силы, тренировок дома с гантелями или упражнений только с собственным весом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вы не можете управлять тем, что не измеряете
В своей последней статье я писал о стрессе, который работа полицейского оказывает на ваше психическое здоровье. Этого трудно избежать, так как стресс связан с работой. Несмотря на то, что вы не можете избежать стресса, вы определенно можете перейти к более здоровому образу жизни, чтобы облегчить его часть. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эта тренировка с гирями для начинающих подойдет каждому
Развивайте функциональную физическую форму с помощью этой четырехходовой тренировки с гирями для начинающих Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эти водонепроницаемые наушники со встроенным хранилищем MP3 станут саундтреком к вашему пребыванию в бассейне Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кто-нибудь может пробежать марафон?
Очень даже! Если вас вдохновил Лондонский марафон, начните сейчас, и вы будете готовы принять участие в забеге в следующем году Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор Brompton Electric: лучший городской обходной путь
Лучший складной электровелосипед, который мы пробовали, на милю страны – такой должен быть в каждом городском доме Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор умных очков для плавания Form Smart
Следите за своей статистикой в бассейне с помощью дисплея в стиле Google Glass Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор электронного велосипеда Gocycle GS: стоит своих денег
Для богатых горожан, живущих в многоквартирных домах, это почти идеальный велосипед для поездок на работу Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как превратить «цикл на работу» в «цикл на работу КАЖДЫЙ день»
Активные поездки на работу принесут пользу вам и вашему кошельку. Вот как это войти в привычку Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пять рецептов от «Ешь это, а не то» для пресса
Персональный тренер и эксперт по питанию Марк Ланговски делится полезными рецептами с высоким содержанием жиров Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упражнения, которые можно делать дома
В какой бы форме вы ни находились, заприте дверь, включите музыку и приготовьтесь добиться больших успехов Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подготовьтесь к регби вместе с героем сборной Англии Маро Итохе
Звезда о своей победной серии, режиме тренировок и сочетании всего этого с университетом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что вызывает тревогу и что с этим можно сделать
В 2013 году в Великобритании было зарегистрировано 8,2 миллиона случаев тревоги. В новой книге описывается борьба одного человека с этим токсичным состоянием Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Советы по растяжке на каждой тренировке
Мы спросили четырех экспертов, как правильно растягивать мышцы в соответствии с тренировками Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Полусредневес UFC Джонни Хендрикс о супербое Криса Вайдмана
Мы встретились с чемпионом UFC в полусреднем весе Джонни Хендриксом, чтобы поговорить о боях с Крисом Вайдманом, бородах и выращивании цыплят Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка этого месяца от тренера по силовой подготовке Энди Маккензи проливает свет на те области, которые нуждаются в улучшении Последние изменения: 2025-06-01 03:23