Много лет назад я тренировался с моим инструктором по бразильскому джиу-джитсу на переполненном ковре. В нас вкатилась еще одна пара, и мой инструктор остановил нашу тренировку и попросил их двигаться. Неоднократно. Но они продолжали тренироваться - прямо над нами - в стиле тасманийских дьяволов.
Я лежал на спине с инструктором в закрытой гарде. Один человек из другой пары пошел подсечь своего партнера, а другой попытался защитить подсечку, сильно отступив пяткой назад. Его каблук приземлился прямо между моими глазами. Все на коврике услышали хруст, хотя я, наверное, единственный, кто видел звезды.
. Те, кто меня сопровождал, слышали только мои приглушенные, еле разборчивые высказывания, пока я корчился на земле, баюкая лицо.
В ближайшие дни у меня на лбу, словно зарождающийся рог, выросла шишка размером с яйцо. В итоге у меня пара фингалов и кричащая головная боль. Я уверен, что у меня было сотрясение мозга, хотя я по глупости отказался идти к врачу.
Переполненный тренировочный коврик может быть опасным местом. Тем более, если люди на нем плохо разбираются в матах.
Последствия потери сознания
Немедленно после этого человек, который врезался ногой в мой третий глаз, продолжал повторять нашему инструктору: «Я вас не слышал». Его напарник повторил то же самое. возразите любому, кто будет слушать: «Я не знал, что вы были так близко». Они оба раскаялись и испугались, что я серьезно ранен. Был, но выздоровел.
Самая примечательная часть этой истории - не моя травма, а тот факт, что два других грэпплера совершенно не осознавали, что их окружает. В то время я не мог понять, как это могло быть правдой, тем более, что мой инструктор неоднократно выкрикивал предупреждения. Они опасно вторгались в нашу тренировку.
Как относительные новички в джиу-джитсу с, вероятно, менее чем трехлетним опытом в сумме, им не хватало понимания мата. Осознание мата - это осознание физической близости к другим людям или вещам во время тренировки. В джиу-джитсу осознание мата может защитить вас от опасности, которую они представляют.
В идеальной академии джиу-джитсу пары борцов должны тренироваться в своих ограниченных зонах,никогда не сталкиваясь друг с другом со сбившимися ногами и локтями. Но, как показывает мой собственный опыт, пары грэпплеров чаще похожи на человеческие бильярдные шары, катящиеся и врезающиеся друг в друга.
Вежливость способствует безопасности на коврике
Развивая понимание мата, мы, грэпплеры, можем обезопасить друг друга. Наращивая наши паучьи чувства, мы сможем лучше приспосабливаться, когда вторгаемся в чужое пространство. Во многих академиях джиу-джитсу этикет предписывает, что если две пары борцов подходят слишком близко друг к другу, пара с более высоким рейтингом остается на месте, а пара с более низким рейтингом движется. Например, два фиолетовых пояса должны были бы уступить дорогу черному поясу, тренирующемуся с синим поясом.
Существует также соглашение, согласно которому пара борцов, находящихся в устойчивом положении, например, когда один человек находится в закрытой стойке другого, должна уйти с пути пары, участвующей в схватке и не еще устоявшееся положение. Идея состоит в том, что пара с закрытой охраной может легче восстановить позицию, чем скремблеры. Однако есть одна проблема, когда две группы скремблеров или две группы людей с закрытой охраной смыкаются друг с другом, и тогда становится неясно, кто должен двигаться.
Тогда есть несколько человек, которые отказываются двигаться, даже если они видят потенциальную опасность, потому что их эго диктует их поведение. Иногда вы будете одним из этих людей - я знаю, что был. Но так как я получил информацию о потенциальной опасности из первых рук, я следую логике «нога бьет лицо». Если ваш белый пояс находится в опасной близости от моего манипулятора фиолетового пояса, можете поспорить, я не буду церемониться. Я перееду. Постфактум я сделаю все возможное, чтобы рассказать всем участникам о наших взаимных обязанностях. Я не тороплюсь повторять свой опыт двойного сияния в ближайшее время.
Есть несколько эмпирических правил относительно того, кто должен двигаться, а кто должен оставаться на месте, но непосредственная безопасность превыше всего.
Конкуренция оттачивает осведомленность
К сожалению, может существовать прямая связь между знанием мата и опытом джиу-джитсу. Те самые люди, у которых есть наибольшая потребность распознать возможность столкновения, наименее когнитивно подготовлены для этого.
Это подтверждает важность соревновательного опыта для разностороннего грэпплера. Участники в пылу битвы должны усвоить, какие стимулы следует игнорировать (аплодисменты толпы, объявления), а на какие обращать внимание (голос тренера, рефери, собственное состояние возбуждения, противник). Соревновательный опыт учит грэпплера, как определить, что требует внимания, и как сосредоточиться на нескольких вещах одновременно.
Знание мата является важной частью набора навыков любого грэпплера, нопроблема заключается в том, как распространить его в наших академиях и других тренировочных центрах. Следует ли этому специально обучать? Способны ли люди с более низким поясом распознавать потенциальную опасность больше, чем я им приписываю? В любом случае, для безопасности всех на ковре, это должно быть частью разговора в любой академии BJJ.
Что вы думаете о матовой осведомленности? Как вы думаете, это важно? Есть ли у вас метод преподавания в вашей академии? Оставляйте свои наблюдения и мнения в комментариях.