ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эрван Ле Корре является основателем MovNat, инновационного подхода к физической подготовке, основанного на древних практиках и более широком понимании движения и здоровья человека. Почувствуйте, в чем заключается философия Эрвана, с помощью этих эксклюзивных комбинаций тренировок. Нажмите здесь, чтобы узнать больше об уникальном подходе Эрвана к фитнесу.
Привет, любители здоровья и фитнеса. Видео, которые мы представляем вам за этот трехнедельный период, призваны показать примеры фитнес-тренировок MovNat с естественными движениями на начальном, среднем и продвинутом уровнях.
Цель MovNat - развить физическую компетентность для практических действий в реальном мире. Наша система направлена на симбиотическое развитие естественных двигательных навыков и общей физической подготовки. По этой причине мы предоставляем базовые рекомендации о том, как правильно выполнять каждое движение в видеороликах, чтобы вы могли оптимизировать свой опыт, если решите попробовать эти комбинации дома.
Хотя мы надеемся, что эта серия видеороликов вдохновит вас на естественные упражнения, помните, что эти видеоролики не представляют собой конкретную программу, которой нужно следовать. Если вы повторяете эти комбинации, не стесняйтесь адаптировать их к своей среде и настраивать в соответствии со своими потребностями.
Тренируйтесь безопасно и без лишнего риска, особенно если вы новичок в этом виде физической подготовки. Практикуйтесь осознанно и старайтесь каждый раз совершенствовать свои движения. Кондиционирование последует со временем.
Продвинутая комбинированная тренировка 4:
Эта третья и последняя серия из пяти видео предназначена для продвинутых MovNatters. Видео показываются на высоком уровне сложности, с техниками и упражнениями, выполняемыми на высоком уровне громкости и интенсивности., и сложность. На продвинутом уровне некоторые из задействованных движений могут быть опасными, если вы не подготовлены. Не пытайтесь воспроизвести эти комбинации, если вы не обладаете высокой квалификацией, подготовленностью и опытом. Наслаждайтесь и расширяйте возможности себя!