Раньше я думал, что фраза «найди свой путь в жизни» довольно проста. Вы просто выбираете красивую дорогу и идете по ней, куда бы она вас ни привела, верно? Это не было моим опытом, и я уверен, что есть другие, которые думают так же. За свою короткую жизнь я прошел уже много дорог, и иногда я думаю, как я оказался там, где я сейчас.
Раньше я думал, что фраза «найди свой путь в жизни» довольно проста. Вы просто выбираете красивую дорогу и идете по ней, куда бы она вас ни привела, верно? Это не было моим опытом, и я уверен, что есть другие, которые думают так же. За свою короткую жизнь я прошел уже много дорог, и иногда я думаю, как я оказался там, где я сейчас.
Раньше я думал, что фраза «найди свой путь в жизни» довольно проста. Вы просто выбираете красивую дорогу и идете по ней, куда бы она вас ни привела, верно? Это не было моим опытом, и я уверен, что есть другие, которые думают так же. За свою короткую жизнь я прошел уже много дорог, и иногда я думаю, как я оказался там, где я сейчас.
Прочитайте «Никомахову этику» Аристотеля, и вы быстро увидите, что этот парень думал обо ВСЕХ. Моя степень по философии имеет прямое отношение к тому, что я делаю сейчас. Вот лишь несколько цитат, которые я нашел, чтобы проиллюстрировать свою точку зрения.
С другой стороны, также удивительно оглянуться назад и увидеть, что все эти пути на самом деле являются частью одной дороги. Например, когда люди (особенно в спортзале) слышат У меня степень магистра философии, они часто удивляют. Иногда люди спрашивают меня, какое отношение моя степень имеет к тому, чем я занимаюсь сейчас. К счастью, философы - люди удивительно разносторонние.
УРОК 1: Двигайтесь! Упражнения полезны для долголетия человека
«Недостаток активности разрушает хорошее состояние каждого человека, а движение и систематические физические упражнения спасают и сохраняют его». (Платон)
Бедный Платон часто характеризуется чрезмерной озабоченностью тем, что мы могли бы назвать духовными или интеллектуальными вещами. Однако если вы прочитаете «Республику», вы заметите постоянную тенденцию отдавать приоритет движению, особенно в детстве.
Я нахожу интересным, что Платон восхваляет «методические физические упражнения» в этой конкретной цитате. Это демонстрирует не только заботу о движении, но и более методичный подход к физической активности.
УРОК 2. Активность - основа подлинного образования
Важная оговорка: Эта статья не содержит библиографии и содержит множество цитат, полностью вырванных из контекста. Это тип статьи, которая заставила бы меня съеживаться в аспирантуре. Если вы такой же заядлый философ (или, упаси Боже, мой бывший профессор философии) и оскорблены этой статьей, не стесняйтесь, пишите мне с любыми жалобами.
«В каждой школе должен быть оборудован спортзал или место для физических упражнений для детей. Это столь пренебрегаемое положение является, по моему мнению, наиболее важной частью воспитания не только в целях формирования крепкого и здорового телосложения, но еще более в нравственных целях, которыми либо пренебрегают, либо добиваются только массой тщетных усилий. и педантичные предписания, которые просто пустая трата времени». (Жан-Жак Руссо)
УРОК 3: Активная жизнь требует отдыха
«Отдых, как только появляется боль, является отличным восстанавливающим средством при всех расстройствах тела». (Гиппократ)
Гиппократ известен как отец медицины, но его представление о медицине радикально отличалось от современного подхода. Например, вы, вероятно, также слышали известную фразу: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство - твоей пищей».
Физическая активность является важнейшим аспектом образования. Это то, что мне понравилось в книге Ignite!, которая предлагает подход к обучению, основанный на движении. Как указывает здесь Руссо, упражнения не только способствуют развитию силы и физического развития, но также формируют характер и поощряют хорошие этические качества, такие как спортивное мастерство и сотрудничество..
УРОК 4. Здоровье - это основа
«Лучше то, что присуще вещам лучшим, предшествующим или более почетным: таким образом, здоровье лучше, чем сила и красота». (Аристотель)
Подход Гиппократа к здоровью основывался прежде всего на диете и образе жизни, как показывают эти цитаты. Кто-то скажет, что Гиппократ был больше ученым, чем философом, но я позволю себе не согласиться. Его медицинская практика была основана в первую очередь на его философских принципах, и его почитали как Платон, так и Аристотель.
УРОК 5. Активность способствует творчеству
Аристотель считал, что всякая субстанция обладает качествами, которые делают ее тем, чем она является. Они считаются «врожденными» и предшествуют или более фундаментальны, чем «случайные» качества. Здоровье присуще силе и красоте; таким образом, здоровье является основой. Нет, здесь нельзя говорить о законе непротиворечия; просто не хватает места.
Как писатель, я, вероятно, должен поместить эту цитату в свой домашний офис. Нет ничего лучше, чем длительная прогулка или тренировка, чтобы заставить мысли течь.
Мне особенно нравится здесь последняя строчка. Интернет изобилует примерами «механического, деревянно-тупого» письма - возможно, это связано как с компьютерной осанкой, так и с паршивыми навыками письма.
УРОК 6. Упражнения полезны не только для тела
«Забавная лекция так же полезна для здоровья, как и упражнение для тела». (Иммануил Кант)
Сходите на чтение стихов, пройдите уроки анатомии, посетите кинопоказ или просто приятно побеседуйте за кружкой пива. Не засиживайтесь в тренажерном зале и целый день не поднимайте тяжести.
Даже Кант признавал, что в жизни нужно немного балансировать. Это говорит о многом, учитывая, что люди привыкли отсчитывать часы по его ежедневным прогулкам.
УРОК 7: Не просто используйте свое тело, будьте своим телом
«У нас нет тела в том смысле, в каком мы носим нож в ножнах. Тело также не является телом, которое просто сопровождает нас и которое мы можем установить, явно или нет, как наличное. Мы не «имеем» тело, мы «существуем» телесно». (Мартин Хайдеггер)
Ах, Мартин Хайдеггер. Есть тут фанаты «Бытия и времени»? Я написал магистерскую диссертацию о Хайдеггере, поэтому он занимает особое место в моем сердце. Здесь он признает важный факт - вы не можете убежать от своего тела. То, что вы делаете со своим телом, влияет на вас в целом.
Забавный факт: Хайдеггер был большим футбольным фанатом.
УРОК 8: Получайте удовольствие
В каждом настоящем мужчине спрятан ребенок, который хочет играть. (Ницше)
Кто бы мог подумать, что этот парень скажет такое? Он определенно выглядит так, будто ему нужно немного осветлиться. Центральное место игры в спорте должно быть очевидным, но я думаю, что мы иногда забываем об этом.
Наличие детей помогло мне понять истинность утверждения Ницше. Движение и игра идут рука об руку.
УРОК 9: Выйдите на улицу
«Как напрасно садиться писать, когда не встал жить! Мне кажется, что в тот момент, когда мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь. Тысячи ручейков, которые берут свое начало в источниках мысли, вырываются наружу и оплодотворяют мой мозг. Только пока мы в действии, циркуляция совершенна. Письмо, которое состоит из привычного сидения, механическое, деревянное, скучное для чтения». (Торо)
Современная наука продолжает доказывать правоту Томаса Джефферсона в этом вопросе - преимущества пребывания на улице многочисленны.
В фитнес-индустрии мы наблюдаем сдвиг в сторону тренировок на открытом воздухе, и на это есть веские причины. Меня позабавил «рекомендация по упражнениям» Джефферсона - два часа в день, в отличие от частых рекомендаций по 2,5 часа в неделю, которые вы получаете в эти дни.
УРОК 9: Не позволяйте своему смартфону сделать вас дряблыми
«Не менее двух часов в день следует посвящать физическим упражнениям, а на погоду следует обращать мало внимания. Небольной человек не поранится, промокнув. Это всего лишь принятие холодной ванны, от которой никто никогда не простудится. Дикие животные самые здоровые, и они подвержены любой погоде, а из людей самые здоровые те, кто наиболее подвержен воздействию. Рецепт этих двух описаний существ - простая диета, упражнения и свежий воздух, в каком бы состоянии он ни находился; и мы можем осмелиться сказать, что этот рецепт придаст здоровья и силы любому другому описанию.” (Томас Джефферсон)
Я не могу не вспомнить о характеристике Эрвана Ле Корре «человека из зоопарка», когда читаю это. Философы давно признали любопытный способ, которым человек строит расширения самого себя и тем самым отделяет себя от своего естественного состояния.
Нравится вам это или нет, технологии несут в себе опасность обездвиживания. Вот что мне нравится в таких ресурсах, как Breaking Muscle, - процесс обратный. Здесь используются технологии, чтобы вернуть внимание к телу и укрепить его.
А теперь извините, я пойду залезу на дерево. Чтобы узнать больше о философах и их месте в мире фитнеса, посмотрите видео от Монти Пайтона: