Кофе и алкоголь - два напитка, имеющих дурную славу. Потому что, если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, вам лучше попрактиковаться в том, чтобы обходиться без него. Не так ли? Новое исследование приносит хорошие новости для знатоков предполагаемых грехов: употребление кофе и алкоголя полезно для старости, но, пожалуйста, только в умеренных количествах.
Мы все желаем долгой и здоровой жизни. Но что мы можем сделать, чтобы достичь старости? Дисциплина и отречение - широко распространенное кредо.
Другими словами: физические упражнения и сбалансированное питание являются обязательными. В частности, следует запретить алкоголь и кофе.
Или мы можем время от времени предаваться нашим порокам без угрызений совести? Да, должны - по крайней мере, согласно недавнему исследованию Калифорнийского университета в Ирвине.
Потому что пришли к выводу, что умеренное употребление кофе и алкоголя даже в пожилом возрасте полезно для здоровья.
Подробное исследование с участием людей старше 90 лет
В 2003 году исследовательская группа из Калифорнийского университета в Ирвине начала исследование «The 90+», в котором приняли участие более 1600 человек преклонного возраста.
Цель исследований: Исследователи хотели выяснить, какие факторы положительно влияют на долголетие.
Для этого они искали сходство в образе жизни людей, доживших до 90 лет. На сегодняшний день это было крупнейшее исследование в этой возрастной группе. Результаты выявили удивительные вещи.
Кофе и алкоголь - секрет долгой жизни?
Люди, которые регулярно баловались чашечкой кофе или рюмкой алкоголя, доживали до 90 лет чаще, чем те, кто практиковал полное воздержание от этих двух напитков.
Эти два стимулятора положительно влияют на здоровье и, следовательно, на долгую жизнь.
Любой, кто с радостью погружается в следующий кайф или выпивает литры кофе, скорее всего, сведет на нет оздоровительный эффект этих двух веществ.
Потому что, как и со многими прекрасными вещами в жизни, формула такова: Пожалуйста, только в меру!
Исследовательская группа Калифорнийского университета в Ирвайне подчеркивает, что только умеренное (!) употребление кофе и алкоголя способствует долгой и здоровой жизни.
В отказе от алкоголя также есть много преимуществ: вот 7 веских причин отказаться от пива, вина и тому подобного.