Для начинающих заниматься йогой доступно множество видео.
Если вы начинающий ученик йоги, который предпочитает заниматься дома с DVD, вам следует определить причины для практики йоги и принять те же соображения при выборе DVD, что и при выборе учителя йоги. Определение того, какой стиль йоги вам больше всего подходит, поможет вам выбрать DVD, который вам будет удобно делать регулярно.
Йога Родни Йи для начинающих
Родни Йи, продвинутый практикующий йогу и инструктор, разработал DVD для начинающих по йоге для тех, кто интересуется основами йоги. Сосредоточившись на стиле йоги Айенгара, Йи научит и объяснит 10 основных поз йоги. Две тренировки йоги проведут вас через позы, которые вы выучили ранее, для медленной практики. 20-минутная утренняя тренировка более энергична, а 15-минутная вечерняя тренировка сосредоточена на более расслабляющих, успокаивающих позах.
Йога: нежное течение виньясы
Если вас интересует плавный стиль йоги виньяса, но вы не готовы к интенсивной силовой виньясе, вам может понравиться «Йога: нежный поток виньясы». ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Этот DVD, созданный давним инструктором по йоге Зиркой Ландвейт, посвящен обучению начинающих студентов основам поз йоги. Этот DVD содержит шесть последовательностей потоков виньясы, которые научат вас принимать позы, увеличат вашу силу и гибкость, а с практикой подготовят вас к более сложной практике.
Лечебная йога от болей и болей
Если вы заинтересованы в занятиях йогой, потому что восстанавливаетесь после травмы, или вам сказали, что йога может помочь при болях и болях, «Йога исцеления от болей и болей» может быть хорошей практикой для начала. Этот DVD будет мягким, мягким и идеальным, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые ограничивают вашу способность заниматься полноценной йогой. Инструкторы Чарльз и Лиза Маткин уже много лет используют йогу, чтобы помочь другим облегчить хроническую боль, и этот DVD является продолжением их работы.
Справочник спортсмена по йоге
Профессиональные спортсмены пользуются преимуществами включения практики йоги в свой тренировочный режим. С фокусом йоги на основной силе, гибкости и внимании к связи ума и тела, многие спортсмены практиковали базовые классы йоги. Если вы уже являетесь спортсменом, этот DVD научит вас, как интегрировать первые позы йоги в свои тренировки, а также объяснит, как преодолеть мышечное напряжение, возникающее в результате перетренировки определенных групп мышц.