Список статей в блоге № 1255
Что вам следует предпринять при обгоне другого судна с механическим двигателем?
Если вы обгоняете другую моторную лодку (B) с кормы (сзади), вы уступаете дорогу судну (A) и не имеете преимущественного права. Вы должны принять своевременные и существенные меры, чтобы держаться подальше от другой лодки, изменив свою скорость и курс Последние изменения: 2025-03-13 15:10
Сколько граммов весит шар для боулинга?
Шар для боулинга имеет массу около 5 килограммов. Баскетбольный мяч имеет массу чуть более 0,5 килограмма. Масса баскетбольного мяча легко может быть выражена в меньших единицах - граммах. В килограмме 1000 грамм Последние изменения: 2025-03-13 15:10
Сделает ли Рогейн мою бороду гуще?
Rogaine действительно может помочь вам отрастить волосы на лице. Однако это не волшебство. Это означает, что если у вас есть волосяные фолликулы, которые по какой-либо причине не растут, миноксидил может помочь им в росте. Для многих из нас, в том числе и для меня, многие волосяные фолликулы на лице остаются бездействующими Последние изменения: 2025-03-13 15:10
4 новых упражнения на санях, которые нужно попробовать
Не позволяйте своим саням пылиться. Вот как сделать это брутальное снаряжение вашим любимым Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Вы должны грести, чтобы расти, если хотите иметь впечатляющую спину. Вот три мощных варианта, которые вы, вероятно, еще не пробовали Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Трицепс: сила силача, размер бодибилдера
У вас не может быть больших рук со слабыми маленькими трицепсами. У вас также не может быть большой скамейки. Вот как сделать их огромными в стиле силового атлета Последние изменения: 2025-02-18 04:50
8 упражнений для брутальной боевой силы
Улучшите свой бой с помощью изометрии. Вот что нужно начать делать прямо сейчас Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: боль в суставах и спине
Два умных способа это исправить Последние изменения: 2025-02-18 04:50
4 упражнения на подвижность для лифтеров, которые ненавидят эту чушь
Вам нужна мобильная работа, но она кажется вам скучной. Что вы делаете? Вы впихиваете эти четыре упражнения в свою тренировочную неделю Последние изменения: 2025-02-18 04:50
9 лучших вариантов жима гантелей лежа
Вырваться из колеи тренировок груди, чтобы нарастить больше мышц и больше силы. Вот девять жестоких способов сделать это Последние изменения: 2025-02-18 04:50
5 вещей, на которые не способны большие сильные парни
Сильный и мускулистый? Большой! Теперь пришло время увеличить вашу способность заниматься дерьмом вне спортзала. Вот как раскрыть свою реальную силу Последние изменения: 2025-02-18 04:50
4 теста, которые должен пройти каждый атлет
Вы должны быть в состоянии пройти эти тесты до того, как сядете на скамью, присядете, проработаете прямые руки или добавите дополнительные упражнения на пресс. Не могли бы вы? Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Как подняться навсегда: 6 пуленепробиваемых упражнений
Постоянно травмируется? Вот почему и что делать, чтобы поднимать лучше и становиться больше Последние изменения: 2025-02-18 04:50
План тренировки с гантелями для всего тела
Вот как провести эффективную тренировку с гантелями для всего тела, даже если ваши гантели не такие тяжелые. Делайте этот план через день Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Новые 8-минутные жиросжигатели
У кого есть время возиться с жиросжигающими процедурами, которые занимают вечность? Добавьте один из них в конце вашей обычной тренировки Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Основная тренировка для больших, тяжелых парней
У больших и высоких парней паршивые рычаги. Им нужно выполнять основные упражнения с учетом их размера. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:50
6 способов улучшить тренировку спины
Эти уникальные упражнения для спины и корректировки формы помогут вам сделать спину крупнее и сильнее. Гарантировано Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Большие квадрицепсы, без стойки для приседаний
Тренироваться дома? Вам не нужна тонна оборудования, чтобы построить впечатляющие квадроциклы. Попробуйте эти пять проверенных упражнений Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Тренировка рук - лучшие сгибания рук на бицепс, которые вы не делаете
Добавьте эти два необычных упражнения на бицепс к своей следующей тренировке рук. Выполняйте их последовательно, подбирайте размер рубашки и повторяйте, пока не будете удовлетворены Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Здоровее и сильнее – тренажерный зал не требуется
Многие тренировки с собственным весом пренебрегают спиной, плечами и задней цепью. Не в этот раз. Вот как поразить все из дома Последние изменения: 2025-02-18 04:50
7 способов накачать мышцы с помощью боевых веревок
Накачайте свои бицепсы и трицепсы - и даже дельты и грудные мышцы - во время быстрой высокоинтенсивной тренировки. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:50
4 самые грубые ошибки румынской становой тяги
RDL отлично подходит для силы задней цепи. Исправьте эти распространенные ошибки и наблюдайте за стремительным ростом ваших доходов Последние изменения: 2025-02-18 04:50
9 превосходных упражнений для пресса и косых мышц живота
Не ограничивайтесь жимом Паллофа и боковой планкой. Вы хотите сильное, измученное ядро? Постройте это так Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Слабая шея, слабое тело. Вот лучший способ сделать шею карандашом Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Максимально напрягите широчайшие и предохраните предплечья от выгорания. Результат? Большая спина Последние изменения: 2025-02-18 04:50
3 рецепта протеинового порошка, которые поразят вас
Протеиновые коктейли - это здорово, но вы пробовали чизкейк с шоколадной крошкой? Приготовьте один из этих рецептов здорового протеинового порошка Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: два безопасных способа жима над головой
Укрепите плечи и сохраните спину с помощью этих умных подъемов Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Жим с пола подходит не только элитным лифтерам. Это для всех, включая тебя. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: самое простое и самое сложное упражнение
Ознакомьтесь с основным упражнением, которое улучшит каждое большое упражнение Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Накачайте икры большим пальцем ноги
Возможно, ваши икры не упрямы. Возможно, вы просто неправильно выполняли упражнения на икры. Попробуй это Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Как накачать сильные ноги где угодно
С помощью этого инструмента вы сможете сделать ноги более сильными и спортивными в любом месте. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: 5 способов накрутить локоны
Как изменить угол, компенсировать нагрузку и увеличить TUT для больших бицепсов Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: Умный способ тренировать грудь дома
Механические дроп-сеты наращивают массу мышц. Бонус: это отличный способ повысить интенсивность тренировок дома Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: тренировка с гирями для всего тела
Наращивайте мышечную массу, взрывную силу и даже выносливость всего с одной гирей. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: правильный жим над головой для вас
Не все готовы к штанге. Ты? Узнайте здесь и дважды проверьте свою форму Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: развеяны два мифа о становой тяге сумо
Если вы хотите тянуть больше веса с лучшей техникой, не поддавайтесь на эту ложь Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: Суперсет для нового роста груди
Соедините эти два упражнения вместе, чтобы получить тренировку грудных мышц Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Подготовьте свои плечи к будущим большим подъемам с помощью этих простых упражнений с лентами, которые можно выполнять где угодно Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Настоящая тренировка кора для лифтеров
Нельзя поднимать тяжести с мокрым туловищем. Вот как развить необходимую силу кора. Побочный эффект: отличный пресс Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: одно упражнение для больших дельт и сильного хвата
Вы сделали массу подъемов в стороны, но никогда не делали их так. Взглянем Последние изменения: 2025-02-18 04:50