Список статей в блоге № 783

Симптомы дефицита витамина D, о которых нужно знать

Окна блокируют солнечный свет UVB, что предотвращает попадание витамина D в помещение. <img src="https://i.soundnesslifestyle.com/images/008/image-22786.svg" loading="lazy" alt="серия что происходит, когда /> <p> Что на самом деле происходит с вашим телом, если проанализировать с ног до головы влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Питание апельсина: польза, калории, предупреждения и рецепты

Апельсины обеспечивают более 100 процентов дневной нормы витамина С, который помогает при простуде. При употреблении в пищу апельсины могут принести пользу вашей коже, сердцу и здоровью пищеварительной системы. Освежающий цитрусовый известен высоким уровнем витамина С, антиоксиданта, который помогает сократить продолжительность простуды и снижает риск рака. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Эффективны ли устройства вибромассажа для восстановления после тренировки?

Вибрационный массаж может улучшить ваше восстановление и работоспособность как в тренажерном зале, так и вне его. Восстановление стало такой же частью фитнеса, как упражнения и питание. В конце концов, интенсивные тренировки и сбалансированное питание помогут вам только в том случае, если вы не покажете своему телу хоть какой-то тонус и не позволите мышцам восстановиться. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Лучшие и худшие сыры для похудения

Сыр Невшатель содержит больше белка и меньше жира и калорий, чем сливочный сыр. Если вы пытаетесь похудеть, будьте уверены, вы можете оставить свой любимый сыр в меню. Сыр часто получает плохую репутацию, потому что он богат жиром, калориями и натрием - и да, может быть, - но есть и более здоровые сыры на выбор. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Преимущества и эффекты ежедневного прокатывания пеной

Прокатка с пеной может повысить подвижность и работоспособность, но главное - постоянство. <img src="https://i.soundnesslifestyle.com/images/008/image-22792.svg" loading="lazy" alt="серия что происходит, когда /> <p> Что на самом деле происходит с вашим телом, если проанализировать с ног до головы влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Что означают запахи мочи 7 по мнению уролога

Запах мочи обычно отличается от человека к человеку, но несколько специфических запахов могут подсказать вам, что что-то происходит с вашим здоровьем. Иногда ничего не пахнет. В других случаях, например, когда вы просыпаетесь утром, ваша моча имеет " Последние изменения: 2025-04-25 01:23

8 причин, по которым вам больно какать

Если какать больно, найдите первопричину, чтобы получить облегчение. Это может быть немного личным, но больно ли какать? Если у вас проблемы с туалетом, не стоит просто улыбаться и терпеть. Мы поговорили с Никетом Сонпалом, доктором медицины, терапевтом и гастроэнтерологом из Нью-Йорка, чтобы понять наиболее распространенные причины боли в анусе, когда вы идете вторым, а также способы предотвращения болезненных какашек и успокоения боли в ягодицах. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

5 причин вздутия живота, которые не являются пищей

Существует множество причин вздутия живота, помимо еды, и большинство из них легко исправить. Вздутие живота доставляет дискомфорт. Никаких сомнений насчет этого. И хотя вы можете понять, что испытываете это чувство раздувания после того, как съели особенно большую или соленую еду (вот смотрите на вас, суши на вынос Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Как Сандра Баллок находится в лучшей форме в своей жизни в свои 54 года

Физические упражнения важны для здоровья. Вы видели Сандру Баллок в последнее время? Актриса попала на красную ковровую дорожку премьеры своего популярного фильма Netflix «Птичий ящик», выглядя, мягко говоря, чертовски феноменально. «Я сплю в контейнере, в котором нет посторонних канцерогенов, который помогает поднять то, чего у вас нет, и - давай, пожалуйста Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Можно ли сжечь жир на животе за 10 дней?

Десять дней - нереальный срок для похудения. Сжигание жира требует времени, а лучшие результаты приходят медленно - от 1 до 2 фунтов в неделю. Сжечь значительное количество жира на животе за 10 дней практически невозможно. Вместо того, чтобы следовать интенсивной диете, используйте эти 10 дней, чтобы быстро перейти на более здоровую диету и программу упражнений, чтобы помочь вам избавиться от жира на животе, опасного вида, который подвергает вас большему риску развития сер Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Можно ли есть бананы, если хотите похудеть?

Вы абсолютно можете есть бананы, если пытаетесь похудеть. Если вы избегаете бананов, потому что считаете, что они слишком калорийны для вашего плана похудания, возможно, вам стоит отказаться от этих вкусных фруктов. Банановые калории не остановят ваши усилия, и они содержат питательные вещества, поддерживающие здоровый вес. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Гербалайф для похудения: стоит ли попробовать?

Программы похудания Гербалайф поощряют замену двухразового питания коктейлями. Если вы когда-либо пробовали - или думали о похудании с помощью коктейлей, заменяющих еду, и пищевых добавок, вы, возможно, слышали о программах похудания Гербалайф. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Продукты, которые помогают при тошноте

Жареный арахис для продажи на рынке. Тошнота - это распространенная проблема, имеющая широкий спектр причин, большинство из которых довольно незначительны. Тошнота часто вызывает у вас позыв к рвоте, а иногда даже хочется. Хотя пища иногда является причиной тошноты, она также может принести вам облегчение, если вы едите правильную пищу в нужном количестве в нужное время. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Водные упражнения для СИ сустава

Сочетание плавучести и сопротивления воды помогает поддерживать и расслаблять суставы SI. Крестцово-подвздошные суставы - это амортизаторы, которые соединяют позвоночник с тазом и передают силы от верхней части тела к бедрам и ногам. Если в подвздошном суставе слишком много или слишком мало движений, вы можете испытывать боль, воспаление или артрит. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Лучшая обувь для бега от артрита

Артириту не нужно замедлять бегущего. Артрит - это болезненное и изнурительное заболевание, которое может поражать суставы практически в любой части вашего тела, включая ноги. Если вам нравится бегать трусцой или бегать, артрит может отвлечь вас от боли и дискомфорта. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

7 причин, по которым вы пускаете слюни во сне, и как это исправить

Аллергия, кислотный рефлюкс и даже некоторые лекарства могут вызвать слюни во сне. Слюни могут быть обычным способом продемонстрировать, что кто-то далеко в стране грез, но если вы постоянно ведете мяч во сне, это может указывать на проблемы со здоровьем. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Можно ли делать одну и ту же тренировку каждый день?

Рутина немного устарела? Пришло время встряхнуть ситуацию. <img src="https://i.soundnesslifestyle.com/images/008/image-22758.svg" loading="lazy" alt="сериал насколько это плохо на самом деле /> <p> Насколько это плохо на самом деле? Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Мотивация тренировки для домашних тренировок

Когда дома вас что-то отвлекает, может быть трудно придерживаться расписания тренировок. Если вы когда-либо боролись за последний набор 10-фунтовых гантелей или втиснулись в крошечное пространство во время плотного занятия пилатесом, вы, вероятно, почувствуете ценность домашних тренировок. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Как снять стресс при приготовлении еды

Придерживаясь простых рецептов и готовя их партиями, а не подсчитывая калории или макросы, вы можете сделать приготовление еды менее утомительным. Для некоторых людей мысль о приготовлении еды - все планирование, организация, измельчение и хранение - вызывает у системы стресс. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Как уменьшить беспокойство по поводу COVID-19

Беспокойство о своем здоровье сейчас - это нормально, но есть способы справиться со стрессом. Просыпается от неожиданного сопения. Прохожу мимо кашляющего на улице человека. Идем в оживленный продуктовый магазин. Подобные сценарии, возможно, не вызвали у вас стресса в это время в прошлом году, даже если сезон простуды и гриппа усиливается. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Лучшие видео о степ-тренировках

Группа женщин, выполняющих степ-аэробику Степ-аэробика существует с конца 1980-х годов. Он отличается от других форм аэробных упражнений, поскольку предполагает использование возвышенной платформы или аэробного шага. Высоту можно регулировать в соответствии с индивидуальными потребностями, вставив подступенки под ступенькой. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Лучший способ применить кунжутное масло от боли

Крупным планом - нижняя половина лица женщины, на которую с ложки сбрызгивается масло. Кунжутное масло широко используется в Китае и Индии для лечения ряда проблем со здоровьем, как внутренних, так и внешних. Способ применения кунжутного масла зависит от вашей проблемы и того, где его нужно использовать. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Примерный план питания для диабетиков на 1500 калорий

Женщина начинает есть свежий салат Диета играет очень важную роль в борьбе с диабетом. Ваш выбор продуктов питания, количество еды, которую вы едите, и время приема пищи - все это влияет на уровень сахара в крови. Диабетическая диета с содержанием 1500 калорий - это низкокалорийная диета, которая может помочь маленьким женщинам, которые занимаются спортом, маленьким или средним женщинам, которые хотят похудеть, и женщинам среднего размера, которые не тренируются, чтобы луч Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Алкоголизм и большой желудок

Поражение печени от алкоголя приводит к асциту, скоплению жидкости в животе. Алкоголизм разрушает печень, заменяя нормальную ткань печени фиброзной тканью, которая не может выполнять нормальные функции печени. Когда достаточная часть печени становится фиброзной, она больше не может выполнять свои обширные обязанности, которые включают производство ферментов и белков, а также удаление токсинов и отходов. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Каковы преимущества капсул с куркумой?

Преимущества добавок куркумы могут включать уменьшение воспаления, связанного с артритом, воспалительным заболеванием кишечника и неалкогольной жировой болезнью печени. Капсулы с куркумой привлекли внимание науки и медицинского сообщества в течение последних нескольких лет. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Преимущества порошка ростков пшеницы

Порошок ростков пшеницы содержит фитонутриенты, которые помогают предотвратить такие заболевания, как рак, ревматоидный артрит и бронхиальные заболевания. Сделанный из свежих листьев Triticum aestivum или сушеного порошка ростков пшеницы, 30-миллилитровая порция сока ростков пшеницы содержит всего пять калорий, но обладает мощным эффектом. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Питательные вещества в кожуре арахиса

Жареный арахис на деревянном столе. Сырой, жареный или измельченный в масло арахис люди едят по-разному. Арахис также известен своей пользой для здоровья, такой как белок, клетчатка и витамин Е. Менее известно, что питательные вещества скрыты в бумажной коже, которая часто выбрасывается перед употреблением арахиса. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Белок для похудения: зачем вам больше, когда вы сокращаете калории

Нежирные молочные продукты - хороший источник белка, который играет ключевую роль в похудании. Кредит изображения: SDI Productions / E + / GettyImages Один из наиболее распространенных методов похудения - снизить общее количество потребляемых калорий. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

MyWW: Преимущества новой программы для следящих за весом для похудания

Новая программа myWW от Weight Watchers делит людей, сидящих на диете, на одну из трех групп, каждой из которых назначают различные продукты ZeroPoint. Weight Watchers изобретает себя заново - снова. В 2018 году компания была переименована в WW, чтобы перейти к здоровому образу жизни и отказаться от диет. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Лучшие продукты с пребиотиками для хорошего здоровья кишечника

Спаржа - отличный пребиотический продукт, который можно добавить в свой рацион. Независимо от того, получаете ли вы хорошее избавление от бактерий с помощью дозы добавок утром или большой миски йогурта, скорее всего, вы слышали о пробиотиках - дружелюбных маленьких организмах, которые живут в ферментированных продуктах. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

5 здоровых консервов, полных антиоксидантов

Процесс консервирования увеличивает содержание антиоксидантов в некоторых продуктах. Консервы часто получают плохую репутацию. Это позор, потому что правда в том, что они обычно удобнее и дешевле, чем свежие продукты, и вы можете наслаждаться ими круглый год. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Сколько калорий, чтобы похудеть? Вот магическое число

Сколько калорий вам следует сократить, чтобы похудеть, зависит от того, на каком этапе пути вы находитесь, но эксперты сходятся во мнении, что 500 - хорошее начало для большинства. Мы все слышали, что нам следует «меньше есть» и «больше двигаться», пытаясь похудеть, но этот совет немного расплывчатый. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Как предотвратить выпекание сухого торта

Женщина смешивая тесто для торта в миске. Там был почти каждый пекарь. Вы часами просматривали рецепты, покупали продукты и выпекали торт, а потом обнаружили, что готовый результат такой же сухой, как пустыня. Некоторые рецепты обязательно получатся более сухими, чем другие, но есть несколько универсальных советов, как приготовить и сохранить ваш торт влажным. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Сауны Vs. Кардио

Крупным планом женщины, использующей сауну. Хотя и то, и другое полезно для здоровья, отдых в сауне и кардиотренировка дают очень разные результаты. Сердечно-сосудистые мероприятия, такие как занятия аэробикой, быстрая ходьба или плавание на коленях, заставляют ваше сердце биться чаще, повышают выносливость, повышают уровень метаболизма и приводят к улучшению общего состояния здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Как приготовить овсянку с булавочной головкой

Овсянка с пинхедом - это полезный завтрак. Миска овсянки с булавочной головкой - это здоровый и сытный выбор на завтрак. С 150 калориями, 2,5 граммами жира, 3 граммами клетчатки и 4 граммами белка в каждой порции на четверть стакана, он обеспечивает ваше тело энергией, необходимой для начала дня. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Ржавые противни вредны для здоровья?

Ржавчина, также известная как оксид железа, образуется из-за воздействия кислорода на железо. Стоит ли продолжать использовать свою любимую ржавую сковороду или ржавую форму для кексов, или это небезопасно? Будь то сковорода с антипригарным покрытием или чугунная сковорода, правильный уход за кухонной посудой поможет предотвратить ржавчину и возможные последствия для здоровья ее проглатывания. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Как есть сырую папайю

Папайя придает цвет и аромат разнообразным блюдам. Возможно, папайя берет свое начало в Центральной Америке, но не зря они стали основным продуктом продуктовых магазинов США. Ярко-оранжевая мякоть этого фрукта не только сладкая и освежающая, но, согласно журналу " Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Хорошие вегетарианские начинки для рисовых шариков

Обжарьте рисовые шарики на гриле, чтобы получилась хрустящая корочка. Рисовые шарики или онигири - это универсальная переносная закуска. Шары, квадраты или лепешки из вареного риса, которые, как считается, возникли в Японии, часто появляются в ланч-боксах и азиатских ресторанах быстрого питания. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Бок-Чой и гипотиреоз

Бок чой в корзине у раковины. Хотя зеленые овощи, такие как бок-чой, снабжают ваш организм многими необходимыми витаминами и питательными веществами, даже здоровую пищу следует употреблять в умеренных количествах. Слишком много сырого бок-чой может иметь серьезные и потенциально опасные для жизни последствия для вашей щитовидной железы, и медицинские работники советуют не злоупотреблять сырой версией этого вкусного овоща. Последние изменения: 2025-04-25 01:23

Может ли луковый чай помочь при простуде?

Хотя от простуды нет никакого лекарства, пить домашний луковый чай может помочь успокоить ваши симптомы, а также может дать некоторые преимущества для повышения иммунитета. Если у вас насморк, боль в горле и кашель, вы, вероятно, стали жертвой простуды. Последние изменения: 2025-04-25 01:23