Артириту не нужно замедлять бегущего.
Артрит - это болезненное и изнурительное заболевание, которое может поражать суставы практически в любой части вашего тела, включая ноги. Если вам нравится бегать трусцой или бегать, артрит может отвлечь вас от боли и дискомфорта. Однако знание того, что искать в кроссовках, может помочь вам оставаться активным в спорте, который вам нравится. Поговорите со своим врачом, чтобы получить дополнительную информацию о правильной обуви для вашего состояния.
Широкие пальцы ног
Если вы хотите бегать, несмотря на артрит, ищите обувь с широким носком. Обувь с широким носком обеспечивает достаточно места для возможного отека. Наличие этого дополнительного места в обуви поможет уменьшить трение пальцев ног во время спортивных упражнений. Узкая обувь может привести к тому, что ваши опухшие суставы пальцев ног будут давить на боковые стороны обуви, что может вызвать появление волдырей. Такие компании, как New Balance и Saucony, предлагают обувь различной ширины в зависимости от вашего состояния.
Мягкие каблуки
Ищите обувь с поддержкой и набивкой в пятке. Пятки действуют как амортизаторы при каждом шаге, особенно при беге по цементу. Если ваша стопа опухла из-за артрита, это естественное поглощение ударов может быть нарушено и стать болезненным во время спортивных упражнений. Обувь с мягкой набивкой в области пятки может помочь компенсировать этот дискомфорт, позволяя бегать дольше.
Индивидуальная установка
Подбирайте обувь на профессиональном уровне. Из-за артрита могут воспаляться голеностопные, пальцевые и внутренние суставы стопы, что приводит к неестественным движениям стопы, которые могут усиливаться в свободной беговой обуви. Ваш врач или личный тренер может помочь подогнать ногу к кроссовке с мягкой подкладкой, которая не потеряет форму и будет способствовать правильному движению суставов.