Хотя от простуды нет никакого лекарства, пить домашний луковый чай может помочь успокоить ваши симптомы, а также может дать некоторые преимущества для повышения иммунитета.
Если у вас насморк, боль в горле и кашель, вы, вероятно, стали жертвой простуды. А между поисками натуральных средств вы, вероятно, наткнулись на луковый чай. Хотя народное средство от простуды и гриппа действительно содержит антиоксиданты и витамины, которые могут помочь повысить иммунитет, безошибочного лекарства не существует.
Тем не менее, этот простой чай без кофеина может быть хорошим напитком, если вы боретесь с насморком. Большинство людей выздоравливают от простуды в течение недели или десяти дней, поэтому, по данным клиники Майо, обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут.
Луковый чай от простуды: работает ли он?
По данным клиники Майо, теплые жидкости, например чай, могут помочь облегчить симптомы и уменьшить заложенность носа. Таким образом, хотя луковый чай не может вылечить простуду, его антиоксиданты и увлажняющие свойства могут облегчить симптомы простуды.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients в марте 2016 года, лук содержит полифенол, называемый кверцетином, который улучшает умственную и физическую работоспособность и снижает риск заражения. Однако чаще кверцетин известен своими повышающими иммунитет, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
По данным Медицинского центра Университета Рочестера, когда вирусы заражают ваше тело, они вызывают воспаление мембран, выстилающих нос и горло. Это может вызвать болезненные ощущения в горле или потекать из носа. Противовоспалительные свойства кверцетина могут помочь облегчить эти симптомы.
Лук также богат витамином С, обеспечивающим около 13 процентов от рекомендуемой дневной нормы на чашку. По данным Национального института здоровья (NIH), витамин С играет важную роль в иммунной функции, а также может помочь в регенерации других антиоксидантов в организме.
Рецепт лукового чая
Приготовить луковый чай можно так же просто, как нарезать лук, сварить его и выпить сок, чтобы быстро вылечить простуду. Вы также можете добавить такие ингредиенты, как имбирь и зеленый чай.
Вот как это сделать:
- Вымойте и нарежьте пять ломтиков имбиря и половину лука.
- Положите в чайник имбирь, лук и зеленый чай.
- Налейте в кастрюлю кипяток и дайте чаю настояться три-четыре минуты.
По данным клиники Майо, пока вы простужаетесь, важно поддерживать водный баланс тела и избегать употребления кофеина. Луковый чай не только помогает поддерживать водный баланс организма, но и не содержит кофеина, так как лук не содержит кофеина.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.