Список статей в блоге № 1720
Совет: тренажер для приседаний, который действительно работает
Освойте приседания с поясом, накачайте ноги и увеличьте свои обычные показатели в приседаниях и становой тяге. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: закрывайте глаза во время некоторых упражнений
Этот маленький трюк действительно поможет вам настроить связь мозг-мышцы. вот как это работает Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: освойте становую тягу с гирями
Чтобы правильно выполнять махи гирями, сначала нужно уметь делать идеальные становые тяги с гантелями или гирями. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: две хитрости для идеальных приседаний
Вот как быстро исправить свой некрасивый присед и улучшить форму Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: иногда вызывайте нарушение гомеостаза
Вот урок, который мы можем извлечь из кроссфита, но с осторожностью Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Вы действительно освоили подъем или упражнение на подвижность? Возможно нет. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Проверьте свою силу кора. Создайте свою основную силу. Произведите впечатление на своих друзей на вечеринках. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: укрепляйте спину, растягивая грудные мышцы
Сделайте это упражнение перед тренировкой спины. Это исправит те напряженные грудные мышцы, которые мешают задействовать мышцы верхней части спины Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: новый способ использования трэп-бара
Одновременно развивайте широчайшие, дельты, грудь, трицепсы и пресс. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: делайте Chop & Lift для мощного ядра
Используйте время под напряжением и эти упражнения для укрепления мышц кора, которые переходят в реальный атлетизм Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: сделайте это финишером в день легов
Увеличьте время под напряжением, чтобы увеличить прибыль. Попробуйте этот механический набор для размера Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 4 сложных новых способа делать приседания
Превратите приседания в полноценное упражнение для верхней части тела с помощью этих новых сложных упражнений Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: комплексная тренировка рук
Накачайте бицепсы с помощью механического дроп-сета, затем таким же образом напрягите трицепсы, а затем проработайте предплечья для полной тренировки рук Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: вам действительно нужны олимпийские кроссовки?
Если вы не занимаетесь тяжелой атлетикой, вам нужна эта обувь? Вот что говорит врач лечебной физкультуры Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Действительно ли это делает вас сильнее, как утверждают некоторые компании? Вот настоящая наука Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: создайте взрывную силу с помощью этого куска дерьма
Этот хваленый спортивный снаряд может делать то, на что не способна ни одна другая машина. Проверь это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: настройте тренировку ягодичных мышц
Вам нужно больше, чем приседания и становая тяга. Добавьте в свою программу пару этих упражнений на ягодичные мышцы Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: втирайте это, чтобы увеличить количество повторений
Эта горячая штука повышает эффективность тренировки. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: Самое крутое упражнение с наибольшей пользой
Освойте L-приседание в стойку на руках, чтобы укрепить корпус, накачать трицепсы и сохранить подвижность плеч Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: предварительные упражнения для сильных ягодичных мышц
У вас ягодичная амнезия? Вот как разбудить ягодицы для лучших тренировок Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: Кинки-лифтинг для кинестетического осознания
Действительно ли подъем с завязанными глазами (или с закрытыми глазами) улучшает производительность? вот наука Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: как сделать стойку на руках
Это укрепляет плечи и кор, но больше всего это выглядит круто. Вот ваше пошаговое руководство Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: Обратный способ построить более сильную скамью
Есть камень преткновения? Боль в плече во время жима? Сотри эту боль и слабость. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: ремни, толстые ручки и сгибание запястий за 40 секунд
Плюсы и минусы лямок, как на самом деле тренировать хват и предплечья и многое другое Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: переверните румынскую становую тягу
Используйте это упражнение, чтобы укрепить тазобедренный сустав, улучшить самочувствие нижней части спины и увеличить становую тягу Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: одностороннее или двустороннее обучение
Что лучше? Вот факты Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Приседайте назад, чтобы развить устойчивость и силу. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: увеличьте количество тренировок Prowler
Измените положение рук и получите больше от работы с санями. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: лучший способ растянуть грудь
Как растянуть грудные, не навредив плечам Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Пять причин, почему этот тип приседаний лучше стандартного для большинства людей Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: умный способ тренироваться дважды в день
Нет, вы не перетренируетесь… если будете делать это правильно. А выигрыши отличные Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: найдите СВОИ идеальные приседания, а не чужие
Вот простой способ определить свое идеальное положение для приседаний Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: становая тяга Touch 'n Go, EMOM
Этот вариант становой тяги часто ошибочно принимают за читерство. Это не. Вот почему, плюс отличная тренировка, чтобы попробовать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: укрепляйте глубокие мышцы кора
Слабый кор делает вас слабым во всем, а скручиваний пресса недостаточно. Попробуйте это упражнение Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: лекарство от некрасивых жимов над головой
Сбалансируйте плечи и научитесь напрягаться, чтобы доминировать в жиме штанги. Вот как это сделать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 3 необычных упражнения для повышения жима лежа
Улучшите стабильность плеч и спины, и ваши результаты в жиме взорвутся. вот что делать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: два упражнения для настоящей спортивной силы
Вот два функциональных силовых упражнения, которые действительно полезны для спортсменов и всех остальных, кто время от времени встает с дивана Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: увеличьте гантели и штанги
Вот как сделать ваши штанги и гантели более эффективными и увеличить переносящую силу Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: сделайте взрыв без олимпийских упражнений
Не заинтересованы в изучении полных О-лифтов? В любом случае развивайте атлетизм и силу с помощью этих двух простых в освоении упражнений Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 3 новых способа использования этой машины
Это не только для спины. Ознакомьтесь с этими вариантами упражнений для наращивания мышечной массы Последние изменения: 2025-02-18 04:49