Список статей в блоге № 85
Maracuja Чем отличается тропическая классика?
Маракуйя и маракуйя – разве это не один и тот же фрукт? Объясняем сходства и различия между фруктами и раскрываем, что внутри. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Перчатки с сенсорным экраном Проверка стиля: перчатки для чувствительности
Перчатки с сенсорным экраном не только защитят руки от обледенения – в них также можно без проблем пользоваться смартфоном зимой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Беговая экипировка Беговая обувь – лучший уход
Если за кроссовками правильно ухаживать, вы сможете получать от них удовольствие дольше. Но для этого нужна ручная работа, потому что обувь не в стиральной машине. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила и выносливость Сердца спортсменов бьются по-разному
Тренировка на выносливость или силу – трех месяцев тренировок достаточно, чтобы улучшить структуру и работу сердца. Американское исследование показывает, в какой форме определяется тип тренировки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лимонная диета: кислое - это весело и стройно
Лимонная диета уже давно является фаворитом голливудских знаменитостей для похудения. Мы расскажем вам, что за этим стоит здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эксперт рассказывает: как работает совместное проживание
Первая совместная квартира всегда волнительна, но и опасна для отношений. Мы поговорили с семейным терапевтом Флорианом Клампфером о маленьких и больших препятствиях при совместном проживании. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Глиняная диета: вот почему она так опасна
Чтобы быстро похудеть, пить глину или принимать ее в виде таблеток? Осторожно, хит диеты из США представляет высокий риск для здоровья. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Снизить риск развития рака: вот почему мужчинам следует есть больше грибов
Мужчины могут снизить риск развития рака простаты, изменив свой рацион: употребляя в пищу грибы. Это было установлено японскими исследователями в ходе исследования. Они хотят исследовать связь более подробно в будущем. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Медитация должна повысить эффективность спортсменов
Регулярная медитация поможет вам справляться с повседневными проблемами более расслабленно. Но улучшить свои спортивные результаты? Результаты недавнего исследования показывают, что это также возможно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровое питание: безглютеновые продукты становятся все более популярными
Для одних безглютеновые продукты являются единственной альтернативой, а для других они являются тенденцией – немцы все больше и больше осознают свою диету и поэтому переходят на безглютеновые продукты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ослабление мер: немцы больше не воспринимают коронавирус всерьез?
Вирус не ушел, пандемия не закончилась, Германия не вышла из леса – некоторые политики и эксперты подчеркивают это уже несколько дней. Тем не менее, меры смягчены. Что это делает с сознанием людей?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ешьте сами: эти продукты заменяют пищевые добавки
Сияющий цвет лица, объемные волосы и крепкие ногти – вся красота в одной таблетке. Но зачем прибегать к БАДам, когда есть более естественный способ? Мы расскажем вам, какие продукты являются настоящей пищей красоты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Корона или грипп выжили? Когда можно снова заниматься спортом после инфекции
Коронавирус, грипп или простуда – организму необходимо восстановиться после инфекции. Профессор спорта Инго Фробоезе говорит, когда после этого можно снова тренироваться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка по утрам: так вы мотивируете себя заниматься спортом по утрам
Вам трудно встать с постели по утрам? Как насчет утренней тренировки, чтобы проснуться? Рассказываем, как можно мотивировать себя на зарядку по утрам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вегетарианский рецепт: Фрикадельки с красной капустой в луковом соусе из солодового пива
Зимние специи и сытная еда – неотъемлемая часть праздничного сезона. Это блюдо предлагает идеальное рождественское угощение с красной капустой и темным соусом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Это не алкоголь! Исследователи нашли совершенно другую причину пивного живота
Долгое время исследователи считали, что причиной пивного живота является алкоголь. Но теперь установлено, что причина пивного живота не только в употреблении алкоголя. Узнать, какое отношение сон имеет к пивному животу, можно здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор продукта: протеиновый батончик Evolve Foods, вяленая говядина и говяжьи палочки
Недавно у меня была возможность попробовать некоторые продукты компании Well Food Co (ранее Evolve Foods). Это небольшая компания из Калифорнии, которая производит высококачественные продукты питания и добавки , предназначенные для спортсменов.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дорогая Уиллоу: Слишком застенчива, чтобы начать заниматься йогой – Помогите
Дорогая Уиллоу, Я действительно хочу участвовать в занятиях йогой, но я чувствую себя очень неуверенно из-за того, что не знаю правильных поз, и не хочу чувствовать, что меня осуждают другие или инструкторкак мне побороть этот страх? Спасибо, Новые и нервные Дорогие новички и нервники, Отличный вопрос!. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Секрет, как стать сильнее, а не просто болеть: порядок упражнений
Каждый может усложнить тренировку . Например,, выполните спринтерскую работу и усложните ее, установив ее с еще одним высокоинтенсивным подъемом всего тела. Попробуй сет из трех тяжелых, почти все повторений на грудь - полный присед на грудь - и сразу после этого беги 200 м на ровной ноге.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 способов накормить семью на 100 долларов или меньше в неделю
В 2012 году Министерство сельского хозяйства США выпустило документ, озаглавленный «Официальные планы питания Министерства сельского хозяйства США: стоимость продуктов питания дома на четырех уровнях». В этом документе оцениваются расходы отдельных лиц и семей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Профиль силача: Герман Гернер учит нас становой тяге (и борьбе со слонами)
Херманн Гёрнер не является нарицательным, но его вполне можно считать одним из сильнейших людей всех времен. Даже среди силачей старых времен он не так популярен, как некоторые из других, таких как Евгений Сандов или Артур Саксон. И все же он должен быть, так как его сила граничит с невероятной.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Помощь юному спортсмену на этапе «Я хочу бросить курить»
Недавно меня пригласили принять участие в круглом столе для родителей и тренеров спортивной команды. Но на этот раз я сидел по другую сторону стола и участвовал как родитель. Какая интересная и свежая перспектива. Открытый форум предоставил родителям и тренерам интерактивную возможность обсудить любую тему, касающуюся спорта.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рибай с обжаренным розмарином и сливочным соусом томатилло (рецепт – при поддержке TX Organics)
Я помню времена, когда Whole Foods был единственным продуктовым магазином, в котором продавалась говядина травяного откорма. К счастью, говядина травяного откорма завоевала популярность у потребителей, и не зря. Разрешение коровы едят то, что они едят естественным образом на протяжении всей своей жизни, что приводит к вкусному мясу и более высокой плотности питательных веществ, чем говядина, откормленная зерном.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 профессиональных совета для успешного плавания Ironman
Один из моих спортсменов только что записался на Ironman Wisconsin. Я работал с ней один на один в течение последнего года или около того, и я так рад за ее. Хотя у нас есть ограниченное количество времени до дня забега, мы можем кое-что сделать, чтобы подготовить ее к завершению плавательной части, не пропустив отсечку.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Использование интенсивности для повышения силы, мощи и выносливости
Интенсивность тренировки. Определять ее относительно уровня затрачиваемых физических усилий или цифр в устаревшей системе одноповторного максимума (1ПМ)? Начнем с определений слова «интенсивность» в Merriam-Webster: Качество или состояние интенсивности.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 причины, по которым вы не приседаете больше (и что с этим делать)
Приседания требуют комплексной координации ряда суставов, мышц и связок. Когда все работают в синергии, эффективно активируясь и выполняя должные действия, вы получаете взрывной присед с надежной техникой. Если одна часть тела выходит из строя, не активируется или не используется должным образом, вы будете выполнять медленные, некрасивые и потенциально опасные приседания, что ограничивает вес, который вы можете поставить на штангу.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тяжелоатлетические установки: не проиграйте большой взятие на грудь из-за неаккуратного рывка
Все, кто знаком с олимпийскими упражнениями, знают, что толчок состоит из двух частей. – придурок. Поскольку у вас есть совсем немного времени после взятия на грудь, чтобы подготовиться к рывку, то, что происходит в течение этого короткого времени, имеет первостепенное значение.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как избавиться от жира во время разминки
Вы разогреваетесь перед тренировками? К настоящему времени ответ, вероятно, положительный, поскольку индустрия насильно внушила вам идею о том, что динамическая разминка является наиболее важным аспектом фитнеса. Но лучший вопрос:как ваша разминка помогает вам приблизиться к вашим целям и дает ли она оптимальные результаты?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поскольку февраль - месяц осведомленности о расстройствах пищевого поведения,нет ничего важнее, чем говорить о реальности расстройств пищевого поведения и о том, почему они влияют на жизнь столь многих людей. В то время как примерно каждая пятая женщина борется с расстройством пищевого поведения, больший процент (75%) сообщают о том, что у них какое-либо расстройство пищевого поведения, а 97% женщин сообщают, что каждый день испытывают момент «Я ненавижу свое тело».. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
12-недельная тренировка, разработанная для усиления потери жира
Если вы хотите улучшить четкость мышц и ускорить свой путь к прессу как стиральная доска, тогда используйте эту трехэтапную систему тренировок для сжигания жира, сохраняющую мышцы. Все задаются вопросом, что им нужно делать после блокировки COVID.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему кроссфиттерам нужно меньше HIIT и больше выносливости
Выносливость как термин является иллюзорным,неправильно понятым, неточно описанным, и, как правило, его боятся и ненавидят многие любители спортивных крыс. Тогда длинная медленная дистанция (ЛСД) может быть просто его грязной сучкой-хозяйкой.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кроссфитеры: 3 буквы, которые нужно знать в пищевых добавках
«Если бы вам нужно было выбрать одну добавку для улучшения результатов, что бы это было?» Мне часто задают этот вопрос. Среди огромного количества информации и научных исследований трудно понять, какие добавки могут предложить вам максимальную отдачу от затраченных средств.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тест на выработку энергии и выносливость
Возможность многократного приложения мощности важна для большинства видов спорта . В недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Strength and Conditioning Research, исследователи точно изучили, что происходит с выходной мощностью при повторении.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Размер сборки. Наращивайте массу. Оставайтесь функциональными
Да, тренировки в эстетических целях важны. Любой, кто говорит, что он или она не хочет хорошо выглядеть, - лжец. Тем не менее, создание настоящей, настоящей лошадиной силы гораздо важнее. Вы не хотите быть человеком, о котором говорят, что он «все показывает и не идет».. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вращательные упражнения: споры о функциональных тренировках
Функциональная тренировка - это философия, которая объединяет и разделяет большую часть фитнес-индустрии. Самая большая проблема, с которой я столкнулся в связи с «функциональным обучением», заключается в том, что на самом деле это скорее философское средство обучения, чем один из согласованных конкретных методов.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Программирование для американского (чистого и работающего) тяжелоатлета
Многие из сегодняшних американских олимпийских тренеров по тяжелой атлетике имеют ученые степени в области физических упражнений, изучая биомеханику, физиологию упражнений и другие предметы спортивной науки с целью практического применения в нашем виде спорта.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
“Гребля здесь!” - воскликнул бывший чемпион мира по гребле Джош Кросби на семинаре, который я недавно посетил. Теперь Кросби чувствует, что гребля пришла, ион определенно не одинок в этом настроении. От кроссфита до занятий только греблей и тренировочных студий HIIT, гребля триумфально вышла на передний план спорта и фитнеса.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фирменная тренировка верхней части тела All Blacks создает «броню от столкновений»
Набирайтесь сил, воспользовавшись советами по тренировкам и тренировками от лучших в мире. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие воздушные велосипеды для домашнего спортзала
Освойте лучшие кардиотренажеры для верхней и нижней части тела. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Примите 30-дневный вызов по бурпи
Насколько тяжелым может быть месяц бурпи? Очень тяжело, оказывается. Последние изменения: 2025-06-01 03:23