Список статей в блоге № 22
Классика треккинга в Швеции: хоть раз в жизни нужно пройти Кунгследен - Королевскую тропу! 110-километровый марш по диким горам, мы это сделали Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Четверть всех молодых людей зависимы от смартфонов
Смартфон успешно стал частью повседневной жизни большинства людей – дети и молодые люди также учатся пользоваться электронными устройствами во все более раннем возрасте. Согласно английскому исследованию, половина из них уже пристрастились к электронным устройствам Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование выбрало самые полезные овощи в мире
Какие виды фруктов и овощей содержат больше всего витаминов, минералов и растительных веществ? Какая еда самая здоровая и натуральная? Новое исследование дает ответы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
D!s Совет дня 9 мая Что вы можете сделать против боли в мышцах
Если вы переусердствуете во время тренировки, то получите награду сразу – в виде боли в мышцах. Детлеф Д! Сост объясняет, как предотвратить и облегчить боль Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В отпуске в форме Спорт на круизных лайнерах – возможно ли это?
Круизные лайнеры - это не только еда и напитки. Спорт & Фитнес все больше и больше в центре внимания - так вы остаетесь в форме в отпуске Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Питание или тренировка: что важнее для долгосрочного успеха в похудении?
Здоровое питание и физические упражнения неразделимы, когда речь идет о похудении. Но что, если вы хотите сохранить потерю веса в долгосрочной перспективе? Новое исследование показало, какой из двух факторов важнее для потери веса с течением времени Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Советы по фитнесу от Трейси Андерсон Как набрать шесть кубиков, как Джей Ло
Пресс, как у Дженнифер Лопес, не должен оставаться мечтой: ее тренер по фитнесу Трейси Андерсон рассказывает, какие упражнения необходимы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Веганская кухня Отличная кухня со звездами веганской кухни
Приготовление веганских блюд может быть таким простым: звезды сцены Сурдхам Гёб и Джосита Хартанто представляют вам свои любимые рецепты, чтобы вы могли легко попробовать их дома Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему кола может сделать экспресс-тест на коронавирус положительным
Австрийский политик подвергает Coca-Cola экспресс-тесту на коронавирус – и он показывает положительный результат. Как это произошло? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рецепты на холодное время года: Эти креативные рагу согреют вас изнутри
Зимнее время – время тушения. Когда на улице холодно, идет снег или идет дождь, рагу согреет желудок и душу. Между прочим, он пожирает все остатки и может быть переосмыслен снова и снова Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Молоко или апельсиновый сок: какой напиток полезнее на завтрак?
Когда дело доходит до завтрака, вы любите молоко или команду OJ? Рассказываем, какой из двух напитков полезнее на утро и почему Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поместиться в голове Нейробика: идеальная тренировка для мозга
Многие знают, что мозг можно тренировать, как мышцу. С Neurobics вы можете легко держать свой мозг в тонусе. Вот как это делается Последние изменения: 2025-06-01 03:23
У вас мало времени? Тогда высокоинтенсивный тренинг именно для вас! Мы собрали для вас 9 эффективных упражнений Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Приготовьте холодную ванну из масел или трав
Зима – холодное время года. Особенно при низких температурах болят нос и горло. Мы покажем вам, как вы можете облегчить симптомы с помощью домашней холодной ванны Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Причина & Лечение: эффективное снижение температуры
У вас повышена температура тела? Тогда узнайте здесь, как вы можете эффективно снизить температуру Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Предпочитаю оставаться молодым: Три знака зодиака очень боятся стареть
Многие считают старение неизбежным. А вот три знака зодиака очень боятся каждой новой свечки на именинном торте Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Переоценка общественного здоровья после трагедии
Я собирался написать статью о чем-то. Сейчас я с трудом помню, потому что каждый раз, когда я пытался написать что-то осмысленное о своей спортивной жизни, я все время думал о новостях из начальной школы Сэнди Хук. Трудно избежать новостей и опустошения события, но, особенно как родитель, трудно думать о чем-то еще. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Последовательности йоги, цикл 5 – Йога для путешествий, неделя 3
Последовательности йоги для путешествий помогут вам поддержать вас до, во время и после ваших путешествий. Независимо от того, едете ли вы или летите, эти последовательности помогут пищеварению, кровообращению, смене часовых поясов и восстановлению. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подружитесь со своим телом: скажите «нет» перетренированности и скажите «спасибо» своему телу
«Возлюби себя, как ближнего». Часто я думаю, что нам следует формулировать старую пословицу именно так, а не так, как мы обычно ее читаем. Большинство из нас склонны быть добрее и снисходительнее к другим людям, чем к самим себе. Если коллега срывает дедлайн на работе, мы даем ему перспективу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Только для женщин: 9 статей о женском фитнесе
Давайте посмотрим правде в глаза: у женщин есть некоторые проблемы, когда дело доходит до здоровья и физической формы. Это не обязательно плохо, но это означает, что вы должны тренироваться с умом. Вот 9 серьезных статей для женщин, которые хотят стать сильными и быть здоровыми. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила & Кондиционирование: Эрван Ле Корр – Продвинутая комплексная тренировка 1
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эрван Ле Корре является основателем MovNat, инновационного подхода к физической подготовке, основанного на древних практиках и более широком понимании движения и здоровья человека. Почувствуйте, в чем заключается философия Эрвана, с помощью этих эксклюзивных комбинаций тренировок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Забытый тренировочный моджо: дыхание
Наше дыхание - наше основное питание. Мы можем обходиться без еды где-то от двадцати до сорока дней, а без воды мы можем обходиться значительно короче, примерно от трех до семи дней. Однако мы можем обходиться без дыхания или кислорода всего от трех до семи минут. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как развить полный диапазон движений в стойке на руках
Когда я впервые начал тренироваться с собственным весом, одной из моих главных целей было научиться отжиматься от стены в стойке на одной руке Я делал такие вещи, как жим лежа раньше, но я никогда не был очень хорош в этом. В то время я был слаб во всем, но сильнее всего была сила верхней части тела. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 урока, которые мы все можем извлечь из игр CrossFit
Я виноват в том, что смотрю на все в жизни как на опыт. CrossFit Games не исключение. Когда я смотрю, как мужчины и женщины соревнуются на Играх, я наблюдаю, впитываю их, наслаждаюсь невероятным зрелищем и учусь. Иногда обучение не сразу приходит мне в головуМне нравится читать статьи тренеров Breaking Muscle об их отношении к Играм и всему, что с ними связано. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Круговые тренировки не улучшают вашу физическую форму
Люди любят черное и белое. Мы любим окончательное. Мы хотим, чтобы все помещалось в коробку, было в списке или соблюдало правила. Проблема всего мира и нашей жизни в хаотичности и неуправляемости. Определения фитнеса То же самое и с определениями фитнеса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3-недельный план тренировок, чтобы сокрушить Мёрф
День поминовения быстро приближается, и люди начинают думать об одной из моих любимых тренировок – «Мерф». Мне нравится Мерф по разным причинам, но чаще всего всего потому, что независимо от того, как вы его нарежете, вы будете хорошо и по-настоящему проверены им. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упакуйте шею для более безопасного позвоночника и более сильных ударов
Я знаю, что для некоторых из вас это будет перефразировать тему, которая постоянно ходит по кругу в фитнес- и силовом сообществе . Каждый думает, что он или она прав, и насмехается с другой стороны. Хорошая новость в том, что эта статья не для вас. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему вы должны пропустить разминку бега трусцой
Как лучше всего разогреться перед пробежкой? Раньше ответ заключался в том, чтобы растянуться и начать медленно. В последнее время ответы затуманены клиническими исследованиями, систематическими обзорами и мнениями экспертов. Верный ответ: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хотите работать лучше? Ешьте зелень
Исследование 1 Университета Левена в Бельгии, опубликованное в Frontiers in Physiology, протестировало 27 человек со средней подготовкой. Испытуемым давали капсулы с нитратной добавкой в ситуациях с низким содержанием кислорода, гипоксией и тестировали по сравнению с группой плацебо и нормальными кислородными ситуациями. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как правильно использовать йогу при болях в шее
Жила-была женщина по имени Эмма, у которой была хроническая боль в шее. Она пробовала упражнения, терапию в бассейне, растяжку, лед, массаж, все безрезультатно. Однажды знакомый сказал ей: «Я иду на занятия йогой. Хотят приехать? Это может облегчить боль в шее». Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Летний шашлык: как насчет чистой еды и блюда только из овощей
Тепло летнего солнца заставляет меня вытащить солнцезащитные очки, солнцезащитный крем и гриль для восхитительной летней еды Еда на гриле, как правило, является синонимом мяса, но овощи ничуть не хуже удивительно, учитывая легкую приправу и немного времени на огне. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровье и счастье требуют ежедневных доз физического сопротивления и невзгод. До недавнего времени это не представляло большой проблемы. Упражнения когда-то были неотъемлемым фактом жизни. Вы много переезжали, просто чтобы выжить. Здоровье и счастье требуют ежедневных доз физического сопротивления и невзгод . Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стул Знакомство Подушка Знакомство Полотенце Знакомство Тренировка
Иногда ты застрял дома. Может быть, вы работаете из дома. Может быть, у вас есть дети дошкольного возраста. Может быть, у вас есть дети дошкольного возраста и вы работаете из дома. Или, может быть, вы просто не хотите выходить на улицу, потому что идет дождь, идет снег или вы чувствуете себя ленивым. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Билл Мюррей сделал меня лучшим лифтером
Я ставлю перед собой много физических целей. Я чувствую, что должен держаться подальше от мошенничества, учитывая мою работу. Я просыпался больше дней, когда я был незаинтересован в том, чтобы довести дело до конца, чем нет. Я не повторяю аффирмации и не смотрю видео с тренировками героев под мотивирующую музыку. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему эти 7 мотивационных мемов «сделай или умри» вводят вас в заблуждение
Facebook - дешевая форма самолечения. Мечта психолога - или кошмар. Сознательно или нет, я считаю, что это касается всех, и я включаю себя в это обобщение тоже. Facebook - дешевая форма самолечения. Мечта психолога - или кошмар. Сознательно или нет, я считаю, что это касается всех, и я включаю себя в это обобщение тоже. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему сутулость - не единственная плохая осанка
Подмигивание, сутулость и округлая спина. Вздремнуть. Мы снова и снова слышали, что эти позиции плохие. Будем надеяться, что если вы еще не исправили эти опасные, ошибочные и слабые (я сказал опасные?) паттерны, вы добились значительных успехов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
День прыжков с ногами: умная сила с Чарльзом Стейли
Примечание. Чарльз приходит сюда каждую неделю, чтобы помочь вам преодолеть чушь. и разберитесь с самыми важными вопросами в области здоровья и тренировок . Задавайте свои вопросы напрямую Чарльзу в комментариях под этой статьей. Вопрос №1: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор DVD: «Идеальная скульптура тела и кондиционирование с гирями, том 1», Лорен Брукс
После того, как Лорен Брукс провела серию DVD из трех частей Ultimate Body Sculpt and Conditioning with Kettlebells в течение нескольких месяцев, я все еще не устала от них. Я бы очень рекомендую эту серию всем, кто интересуется тренировками с гирями и хочет получить подробные инструкции по тренировкам дома, а также потрясающие тренировки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эта омолаживающая домашняя тренировка по пилатесу поможет улучшить вашу осанку
Снимите напряжение и укрепите корпус этими нежными движениями Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Позы йоги, которые помогут вам заснуть
Расслабьтесь с помощью этих нежных, улучшающих сон поз Последние изменения: 2025-06-01 03:23