Давайте посмотрим правде в глаза: у женщин есть некоторые проблемы, когда дело доходит до здоровья и физической формы. Это не обязательно плохо, но это означает, что вы должны тренироваться с умом. Вот 9 серьезных статей для женщин, которые хотят стать сильными и быть здоровыми.
Женщины должны поднимать большие веса. Я назову вам 3 причины почему. Кроме того, я собираюсь бросить вам вызов. Поднимайте тяжести в течение 30 дней и отчитывайтесь. Вы готовы принять вызов?
Прерывистое голодание может быть в моде, но это просто плохие новости для женщин. Я разговаривал с несколькими женщинами-экспертами по фитнесу, и все они согласились - IF не для женщин.
Вы никогда не сможете сделать слишком много упражнений Кегеля, верно? Неправильный. Кэти Боуман из Института восстановительных упражнений обсуждает, как по-настоящему укрепить мышцы тазового дна - во время беременности и в других случаях.
Я точно знаю, что многие женщины - бегуны, энтузиасты гиревого спорта, кроссфиттеры и другие - подумывают об этой операции. Итак, давайте поговорим о вещах, которые вам нужно знать.
Многочисленные исследования показывают, что здоровая, стройная мама рожает здорового, стройного ребенка. Создание сильного тела может привести к более легкой беременности, лучшему выздоровлению и рождению энергичного ребенка.
Женщины часто спрашивают меня: «Как я могу это потерять?» пока они что-то щиплют. Хотя все люди разные, есть несколько общих советов, как стать стройнее, независимо от того, преследуете ли вы цели эстетические или спортивные.
Я расстраивалась из-за того, что не похудела во время подготовки к соревнованиям по фитнесу, а потом обнаружила, что беременна! Пришло время сбросить мои цели и мой план питания и фитнеса.
Наша женская программа создана женщинами для женщин. Женские тренировки быстрые и эффективные, их можно выполнять дома или в спортзале. Эти тренировки увеличат вашу общую силу, выносливость и функциональную пригодность. Сбросьте лишний вес, приведите себя в тонус, наберитесь энергии и почувствуйте себя прекрасно!
Многие женщины пытаются найти баланс между тем, чтобы быть воином-спортсменом и быть женщиной. В этой статье описаны простые умственные упражнения, которые помогут вам обрести баланс и радоваться тому, что вы женщина.