Список статей в блоге № 21
Средства от сенной лихорадки, которые работают (и те, которые нет)
Факты и вымыслы, лежащие в основе самых популярных методов лечения сенной лихорадки Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Шесть вещей, которые мы узнали о марафонских тренировках от Мо-Джо – подкаст Мо Фары и Джо Уикса
Первый эпизод новой серии Audible включает в себя рецепт энергетических шаров и три великолепных упражнения для ног Последние изменения: 2025-06-01 03:23
15-минутная HIIT-тренировка Джо Уикса, плюс Уикс о том, почему HIIT для всех
15-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания жира от Джо Уикса. Плюс Уикс объясняет, почему HIIT так популярен и эффективен Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не выходите из дома без этой спортивной куртки-бомбера
EYSOM - новый бренд одежды для активного отдыха, который поможет вам выглядеть стильно в течение всего дня Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Узнайте советы по питанию, которыми пользуется команда Великобритании Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 причин, по которым вам стоит посетить Брайтон на Рождество
Это не просто море и павильон - в Брайтоне расположены одни из лучших бутиков, ресторанов и традиций Великобритании Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Повседневные способы повысить уровень химических веществ в мозгу, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка на 300 метров с тренажером Джонсом
Один автор MF выполняет печально известную тренировку «300 фунтов» вместе с ее создателями Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пятая и последняя открытая тренировка CrossFit своим необычным форматом поражает всех желающих, но особенно тех, кто в хорошей физической форме Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Создайте тело, как у Дэвида Хэя, с помощью этой эксклюзивной тренировки от британского чемпиона мира в тяжелом весе Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обучение во время развертывания
Программа из 10 тренировок, разработанная для того, чтобы вы стали больше, сильнее и готовы к бою, служите вы в армии или нет Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Некоторые называют это максимальным движением трицепса, другие называют его «упражнением, от которого болит макушка и я вижу птичек». В любом случае, вы должны делать частичные жимы над головой Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: готовьте здоровую пищу в 16 раз быстрее
Как питаться намного здоровее, намного вкуснее и за меньшее время Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренируйся долго, но не тяжело
Вы слышите это все время. Это одно из любимых высказываний специалистов по высокоинтенсивным тренировкам и других стажеров, придерживающихся принципа «чем короче, тем лучше» Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Палео-основа плюс немного крахмалистых продуктов и тренировочное питание. Является ли это наиболее эффективным подходом, которому может следовать лифтер? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ваша миссия? Развивайте 6 физических качеств, необходимых для того, чтобы стать крутым воином. Вот как это сделать Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 крутых упражнения силача для гипертрофии
Думаете, силовые тренировки предназначены только для тех монстров из телевизора? Направьте своего внутреннего Ивана и станьте сильнее, быстрее и больше Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: 7 новых сложных способов накачать грудь
Как накачать грудные без штанги, гантелей и тренажеров Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новая круговая тренировка старой школы
Поднимите круговую тренировку на новый уровень мышечной массы и развития силы с помощью этого возврата к старой школе Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вам, вероятно, не нужны десятки движений для развития силы и размера - вам достаточно шести самых лучших. Это все убийца, никакого наполнителя Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Действительно ли CrossFit Games удостаивают сильнейших мужчин и женщин планеты? Чтобы узнать это, T Nation посетили Игры Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Столы для пабов, также называемые барными, имеют высоту около 42 дюймов. При выборе стула для согласования со столом в пабе высота сиденья стула должна быть на 10–12 дюймов меньше высоты столешницы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что вызвало катастрофу на Эвересте 1996 года?
Катастрофа на Эвересте 1996 года произошла 10–11 мая 1996 года, когда восемь человек, попавших в снежную бурю, погибли на Эвересте при попытке спуститься с вершины. Трое офицеров Индо-тибетской пограничной полиции также погибли во время шторма. После катастрофы выжившие написали несколько мемуаров Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ученые на борту E / V Nautilus, исследовательского судна длиной около 210 футов, используемого для исследований, изучали «потухший вулкан», называемый подводной горой Дэвидсон, чтобы увидеть, где обитают кораллы и губки, когда они сделали потрясающее открытие, Чад Кинг. ведущий ученый в поездке, сообщил Fox News Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Есть несколько правил, которые вы должны знать о вбрасываниях: Вратари не могут проводить вбрасывания. Игроки, не выполняющие вбрасывание, должны оставаться по периметру круга вбрасывания на расстоянии не менее 15 футов. Ни один игрок не может бить по шайбе руками, он должен использовать хоккейные клюшки Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как сажать стручковые бобы в грядку?
Сейте семена на расстоянии 4-8 дюймов друг от друга в рядах, которые находятся на расстоянии от 24 до 36 дюймов в рядах. Протолкните семена на 2,5 см и слегка смажьте их почвой. Высаживая их на холмах, посейте четыре-шесть семян с равными интервалами вокруг холма. Поливайте после посадки, пока верхние 2-3 дюйма почвы не станут влажными Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Наполовину вулкан, наполовину кокосовый орех и питание от инфракрасных лучей, dhb Aeron Storm – это не обычная куртка Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Первый взгляд: диски DT Swiss ERC 1100 DiCut
Аэродинамические колеса разработаны для быстрой и стабильной езды в любых условиях Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Велоспорт: как предотвратить боль в коленях при езде на велосипеде
Это распространенная жалоба велосипедистов, но вы можете многое сделать, чтобы избежать или преодолеть боль в коленях Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор Specialized CruX Sport E5
Многолетний велосипед Specialized для велокросса был обновлен и стал более универсальным, чем когда-либо Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Объяснение передаточных чисел велосипеда
Шоссейные и гравийные велосипеды теперь имеют больше вариантов передач, чем когда-либо прежде, но как на самом деле работают передаточные числа? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Скальный прыжок от 0 до 70 за две секунды
Прыжки со скалы – это ее специальность: Анна Бадер из Майнца – единственная женщина, участвующая в международном цирке прыжков со скалы. Даже самые сложные прыжки с 20 метров оставляют равнодушными Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Возможно, он не голубокровный, но определенно благородный: Блаухильда, фиолетовая фасоль Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Праздничный цвет лица в стиле пистолета для загара
Через 20 минут это выглядит как Майорка через неделю? Загар тела сулит такие успехи. Но выполняет ли спрей-загар то, что обещает? Мы протестировали Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Многие вкусные блюда можно быстро и легко приготовить из кускуса. Здесь вы можете узнать, почему лучше всего подавать кускус при заселении Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Kristin Boese О колокольчиках и полете фантазии
Мужской домен Кайтсерфинг? В Германии сильный пол показывает себя со слабой стороны. Вместо этого Кристин Бёзе, чемпионка Германии по кайтсерфингу, держит флаг. Она стартовала в 2003 году как единственная немецкая участница Кубка мира по кайтсерфингу - и оказалась на 4-м месте Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка окклюзии: уменьшите кровоснабжение – увеличьте производительность
Тренировка окклюзии предполагает, что тело подвергается интенсивным нагрузкам с большим сопротивлением – в действительности кровоснабжение дросселируется. Как это работает Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 простых привычек для более здоровой жизни
Здоровый образ жизни зависит от многих факторов. Но не только физические упражнения могут помочь вести более здоровый образ жизни. С этими шестью простыми советами вы можете сделать себе и своему здоровью большую пользу - вообще без спорта Последние изменения: 2025-06-01 03:23
При наращивании мышечной массы: держитесь подальше от этих продуктов
Если вы хотите нарастить мышечную массу, вы должны не только выкладываться по полной на тренировках, но и уделять внимание своему питанию. Вы должны избегать этих продуктов Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Hyalomma marginatum: в Германии растет страх перед гигантским клещом
В Германии почти каждый второй боится передачи опасных заболеваний экзотическими клещами – в этой стране они чувствуют себя все комфортнее Последние изменения: 2025-06-01 03:23