Список статей в блоге № 129
Гребной тренажер: правильно тренируйтесь с классическим
Гребные тренажеры доступны в различных версиях и предлагают лучшие тренировки для всего тела - если вы все делаете правильно. Как вы доводите себя до лучшей формы? У нас есть для вас самые важные советы по технике, стрессу и программе тренировок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подходит для осени: три напитка, которые укрепляют иммунитет
Сильный иммунитет особенно важен осенью. Эти вкусные напитки, которые можно легко приготовить дома, поддерживают иммунную систему, поэтому у болей в горле, кашле и насморке не остается ни единого шанса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правильная ходьба: это самый эффективный способ похудеть
Бег трусцой - отличная кардиотренировка для похудения и избавления от жира на животе. Но с каким стилем бега вы можете получить максимальную отдачу от тренировки?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
От героя к злодею и обратно: история Криса Херрена
Я смотрю много документальных фильмов и читаю много биографий. Люди очень интересны, и один из лучших способов понять, что значит быть человеком, - это изучить его. В последнее время я обнаружил, что изучаю некоторых блестящих, но несовершенных людей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка по триатлону 102: Развитие элитной выносливости
Тренировки на 1 неделю Все дело в ОСНОВЕ Когда спортсмены выполняют необходимые движения в своем виде спорта с повышенной эффективностью, их общая производительность улучшается. Большая сила мышц кора повышает стабильность таза и позвоночника и улучшает контроль над телом или равновесие во время спортивных движений, тем самым повышая эффективность движения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Включение йоги в вашу текущую спортивную программу – отличный способ повысить производительность и подвижность. Практика йоги развивалась на протяжении тысячелетий. В йоге используются позы или асаны, предназначенные для работы всего тела, что приводит к медитации и расслаблению.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поднятие тяжестей: опыт тяжелой атлетики и ислама одной женщины, часть 2
Эта статья является одной из двух частей интервью со штангистом Кулсумом Абдуллой: Вызовы практикующего мусульманина и серьезного спортсмена не ограничиваются спорной спортивной экипировкой. После года борьбы за участие в соревнованиях, «одетая» в предпочитаемую религиозную одежду, тяжелоатлетка Кулсум Абдулла вернулась к своему обычному графику тренировок, который выглядит как график «обычной» спортсменки, но на самом деле это не так.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как превратить наши цели из мечты в реальность
Наши учителя говорили нам всем, что важно иметь цель. В школах довольно легко поставить цель. Если вы учитесь в первом классе, вам будет предложено с нетерпением ждать того, казалось бы, далекого дня, когда вы, наконец, «пройдёте» и тогда сможете принять вновь обретённую цель.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 лучших онлайн-ресурсов по БЖЖ
Мои инструкторы в Titans Fitness Academy, обладатели черных поясов Ренцо Грейси Кевин Тейлор и Питер Мартелл, открыли для себя бразильское джиу-джитсу до того, как в Интернете появилось много контента. Они изучили технику во время посещения академии Ренцо в Нью-Йорке, видеокассет, проб и ошибок.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Крестьяне бунтуют: пришло время кроссфит-партнерам вернуть свое имя
Когда я написал статью в ответ на неприемлемую фотографию Талейны Фортунато, размещенную на странице CrossFit в Facebook, у меня не было цели. Мое намерение состояло в том, чтобы просто выразить собственное разочарование, гнев и мнение о влиянии публикации такого изображения на Талайну, женщин, занимающихся этим видом спорта, и сообщество кроссфита в целом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обучение, достойное всей жизни
В это время года вполне естественно решиться на существенные изменения аспектов своей жизни . Учитывая, что многие люди по сути жертвуют своим здоровьем и физической формой в первой половине своей жизни., также очень часто можно встретить людей, вступающих во вторую половину своей жизни, куда более озабоченных своим благополучием в течение вторых сорока лет, чем в первые сорок.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка в стиле милитари: эффективен ли бег с утяжеляющим жилетом?
Один из способов изменить свою кардиотренировку – взять записку от военных и добавить вес к своим движениям. Использование утяжеленных жилетов или рюкзаков для увеличения интенсивности до стандартной плоской или ходьба в гору может добавить изюминку в вашу тренировку.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 практик бодибилдинга, которые помогут любому нарастить мышечную массу
Люди, которые хотят нарастить мышечную массу, часто обращаются к премудростям бодибилдинга. Проблема в том, что профессиональные бодибилдеры иногда употребляют наркотики, чтобы достичь своего телосложения, поэтому их советы могут быть неактуальны.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Предвзятость выжившего: как мы промахиваемся с нашими спортсменами
Сегодня я собираюсь обсудить то, с чем вы никогда не сталкивались на этом сайте или, возможно, на любом другом фитнес-сайте, если уж на то пошло. Эта концепция обычно наблюдается в финансовом секторе, но его также можно увидеть практически в любой системе или конкурентной среде.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Все, что вам нужно знать о скоростных тренировках
На заре человечества скорость была очень востребована. Будь то охотник , убивающий антилопу гну, человек, перехитривший врага на поле боя, или спортсмен, сжигающий на поле против соперника, у скорости было много лиц. Нет никаких сомнений в том, что все эти сценарии требуют качества скорости.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Химическое определение сахара: весь ли сахар просто «сахар»?
Все время от времени жаждут чего-нибудь сладкого. Может быть, сейчас больше, чем тогда. Но все мы понимаем, что ограничение потребления сахара полезно для нашего здоровья. Только в последние десятилетия у нас появился доступ к большому количеству недорогого рафинированного сахара.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Первое подтягивание в тяжелой атлетике: быстро или медленно?
Когда я пишу это, я только что вернулся с другого чемпионата Канады по тяжелой атлетике среди взрослых. Пока я был там, я разговаривал с бывшим партнером по тренировкам, который сейчас, возможно, является лучшим в мире фотограф Роб Маклем из Виктории, Британская Колумбия.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 самые распространенные ошибки в становой тяге и как их исправить
Тяга. Величайшее испытание на прочность. Это вы против нагруженной штанги. Битва один на один, чтобы оторвать штангу от пола, завоевать ее, поднять ее . Становая тяга – мое любимое упражнение для выполнения и выполнения. тренер. Становая тяга звучит просто, правда?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Освойте основы: функциональная гибкость
Функциональная гибкость и естественный диапазон движений являются основой оптимальной производительности в большинстве видов спорта Способность двигать телом так, как было задумано, без ограничений, создает эффективные движение. Для спортсмена это приводит к большим подъемам, более высоким прыжкам и увеличению скорости.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Гибридный протокол: прыгайте через скакалку, чтобы стать сильнее
Когда дело доходит до различных тренировочных модальностей, часто существует четкая категоризация между пауэрлифтером, бодибилдером или кроссфитером Понятно, как тренирующийся может быть вовлечен в индивидуальную тренировку для ради конкуренции или с целью самосовершенствования.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 способа бороться с голодом на диете для похудения
Развитие стройного телосложения с видимым прессом всегда было одной из самых популярных целей в фитнесе. Хотя сила может быть новой сексуальностью, это не значит, что худощавое, мускулистое телосложение и потрясающий набор пресса с шестью кубиками выходят из моды.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Силовая тренировка «Состояние потока»
Поток. Всем нам знакомо чувство остановки времени, когда мы поглощены тем, что делаем. Во время сета мы можем чувствовать себя, как Нео в Матрице, «оттачивающим» становую тягу или жим лежа. Нам еще предстоит полностью объяснить это явление, чтобы другие могли разделить это эйфорическое чувство.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор перкуссионного массажного пистолета Njoie Nforce
Массажный пистолет Njoie (произносится как «наслаждение») Nforce представляет собой легкий перкуссионный массажный пистолет, который использует короткие стаккато-всплески мягких ударов молотком, чтобы проникнуть в ваши мягкие ткани. Помогает ли это выздоровлению?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Я вижу много онлайн-программ с темами, вдохновленными крутыми парнями Эти планы обещают превратить вас во льва с такими именами, как тактический или оператор. Но, как я сказал на недавнем саммите «Сила имеет значение» в Великобритании, все хотят быть львами, пока не придет время заниматься львиным дерьмом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Большие олимпийские подъемы с Чадом Воном – неделя 4/4
Четвертая неделя День первый 1. Строгий жим толчковым хватом с наклоном головы: 70% x10, 75% x8, 80% x6, 85% x4 90% x3 – Подбородок вверх и глаза находят потолок на каждом повторении 2. Фронтальные приседания: 75% x3x7 подходов – Расслабленные руки и высокие локти 3.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жесткая 4-часовая тренировка пресса
Это грустное заявление о поверхностной природе человеческого восприятия, но многие люди не будут считать вас ни здоровым, ни сильным, если у вас нет шести кубиков. Я бы даже зайдите так далеко, что скажете, что если вы занимаетесь фитнесом, наличие шести кубиков может быть второй лучшей визитной карточкой, которую вы могли бы иметь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Суперсеты: остерегайтесь грани между тренировкой и восстановлением
В мире спортивных достижений часто говорят, что сила лежит в основе всего, что мы делаем. Но так ли это на самом деле? Нет никаких сомнений в том, что спортсменам необходимо производить и поглощать силы быстро и реактивно. Однако невозможно выжать из тела спортсмена больше силы, чем позволяет его нервная система.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Бесплатная 4-недельная программа тяжелой атлетики
Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с программой тяжелой атлетики сильнее, чем когда-либо В ближайшие дни мне исполнится 32 года. Подождите секунду, дайте мне прочитать это еще раз. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с программой тяжелой атлетики сильнее, чем когда-либо В ближайшие дни мне исполнится 32 года.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сброс настроек по умолчанию для принудительной адаптации
“Выглядит знакомо, не так ли? Мы уже были здесь раньше, ты и я, помнишь? Я делаю. Я ни о чем другом не думаю». – Агент Смит (Матрица – Революции) Вы посвятили себя режиму тренировок. Вы потратили бессчетное количество часов, дней и лет, чтобы насильственно изменить свое телосложение.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор умных весов Garmin Index S2
Он выглядит элегантно и легко подключается к приложению Garmin, но оправдывает ли он свою цену?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивная альтернатива Apple AirPods Pro впечатляет во многих отношениях, но носить ее в течение длительного времени может быть неудобно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор кроссовок для бега Brooks Ghost 14: надежные, но без выдающихся особенностей
Последнее издание популярной линейки Ghost в основном придерживается обычной формулы, где обновление приветствуется. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие скакалки для тренировок
Возьмите скакалку для высокоинтенсивной, но малоэффективной кардиотренировки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как один профессиональный бегун адаптируется к тренировкам во время пандемии
Следуйте ее примеру и отправляйтесь на траву для тренировок по легкой атлетике и подумайте, что у вас есть для тренировок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 мифов о здоровье кишечника, по мнению врача, занимающегося здоровьем кишечника
Если ваш кишечник раздражается, и вы отказываетесь от еды и глотаете добавки, чтобы его успокоить, прочитайте это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что такое индивидуальные стельки и как они могут помочь бегунам?
Придирки мешают вашему стилю бега? Ортезы могут стать жизненно важным союзником в борьбе с травмами. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Гибкое питание: питайтесь разумнее на всю жизнь
Гибкий подход к еде - лучший способ питаться для здоровья и счастья. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор складного электрического велосипеда Volt Metro Commuter
Самая дешевая модель в линейке британского производителя электровелосипедов Volt отлично смотрится в оживленном пробке и подходит для крошечных жилищ. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Насколько спортивны игроки НФЛ?
Ответ: очень. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Беар Гриллс о Endeavour: «Я так далеко от своей зоны комфорта»
«Мы воссоздаем некоторые из величайших моментов человеческих исследований и приключений на протяжении веков». Последние изменения: 2025-06-01 03:23