Список статей в блоге № 130
Колин Джексон: «Никто никогда не добивался успеха, делая то, что ненавидел»
Олимпийский призер и двукратный чемпион мира о том, кто помог ему преодолеть барьеры. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Заботьтесь о своих мышцах, и они вознаградят вас беспрецедентным ростом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Бюджетные рецепты полезных блюд из свинины
Дешевые и полезные рецепты свинины, приготовленные с использованием более гибких нарезок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Интервью олимпийского чемпиона по боксу Энтони Джошуа
Энтони Джошуа, только что завоевавший золотую медаль в Лондоне в 2012 году, рассказывает в этом эксклюзивном интервью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Советы Тима Дона по мотивации тренировок
Олимпийский триатлонист рассказывает, как поддерживать мотивацию к тренировкам по плаванию, езде на велосипеде и бегу зимой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Проверьте свою физическую форму
Шесть тестов, которые вы можете пройти, чтобы оценить свою физическую форму. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько калорий вы сжигаете каждый раз, когда смеетесь?
Вы сжигаете калории, смеясь. Все, что мы делаем в течение дня, включая сон и отдых, сжигает калории. Смех сжигает калории, вызывая учащение пульса на 10–20 процентов. По мере увеличения частоты сердечных сокращений ваш метаболизм также увеличивается, а это означает, что вы продолжите сжигать калории, как только перестанете смеяться.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правильное питание, но потеря веса
Если вы начали более здоровую пищу, не обязательно для того, чтобы похудеть, но чтобы предотвратить увеличение веса, возможно, сначала вы заметите некоторую потерю веса. У вас хороший аппетит, но вы теряете вес? Скорее всего, беспокоиться не о чем.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Добавьте 100 фунтов к приседаниям
Обычные приседания с паузой сложны, но приседания с дыханием выводят боль и результаты на новый уровень. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Синдром экстремального снижения производительности (EPDS) звучит как новая социальная болезнь, но на самом деле он связан с усталостью в середине сета. Вы никогда не задумывались, почему вы можете сделать 12 повторений в первом подходе, но у вас возникают проблемы с выполнением 6 или 7 повторений в пятом? К счастью, Джоэл Марион знает, как повысить вашу производительность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Воспаление помогает защитить организм… а потом оно убивает вас. Майк Рассел показывает, как разбить его до того, как он разрушит ваши цели. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дэйв дает несколько отличных советов о том, как преодолеть слабые места или точки преткновения в приседаниях, становой тяге и жиме лежа, которые должны помочь бодибилдеру или спортсмену в целом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшее время суток для тренировок
Действительно ли существует оптимальное время для посещения спортзала? Время, которое даст вам лучшие результаты? Вот что говорит наука. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как использовать ленты, чтобы увеличить жим лежа, усилить приседания и добавить новые килограммы массы всего за несколько месяцев. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: подтяжка, на которой стоит сосредоточиться
Хотите развить силу всего тела? Делайте это упражнение два раза в неделю. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Принимать участие в отжиманиях - это не только эгоизм. При правильном выполнении это может быть метод программирования, дающий большие результаты. Попробуй это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Глубина приседаний: окончательный ответ
Перестаньте слушать необразованных придурков, когда дело доходит до глубины приседа. С помощью этих тестов вы можете выяснить, что лучше всего подходит для вашей анатомии. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как стать звездой фитнеса в социальных сетях
Вот как давать советы в Интернете, находить свое племя, противостоять троллям и сохранять свою душу в целости. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как поднять навсегда: 5 обязательных упражнений
Любите поднимать тяжести? Хотите продолжать делать это всю жизнь? Тогда вам нужно сбалансировать свои тренировки и исправить осанку с помощью этих пяти упражнений. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Достойные и бесполезные витамины: ваше руководство
Многие из наиболее часто принимаемых витаминов и минералов являются трагической тратой денег, но есть некоторые, которые вам обязательно нужно принимать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 комбо-упражнений, которые не являются глупыми
Думаете, комплексные упражнения бесполезны? Некоторые есть, но не эти! Они отлично подходят для сжигания жира, роста мышц и атлетизма. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чистильщики бассейнов зарабатывают хорошие деньги?
Сколько зарабатывают чистящие средства для бассейнов? По данным Spring Board Pool Route Brokers в 2019 году профессиональные уборщики бассейнов зарабатывают от 50 до 60 долларов в час и до 200 долларов, если они также занимаются ремонтом и обслуживанием оборудования. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Топ-10 лучших игроков Golden State Warriors всех времен Уилт Чемберлен. Дреймонд Грин. Крис Маллин. Пол Аризин. Нейт Турмонд. Клей Томпсон. Кевин Дюран. После Уилта Чемберлена Дюрант - самый опытный игрок в форме воинов. Митч Ричмонд. Ричмонд был участником знаменитого «Run TMC» вместе с Крисом Маллином и Тимом Хардуэем. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кто такие царица Савская и царь Соломон?
Царица Савская появляется как видная фигура в «Кебра Нагаст» («Слава царя»), эфиопском национальном эпосе и основополагающей истории. Согласно этой традиции, царица Савская (Македа) посетила двор Соломона, услышав о его мудрости. Она осталась и училась у него шесть месяцев. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
После ужасной аварии Джон Дегенколб рассказывает Велосипедисту о выздоровлении, о том, что заставляет его продолжать движение, и о своей любви к другому типу двухколесных транспортных средств. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Коллекции велосипедов №1: Kadir Guirey
Велосипедист роется в куче велосипедов и принадлежностей одного человека и выясняет историю небольшой навязчивой идеи. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
DT Swiss ARC 1100 DiCut 48 обзор колесной пары
Колеса DT Swiss ARC 48 доказывают, что швейцарский бренд заслуживает место среди лучших колесных пар высшего эшелона. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Надежный внедорожник с карбоновой рамой, но если вам нужна скорость, мы рекомендуем заменить колеса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Штаб-квартира Oakley: посещение фабрики
Штаб-квартира Oakley больше похожа на логово злодеев, чем на фабрику, но в калифорнийском здании Oakley скрывается секрет его популярности. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Look/SRM Обзор педалей мощности Exakt
Превосходные педали мощности двойного действия сложны в настройке, но в конечном итоге могут стать новым стандартом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какой самый быстрый и безопасный способ похудеть?
Легче значит быстрее, но только при правильном подходе к похудению. Иллюстрация: Уилл Хейвуд. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Vision выпускает новые колеса Metron 45 и 60 SL Disc
Премьера с Bahrain Victorious и EF Education-Nippo на Тур де Франс позволила Vision улучшить аэродинамику своих гоночных колес. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Танорексия Пристрастие к солнцу
Загорать или солярий, некоторые просто не могут насытиться лучами загара. Это может даже вызвать привыкание - вы в группе риска?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренд свиданий: как не попасться на удочку при карманничестве
Вы только что влюбились, вы проводите много времени вместе, но почему-то ваши отношения не развиваются. Что ваш партнер хочет скрыть от вас?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сумасшедшие последствия: укусы клещей могут вызвать аллергию на мясо
Внезапные аллергические реакции после употребления красного мяса? Увеличение количества укусов клещей может быть причиной этой необычной аллергии. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новое исследование: Женщины без детей и партнеров счастливее
Ученый-бихевиорист объясняет, почему мужчинам выгодны отношения с двумя людьми, тогда как современные женщины чаще всего находят счастье без привязанностей. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ski Tracker: лучшие приложения для катания на лыжах и сноуборде
Новые приложения для зимних видов спорта определяют данные о вашей физической форме на склонах. Вот лучшие трекеры для смартфонов и умных часов для лыжников и сноубордистов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Щелочная диета: снижение веса благодаря щелочным продуктам
Этот тренд в питании уже давно популярен среди звезд и старлеток, но действительно ли щелочная диета настолько эффективна? Это лежит в основе концепции питания. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сделайте маску для лица своими руками: эти 6 масок сделают вас красивой
Сделать маски своими руками очень просто: у нас есть 6 масок для лица, которые вы можете сделать сами - для каждого типа кожи найдется что-то отличное! Кроме того хорошие новые средства по уходу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Домашняя тренировка: при какой комнатной температуре вы тренируетесь наиболее эффективно?
Слишком тепло или слишком холодно? Для домашней тренировки не существует единой комнатной температуры, потому что она зависит от упражнений и продолжительности тренировки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23