Список статей в блоге № 131
Несмотря на более строгие правила, число случаев заражения коронавирусом продолжает расти, в среду RKI сообщил о почти 15 000 новых заражений после утечки данных. Политики хотят сегодня отреагировать на события и принять решение о частичной изоляции. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 известных бренда терпят неудачу: средства после загара на ЭКО-ТЕСТ
В выпуске от 7/2021 ÖKO-TEST изучила в общей сложности 28 продуктов после загара. Из-за критических ингредиентов три продукта не получили оценку 6. Здесь вы можете узнать, что это такое и какие альтернативы вы должны использовать вместо них. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Корона килограммов? Эксперты рассказали, как избавиться от них навсегда
Два года пандемии дают о себе знать на весах многих людей: у кого-то пропали продукты, у кого-то твик в штанах. Третьи успели позаботиться о своем здоровье. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Япония встречает Южную Америку: рецепт яркого сладкого картофеля с лососем терияки
Дорин Хассек любит смесь разных кухонь. В этом рецепте южноамериканский сладкий картофель встречается с японским лососем терияки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спорт и здоровье Тренировочный топ, гребной флоп
Большинство людей совмещают спорт и здоровье. Я люблю тренироваться, ходить в походы и плавать. Гребля полностью исключена. Недавнее исследование показывает, что. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правильное голодание: так вы проведете период голодания здоровым
Ты играешь с идеей голодания? Тогда узнайте здесь, какие существуют формы голодания и на что следует обратить внимание, обходясь без. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Предменструальный синдром: эти 4 вещи помогают против ПМС
ПМС раздражает перепадами настроения, перееданием и болью. Что помогает при предменструальном синдроме, когда он прекращается и почему проблема возникает не у всех женщин. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Съел плесень: Когда обратиться к врачу
Плесень на еде часто обнаруживается только после того, как ее уже съели. Но что тогда? Вот что вам нужно знать об этом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Моментум: распознать и справиться с этим
На каникулах я прочитал автобиографию Андре Агасси Open. Книга представляет собой незаурядный и откровенный взгляд на жизнь человека, родившегося и выросшего, чтобы стать чемпионом мира по теннису. Письмо Агасси действительно освежает, выражая его сомнения, страхи, успехи и неудачи на протяжении его карьеры спортсмена мирового класса.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Триада спортсменок: стратегии скрининга и лечения
В нашей первой статье мы обсудили этиологию спектра триады спортсменок. Во второй части серии триад спортсменок мы обсудим варианты скрининга и лечения спортсменов с этим тревожным состоянием. Скрининг и диагностика триады спортсменок может быть сложной задачей для тренеров, спортсменов и медицинских работников из-за того, что не все аспекты триады очевидны или полностью развиты.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор продукта: Primal Life Organics
На данный момент палеодиета относительно хорошо известна. Но многие люди, возможно, не уловили аспект палеодвижения, связанный с образом жизни. Подобно веганству, которое охватывает все, от продуктов питания до одежды и гигиены, палео-продукты не ограничиваются едой, а палео-движение не ограничивается приготовлением пищи.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Женщины и групповые упражнения: теории от инструктора-мужчины
Есть две вещи, которые я так и не понял: Люди, которые любят тренироваться первым делом с утра (я не жаворонок). Тот факт, что многим женщинам нравится тренироваться вместе в больших группах и на занятиях, в присутствии мужчин или без них.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Научный взгляд на рабдо и почему это не относится только к кроссфиту
В последнее время я много читал о том, что кроссфит и рабдомиолиз или «дядя Рабдо» являются синонимами друг друга, но правда в том, что это не так. Рабдо может случиться в любом виде спорта. Например, когда я серьезно занимался тайским боксом, мой друг заболел рабдомией.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Полезна ли стойка на руках? Взгляд учителя йоги
«Моя цель - сделать стойку на руках». Как учитель йоги, я слышу этот комментарий не реже одного раза в неделю и стараюсь отвечать с улыбкой и полезными советами Я понимаю призыв. Я также жажду свободы, которая приходит с возможностью переворачиваться вверх дном в любое время дня и в любом месте.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Является ли определение фитнеса в CrossFit ошибочным?
Я думаю, что, возможно, нашел изъян в определении фитнеса в CrossFit Может быть, эта статья будет преувеличивать очевидное, или, может быть, она будет настолько кощунственной, что я заставлю себя порезаться. Если кто-то подойдет ко мне в Карсоне и тихо скажет:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему вы должны включать берпи и боевые веревки в свои метконы
С появлением кроссфита методологии, подходящие под знамя метаболической подготовки, такие как суперсеты, комплексы и циклы, становятся все более популярными. Недавнее исследование в Journal of Strength and Conditioning Research взглянул на общие компоненты этих программ, чтобы увидеть, какие из них были наиболее эффективными.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему кетогенный подход к питанию идеален для вашего здоровья
Поскольку Bulletproof Coffee и Grain Brain стали почти такими же популярными, как тверкинг, кетогенная диета также приобрела синергетическую популярность. Есть много неосведомленных людей, которые пробуют эту диету – и в итоге чувствуют себя ужасно.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Шкала от пиццы до овощей: где ты? Куда ты идешь?
Новая книга Дэна Джона Can You Go – его лучшая работа по искусству и науке коучинга. На странице 69 этой книги он поместил мой рисунок. который я использую, чтобы объяснить общую картину изменения питания: Изображение сопровождалось следующими словами:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 причин, по которым гиревой спорт является спортом для всех мужчин (или женщин)
Одна из причин, по которой я люблю гиревой спорт, заключается в том, что он действительно инклюзивен. Если вы когда-либо смотрели соревнования по гиревому спорту, вы знаете, что это тяжелая атлетика на выносливость. Гири делают рывки, рывки или чистку и рывки в течение десятиминутных подходов.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вызван ли диабет накоплением токсичных жиров?
По оценкам CDC,более 29 миллионов американцев живут с диабетом, а еще 86 миллионов живут с преддиабетом (уровень сахара выше нормы, но недостаточно для диагностики диабета).). В 2013 году диабет был 7-й по частоте причиной смерти в США и основной причиной слепоты у взрослых, ампутаций нижних конечностей и почечной недостаточности.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как редактор, у меня развилась аллергия на клише Это представляет проблему для многих наших писателей, так как я стал сбрасывать с орбиты любое предложение, которое ссылается на “путь» фитнеса или призывает читателей «довериться процессу».. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Это случается со всеми нами. Однажды вы ловите себя на том, что смотрите в зеркало или смотрите на недавно сделанную фотографию, и это как бы поражает вас. "Это я?" Вы замечаете, что у вас есть несколько морщин. Или, может быть, немного больше посередине.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Современная эра фитнеса принесла множество носимых технологий, которые могут отслеживать огромное количество биологических и физиологических данных. Возможно, наиболее часто измеряемая переменная, которую мы видим сегодня, - это частота сердечных сокращений.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Недостаточно времени? Проанализируйте свое расписание, найдите время для тренировок
Тренировки могут оказать заметное влияние на все аспекты вашей жизни. Улучшение физической формы сделает вас здоровее и поможет вам лучше справляться со стрессом. Вы будете выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее. Ваше психологическое состояние будет намного лучше.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вам не нужно поднимать тяжести, чтобы нарастить мышечную массу
Развитие больших мышц – это тема, дорогая моему сердцу. Я изучал это много лет. Я читал исследования, лично экспериментировал с многочисленными сценариями упражнений и протоколами, исследовал мозг экспертов и пересматривал проверенные временем публикации, посвященные тому, что нужно для «гипертрофии» мышц.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Набираем вес в реальном мире: как похудеть, когда жизнь занята
При подготовке к соревнованиям самым сложным для большинства людей является не тренировка, а диета и похудение. Как сбросить вес и работать полный рабочий день ? А еще лучше, как похудеть и при этом вести нормальную жизнь? Достаточно сложно совмещать тренировки, работу, школу и семью.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Swole Sisters Бесплатная 6-недельная программа тренировок и питания
Что такое Swole Sister? Если вы спросите меня, она крутая в душе. Она любит поднимать тяжести, проверять свои пределы и хочет, чтобы ее физическое тело отражало каждую каплю ее крутости. Ей может быть девятнадцать или 79 лет. Она может быть работающей матерью троих детей или одинокой девушкой, которая только начинает свою взрослую жизнь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Испытайте себя в танцах, силовых навыках и гирях
Неделя 1, День 1 Собака, смотрящая вниз Собака вверх Настольная Кошка Корова Волнообразные движения U-D ht db Верхняя часть спины во всех повторениях Собака, смотрящая вниз Собака вверх Table TOP Кошка Корова Повторить 3 раза Детская поза Собака вверх Собака, смотрящая вниз Table TOP Кошка Корова Волнообразные движения U-D ht db Верхняя часть спины во всех повторениях Детская поза Собака вверх Собака, смотрящая вниз Table TOP Кошка Ко. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ранен или ранен? Трехэтапная оценка и план действий
Мой правый локоть недоволен мной. Каждый раз , когда я сгибаю его или тянусь к чему-то, это напоминает мне, что он все еще расстроен из-за того, как я с ним обращаюсь. Судя по всему, он не любит фронтальные приседания и жмет так сильно, как я.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чему меня научила становая тяга 225 кг
Я никогда не был прирожденным спортсменом . Большинство моих генетических способностей были скорее интеллектуальными, чем физическими. Может быть, поэтому меня всегда восхищало то, как люди двигаются. Я думаю, что нас часто тянет к вещам, которых у нас нет.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Великолепный трекер, который поможет вам повысить уровень повседневной активности. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Начните тренировать ноги с помощью этой тренировки с собственным весом для нижней части тела
Выполните силовую схему из четырех приемов, а затем выполните 10-минутный финиш. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор беговых кроссовок Hoka Carbon X2
Carbon X2 - это устойчивая гоночная машина с карбоновыми пластинами, созданная для марафонов и ультрамарафонов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как выполнять откат на трицепс
Прокачай трицепс под новым углом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот почему не следует выполнять тяжелую тренировку с похмелья
Побалуйте себя легким днем после нескольких напитков – ваше тело скажет вам спасибо. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Три упражнения на растяжку перед следующим полетом
Эти тонкие растяжки можно выполнять в терминале или в самом самолете. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эта тренировка по пилатесу для начинающих улучшит вашу осанку
Кто бы вы ни были и что бы вы ни делали, вам будет полезно стоять прямее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
ЭКСКЛЮЗИВ: попробуйте систему SHIFT56 Джоша Катберта
Используйте этот эксклюзивный экстракт, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно! Это ваш 14-дневный путеводитель по тому, как жить более компактной, здоровой и счастливой жизнью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Домашняя тренировка с эспандером для всего тела перед телевизором
Укрепите каждую группу мышц с помощью тонкой полоски резинки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как вы готовитесь к игре в Суперкубке?
Бывший защитник «Нью-Йорк Джайентс» Оси Уменьора вспоминает подготовку к своим двум победам в Суперкубке. Последние изменения: 2025-06-01 03:23