Список статей в блоге № 133
Знакомства: каждый третий немец ищет любовь в сети
14 февраля – День святого Валентина, день влюбленных. В очередной раз пары соберутся за ужином при свечах или проведут вечер по-своему. Среди них все больше и больше тех, кто не встретился бы без интернета. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Экологический баланс: лучшие и худшие продукты для окружающей среды
Экологичность также важна, когда речь заходит о еде: почему баранина хуже говядины и почему вам следует есть мидии вместо лосося. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сок и лимонад Фруктоза вредна для артериального давления
Фруктоза из <a relid=401657>безалкогольных напитков</a>, таких как лимонад и напитки из фруктовых соков, способствует нездоровому уровню артериального давления, ожирению и диабету. Это результат испано-американского исследования, проведенного в Университете Колорадо. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лыжная одежда Красивая на снегу
Уже в горах идеальный рыхлый снег. Здесь стильная лыжная одежда встречается с захватывающими спусками. Самая красивая лыжная мода этого года. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Коронавирус: в чем разница между гриппом и Covid-19?
Грипп или коронавирус – часто две инфекции трудно отличить из-за схожих симптомов. Всемирная организация здравоохранения теперь указывает на важные сходства и различия. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Советы бегунам: как предотвратить потерю мышечной массы во время бега
Бегущие единицы сжигают много калорий за короткое время. Но большое беспокойство некоторых спортсменов вызывает то, что с трудом заработанная мышечная масса быстро атакуется. Однако это можно легко предотвратить. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Способность к бегу: высокий уровень до старости
Бег на высоком уровне – это на всю жизнь: Индивидуальный образ жизни сильнее влияет на здоровье и работоспособность, чем биологический возраст! Это показывает новое исследование. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сериальный марафон: Почему запойный просмотр вреден для здоровья
Просмотр серии за серией вашего любимого сериала может негативно сказаться на нашем здоровье. Запойный просмотр вредит нашему сну и памяти. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Советы по питанию Ешьте в 10 раз полезнее для ленивых
Наконец-то я хочу есть здоровую пищу! Конечно, вы знаете разрешение. Планы быстро забываются? Наши 10 быстрых советов помогут каждому стать стройнее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Горячие смузи: эффективно укрепляют иммунную систему и помогают похудеть
Овощи, специи и фрукты: в холодное время года горячие смузи не только согревают желудок, но и укрепляют иммунитет благодаря своим ингредиентам. Что стоит за кулинарным трендом?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сбалансированное и здоровое питание: пескетарианское питание действительно так хорошо
Если вы хотите вести здоровый образ жизни или много заниматься спортом, вам следует выбрать диету, которая предлагает организму много питательных и полезных веществ. Хорошо, что она существует: пескетарианская диета. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Плоский живот и крепкая спина: жим паллофа даже эффективнее планки
Вы хотите не только тренировать пресс, но и одновременно укрепить корпус и стабилизировать позвоночник? Тогда жим паллофа - правильное упражнение для вас. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Домашние средства от простуды: эти натуральные ингредиенты помогают от кашля
Вас мучает простуда, кашель и боль в горле? Боритесь с простудой естественным путем с помощью этих луковых и медовых сиропов от кашля. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Полезно или токсично? Вот что бывает, если долго заваривать чай
В зависимости от сорта для различных чаев предусмотрено определенное время заваривания. Но что происходит, когда мы превышаем это?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лечебное голодание: Очищение организма без еды
Лечебное голодание означает: Вы едите сок и бульон вместо твердой пищи. Узнайте здесь, стоит ли этот тип голодания и что вы должны учитывать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подтянутое тело в пожилом возрасте: шесть пакетов в возрасте 50 лет - может ли это вообще работать?
В расцвете сил многие люди снова становятся честолюбивыми: спасательный пояс на бедрах должен уступить место пакету из шести кубиков – стиральной доске вместо енота. Но шесть кубиков в 50, это вообще возможно?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жмите на газ: Как бросить убийственный левый хук
Самый красивый удар в боксе - это левый хук. Он точен, техничен и великолепен. Левый хук - это самый близкий силовой удар к твоему сопернику, если ты правша, а большинство из нас правша. Но в то время как левый хук ближе и его легче наносить, его также сложно правильно пробить.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
12 недель подготовки к вашему первому спринтерскому триатлону
Тренировки на 1 неделю Пережили первую неделю и готовы к новым? Время от времени сомневаться в своей подготовке – это нормально. Достаточно ли я тренируюсь? Нужно ли мне делать больше? Достаточно ли я работаю? Да, вы делаете достаточно, и добавление большего количества не даст вам нужных результатов.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 отличных инструмента для растяжки и подвижности
Как фитнес-тренер, я постоянно говорю своим клиентам о важности растяжки и работы над подвижностью. Это не обязательно «забавные» занятия, когда речь идет о вашем здоровье и физической форме, но они важны не только для ваших спортивных результатов, но и для вашей способности быть независимо функционирующим человеком как можно больше лет.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поднятие тяжестей: опыт тяжелой атлетики и ислама одной женщины, часть 1
Эта статья является одной из двух частей интервью со штангистом Кулсумом Абдуллой: Эта статья является одной из двух частей интервью со штангистом Кулсумом Абдуллой: В то время, когда женщины представляют страны, никогда ранее не представленные женщинами на Олимпийских играх, американка пакистанско-американского происхождения Кулсум Абдулла вносит свой вклад в продвижение дела женщин-мусульманок в спорте.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
На этой неделе в CrossFit LA стартовала новая схема программирования. Мы пробуем что-то новое и прогрессивное, и это довольно интересно. Энди Петранек, владелец CFLA, и Кенни Кейн, главный тренер нашей спортивной команды, тщательно разработали модель точной тренировки, в которой тренировки теперь привязаны к определенному контексту.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему вам нужны неперевариваемые углеводы в вашем рационе
Общеизвестно, что клетчатка помогает пищеварению и снижает риск некоторых заболеваний, но существует много видов неперевариваемых или плохо усваиваемых углеводов. Две большие углеводы – это целлюлоза и лигнин, самый распространенный органический полимер на Земле.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот видео, демонстрирующее, как работает Армейд: Armaid крепится к бедру и имеет регулируемый кулачок, который подходит для разных размеров рук. Угол в 45 градусов позволяет удерживать плечо в нейтральном положении при работе с предплечьем проблемы, которые могут у вас возникнуть.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Интервью с Эмили Квок: О детях и бразильском джиу-джитсу
“Удача? Я ничего не знаю об удаче. Я никогда на это не рассчитывал и боюсь людей, которые так делают. Удача мне в другом: Тяжелая работа - и понимание того, что является возможностью, а что нет». – Люсиль Болл Я думаю, можно с уверенностью сказать, что многие люди, которые дружат с Эмили Квок на Facebook или видят ее жизнь со стороны, думают, что она счастливая женщина.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 совета, как вернуть себе моджо – то есть запустить моджо
Как женский тренер по бегу и член женской группы по бегу по пересеченной местности, я часто слышу следующую жалобу:«В последнее время у меня нет мотивации бегать». Эти слова обычно сопровождаются ощущением неудачи, а в некоторых случаях – последующим состоянием апатии и депрессии.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кинезиотейпирование для повышения эффективности: как этоработаетна самом деле
Во время моих тренировок и игр я перевязывал много лодыжек. В основном мои собственные и несколько детей, которых я тренировал, но я перевязывал те же самые лодыжки. много. Я записал их достаточно, чтобы быть невероятно хорош в этом. Если ваша лента сморщится во время наложения, это создаст точку давления, которая будет постепенно ухудшаться во время ношения;. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как добиться успеха в своем первом открытом кроссфите
Участие в ваших первых CrossFit Games Open – это незабываемый опыт обучения, а масштабное разделение этого года делает соревнование особенно привлекательным для начинающих кроссфитеров. Новички в кроссфите должны наслаждаться тем фактом, что они не могут проверить свои результаты прошлых лет в таблице лидеров.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Выйдите из ловушки «занятости» и найдите время для упражнений
Вы слышали их. Возможно, вы даже использовали их. Оправдания, чтобы избежать единственной вещи, которую, как вы знаете, вы должны делать - упражнений. Хотя так легко найти или найти оправдание, чтобы не тренироваться, иногда бывает не так просто найти причины для тренировок.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как разработать стратегию и выиграть WOD, как Рич Фронинг
Кто помнит свою первую тренировку по кроссфиту? Для меня это была «Синди» в спортзале отеля, и это выбило меня из колеи. Я никогда не чувствовал, что мои мышцы так сильно болят, а легкие горят так сильно. Я оторвался от пола примерно через десять минут и сказал:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Один из лучших уроков, которые я усвоил из курсов MovNat, на которых я был, - это упор на бесшумное движение. Бесшумность, плавность и грациозность - все это компоненты, плавающие в одном и том же бассейне эффективного движения Если вы сможете применить эти качества в большинстве навыков, вы увидите свои уровни точности, контроля тела и энергосбережение быстро улучшается.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Движение имеет значение – изменение восприятия фитнеса
Я не могу лгать. Когда Breaking Muscle попросили меня сделать рецензию на «Movement Matters» биомеханика Кэти Боуман,у меня был момент фаната. Как только я собрался, я вытащил свой экземпляр и перечитал его. Во второй раз даже лучше. Движение имеет значение В «Движении имеет значение» Кэти берет нас в извилистую поездку, попутно исследуя свой главный вопрос:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Энергетические батончики для улучшения вашего образа жизни
Вот и вы перед многотысячной толпой, приветствующей ваше имя. Вы подходите к перекладине, крепко держитесь за нее - ваше тело занимает идеальное положение. Вы собираетесь завершить подъем своей жизни. Внезапно аплодисменты начинают превращаться из мотивирующей фоновой музыки в ужасный, ревущий шум, который разрушает ваше внимание.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Легкая атлетика и эстетика: в чем разница?
Черт, даже сами слова до жути похожи. Когда, на самом деле, они не могут быть более разными. Культуре силы, которая сейчас процветает, нужно немного времени, чтобы разобраться в фундаментальной науке. Поднятие тяжестей не равнозначно превосходным спортивным результатам.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Суперкоманды CrossFit: новая эра для игр
12 ноября 2015 года двукратный участник CrossFit Games и спортсмен GRID с Boston IronЛинди Барбер объявила, что переезжает в Теннесси, чтобы присоединиться к команде Рича Фронинга, CrossFit Mayhem Freedom . Объявление Линди Барбер в качестве нового члена команды CrossFit Mayhem Freedom через Instagram.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Гипертрофия – не плохое слово: тренировка функциональной гипертрофии
Как я недавно писал в отношении будущего фитнес-индустрии, одним из моих основных направлений тренировок является возвращение к тренировкам на гипертрофию . Этого не будет хотя ваша мама занимается бодибилдингом в хромированных и папоротниковых пещерах, где запрещена становая тяга.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что женщины должны знать о гормоне роста (и как его максимизировать)
Женщины вырабатывают больше гормона роста (GH), чем мужчины. Это (странный, но верный) факт, который мы установили в моей прошлой статье. Мы также установили, что выработка эстрогена положительно коррелирует с нашим уровнем гормона роста человека.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сэкономьте деньги: 5 худших продуктов для кроссфита
Кроссфиттеры – довольно навязчивые люди, не так ли? Когда нас укусит укус CrossFit Gainz, мы не можем не вести образ жизни для всего мира посмотреть. Начиная с наших футболок с надписью «Позови Фрэн, чтобы хорошо провести время» и заканчивая последними трусиками lululemon Wonder Unders (что это?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему спринтерская тренировка – лучшая тренировка для брюшного пресса Существует так много отличных упражнений для брюшного пресса, которые основаны на тренировках с отягощениями, ноочень немногие из них дадут вам одинаковые общие результаты в отношении тонуса, физической подготовки, взрывной силы , скорости.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
20 лучших предложений Lululemon в Черную пятницу: леггинсы, шорты, зеркало Lululemon и многое другое
Распродажа Lululemon в Черную пятницу началась, успейте купить Lulus по сниженной цене, пока есть возможность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Huel Hot & Пикантный обзор: новые блюда быстрого приготовления похожи на полезную лапшу в горшочке
Одна из крупнейших компаний-производителей коктейлей-заменителей еды запустила пикантный вариант обеда. Последние изменения: 2025-06-01 03:23