Фруктовый сахар из безалкогольных напитков, таких как лимонад и фруктовые соки, способствует нездоровому уровню артериального давления, ожирению и диабету. Это результат испано-американского исследования, проведенного в Университете Колорадо.
В том, что сахар вреден для фигуры, нет ничего нового - это может повлиять и на кровяное давление. Фруктовый сахар, также называемый фруктозой на этикетках многих продуктов, до сих пор имел довольно здоровый образ. Новое исследование показывает, что потребление многих продуктов, подслащенных фруктозой, может нанести вред вашему здоровью. Для исследования 74 мужчины должны были потреблять 200 граммов фруктозы в день - и уже через две недели у участников исследования повысилось артериальное давление. Кроме того, мужчины были более склонны к развитию метаболического синдрома: поэтому у них был риск повышенного содержания жира в крови и уровня сахара в крови, а также ожирения в желудке. Основными источниками повышенного потребления фруктозы в промышленно развитых странах являются фруктовые напитки, лимонады, смешанные молочные напитки и фруктовые йогурты, злаки и многие другие ингредиенты с высокой степенью переработки, которые подслащены сиропообразными препаратами фруктозы.
-
Хорошие новости: сахар в свежих фруктах безвреден
Но ученые также подчеркивают, что если вы едите свежие фрукты, вы поглощаете фруктозу, но это, вероятно, не оказывает негативного влияния на кровяное давление и фигуру из-за других ингредиентов в свежих фруктах.
Источник: Университет Колорадо