Я не могу лгать. Когда Breaking Muscle попросили меня сделать рецензию на «Movement Matters» биомеханика Кэти Боуман,у меня был момент фаната. Как только я собрался, я вытащил свой экземпляр и перечитал его. Во второй раз даже лучше.
Движение имеет значение
В «Движении имеет значение» Кэти берет нас в извилистую поездку, попутно исследуя свой главный вопрос:
Что, если мы сможем сделать себя, наши сообщества и нашу планету более здоровыми - и все это одновременно - больше двигаясь?
Она излагает убедительные доводы и попутнозаставляет нас задуматься о нашей концепции движения Каждая страница побуждает нас переосмыслить наши предположения и точки зрения с помощью убедительных научных данных. объяснения, интересные анекдоты (например, она действительно забавная) и очень продуманный язык.
«Движение имеет значение» поможет вам переосмыслить не только свое движение, но и слова, которые вы используете, и образ жизни, который вы выбираете.
Все движется
Что действительно сияет в этой книге, так это то, как Кэти применяет «линзу движения» ко многим аспектам нашей жизни Основная тема заключается в том, что мы являемся частью природы через и через, и поэтому мы следуем тем же шаблонам и правилам, что и естественный мир. Наши проблемы - от близорукости до болей в суставах и разрозненных сообществ - все, кажется, возникают, когда мы действуем так, как будто мы каким-то образом отделены от природы (и движения, необходимого для существования в ней).
Однако само название может вводить в заблуждение. Да, это книга о движении, но, что более важно, это книга об осознании: осознании нашего выбора и осознании предположений, которые мы используем, чтобы сделать этот выбор. В глазах Кэти все живет в контексте. Наши тела отражают контекст, в который мы их помещаем Наш язык отражает то, что мы делаем и не делаем.
Черт, даже на наши научные исследования влияет наша оседлая культура Как она сама говорит: раньше она писала как биоМЕХАНИСТ, занимаясь механическими нагрузками, которые мы делаем и не делаем. т дать нашим телам. Эта книга представляет собой явный переход к Кэти как БИОмеханику; ее внимание коренится во взаимосвязи мира природы (включая людей).
Предостережение
Таким образом, это может быть душераздирающей линией расследования. Мы плаваем в глубоком конце здесь. Сама книга легко доступна, но она поднимает сложные вопросы. Иногда это вызывает у вас дискомфорт. Кэти призывает нас почти к каждой строке BS, на которую мы согласились в отношении здоровья и фитнеса, и открывает нам глаза на неизбежное решение: больше двигаться и другими способами. Она первая признает: это противоречит тому, что считается «нормальным» в нашей культуре. Образ жизни, ориентированный на движение (вы знаете, люди жили тысячелетиями), в наши дни явно ненормальный. Но мы не должны ограничивать дискомфорт нашими тренировочными раздражителями. Рост происходит на грани, и «Движение имеет значение» заставит вас расти.
Кэти идеально расставляет акценты во вступлении
“У вас есть роль в экосистеме, и это не статичное положение на вершине пищевой цепи, как вас учили. Ваша роль динамична и важна для всех остальных живых существ на этой планете».
В «Движении имеет значение» вы найдете радикально новую ясность в том, как осмысленно выполнять эту роль. Не ждите списка упражнений или движений. Ожидайте, что ваша точка зрения изменится Не ожидайте легкого чтения. Ожидайте захватывающий, который сделает вас не только лучшим «двигателем», но и лучшим человеческим животным.
| Краткий обзор «Движение имеет значение» | |
|---|---|
| Обзор | Общий взгляд на роль движения в личном и общественном здоровье |
| Профи |
Оспаривает наши представления о движении и фитнесе Примеры баланса «в глубину» и «с высоты птичьего полета» Красиво написано доступным языком |
| Минусы | Потенциально огромное количество затрагиваемых тем |
| Рекомендованная розничная цена | $9,99 (Kindle) - $17,99 (мягкая обложка) |