Список статей в блоге № 134
Добавьте немного веса к тренировке пресса
Используйте гантели, чтобы увеличить нагрузку на тренировку пресса – и вы потрясете свое тело, заставив его вырастить четкие кубики из шести кубиков. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Используйте эту домашнюю тренировку, чтобы улучшить свои приседания на спине
Эта простая тренировка из четырех упражнений поможет вам максимально эффективно приседать, когда вы вернетесь в спортзал. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор электронного велосипеда Ampler Curt: легкий, веселый и отлично подходит для коротких поездок
Этот высококачественный дорожный электровелосипед с плоским рулем - фантастический способ передвижения по городу - и, что самое главное, он будет доставлен в течение 14 дней. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как усовершенствовать жим над головой
Воспользуйтесь нашим быстрым тестом, чтобы узнать, готовы ли вы попробовать жим над головой, и освойте это важное упражнение со штангой с помощью нашего экспертного руководства. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Этот простой рецепт заменяет листы макарон бататом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Греггс разработал план диеты, и да, он включает в себя колбасные рулеты
В новом семидневном плане любимой пекарни «Сверни меня» также нашлось место для пиццы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чему можно научиться на тренировках сборной Уэльса по регби
Улучшите свою игру – на поле и за его пределами – с помощью уроков элитных игроков Уэльса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 способов избавиться от вредных привычек и добиться успеха в жизни
Избавьтесь от вредных привычек своего мозга с помощью этих советов от международного тренера, тренера и автора Майка Уикса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Два пловца на открытой воде переплывают Амазонку и Темзу
Тренер поговорил с водяными, переплывшими большие участки открытой воды – Мартином Стрелом и Льюисом Пью – чтобы узнать больше об их опыте. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фредди Флинтофф: «Это было всё пьянство и разврат»
От спарринга с Шугар Рэем Леонардом до ловли голубей - вот как Фредди Флинтофф добился вершины своего мастерства. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как похудеть, употребляя его в пищу
Употребляйте в пищу натуральные жиры, такие как сливочное масло и красное мясо, чтобы сократить жировые отложения вдвое. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Garmin Fenix 2 оснащен практически всеми фитнес-функциями, на которые вы только можете рассчитывать, включая GPS. Но насколько хорошо это работает?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Отец современного фитнеса Джек Лаланн скончался в воскресенье, 23 января 2011 года. Мы вспоминаем его влияние. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рывок мышц – это упражнение в олимпийском стиле, которое не требует особых тренировок. Вы просто берете его и рвете. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мышцы для спортсменов - Часть 2
В этой статье содержится так много тренировочных концепций и идей, что, скорее всего, ваши тренировки останутся свежими и продуктивными на долгие месяцы. Это тот, который вы захотите распечатать и сохранить. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: неверно истолкованное исследование тренировки пресса
Несмотря на все эти разговоры о сильном коре, почему у многих лифтеров до сих пор слабенький пресс? Вот часть причины. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренеры T Nation бегло рассматривают очень актуальную тему - потеря жира. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Превратите еду в мышцы, а не в жир
Ученые обнаружили соединение, которое точно контролирует питательные вещества, поэтому то, что вы едите, буквально превращается в мышцы, а не в жир. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
HSS-100: Специализация на спине
Когда приходит время специализироваться и тренировать спину, это должна быть ваша программа тренировок. Проверьте это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: витамин, который лечит тревогу & Панические атаки
Некоторым людям могут потребоваться лекарства от беспокойства, но у других просто дефицит витаминов или минералов. вот наука. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Если у вас болит плечо и вы пока не готовы бросить штангу, попробуйте выполнить такой жим. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот как стать сильнейшим в спортзале. Улов? Вы также должны быть умны в своих тренировках. Следуйте этим правилам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Программа тренировки шеи умного лифтера
Сильная шея улучшает ваше телосложение и снижает риск получения травм. Вот твой план тренировок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диеты носят временный характер и часто имеют неприятные последствия. Чтобы избавиться от жира и сохранить его, вам нужно сначала изменить свое мышление. вот что делать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не ваш средний B.S. Основное обучение
Забудьте о скручиваниях, подъемах ног и новейших гаджетах для пресса. Вот несколько уникальных основных упражнений, которые быстро приносят реальные результаты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Выпрямитесь и присядьте вправо
Приседания с наклоном вперед могут помочь вам поднять больший вес, но они также настраивают вас на маленькие квадрицепсы и другие проблемы. Вот шесть решений. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько индийцев поднялось на Эверест?
В пятницу официальный представитель заявил, что почти 80 индийским альпинистам разрешили взойти на Эверест, что является самым высоким показателем в списке из 381 международной экспедиции, которым разрешено подняться на высочайшую вершину в мире. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вам нужны протеиновые коктейли для наращивания мышечной массы?
Белок необходим для роста мышц. Многие спортсмены и любители тренажерного зала употребляют протеиновые коктейли, потому что верят, что эти напитки помогут им набрать массу после силовых тренировок. Анализ 49 исследований 2018 года подтверждает использование протеиновых добавок для этой цели. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Насколько быстро шагающая лошадь Теннесси?
Беговая прогулка обычно ассоциируется с шагающей лошадью Теннесси. Хотя модель ходьбы при беге такая же, как и при обычной ходьбе, скорость ходьбы намного выше. Эти лошади могут двигаться со скоростью 10–20 миль в час (16–32 км / ч). Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В спортивных единоборствах решение является результатом драки или схватки, которая не заканчивается нокаутом, при котором используются судейские карточки для определения победителя; Большинство судей должны согласиться с результатом. Поединок может закончиться победой спортсмена, ничьей или отсутствием решения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Zullo Inqubo считается кошмаром, но мечтает ли на нем ездить?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дорогой Фрэнк: Когда твой номер закончился
В мире собачьих поеданий ваш расовый номер - это связь с вашим внутренним волком. Или что-то вроде того. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Velusso House of the Lion: новое кафе Йохана Музеева в Брюгге, Бельгия
Место, которое обязательно нужно посетить любителям велоспорта, направляющимся во Фландрию, выпить пива или кофе и посмотреть на некоторые памятные вещи из карьеры Museeuw. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Giant Defy Advanced SL 0 отзыв
Giant Defy Advanced SL 0 добавляет весомости аргументу в пользу дисковых тормозов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Иван Бассо - человек, который не может перестать улыбаться
После двух побед в Гранд-туре, диагноза рака и долгой карьеры Иван Бассо рассказывает Cyclist об уходе из профессионального пелотона. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Sarto Lampo - относительно компактная, решительно подлая машина со спуском. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как безопасно ездить на велосипеде ночью
Отключение света не обязательно означает, что велосипедистам пора спать. Наши советы по езде на велосипеде ночью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ньокки День 5: Сегодня мы готовим, чтобы сэкономить время
Перерыв – сегодня вас будет мотивировать наш рецепт клецок со шпинатом и кедровыми орешками! А после вечерней спортивной тренировки вас ждет в награду вкуснейшее рыбное филе. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жизель Бундхен К фигуре мечты с Жизель Бюндхен
Тело мечты Жизель Бюндхен – результат упорных тренировок и правильного питания. Модель поддерживает форму с помощью этих тренировок и диетических трюков. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Бонус за списание лыжной одежды за лыжную одежду
В новой стильной лыжной одежде на склонах и при этом уменьшить экологический след? Концепция вторичной переработки текстиля Pyua позволяет. Последние изменения: 2025-06-01 03:23