Список статей в блоге № 136
Независимо от вашего уровня физической подготовки, важно регулярно тренировать спину, и эта простая тренировка спины из четырех упражнений для начинающих поможет вам начать работу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка для увеличения бицепса
Увеличьте размер своих бицепсов с помощью этой сложной, но полезной тренировки из шести упражнений. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вы едите от стресса во время пандемии COVID-19?
Если в последнее время ваша диета ухудшилась, возможно, вы переедаете из-за стресса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка на полумарафоне: планы, советы, рекомендации и многое другое
Тренировка на полумарафоне Выбирайте из широкого спектра бесплатных планов тренировок на полумарафоне и узнайте все, что вам нужно знать, чтобы получить удовольствие от забега. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудейте за две недели с помощью этого плана тренировок в тренажерном зале
Попробуйте один блок «Нового плана тела», который помог 37-летней женщине с избыточным весом сбросить 10 кг жира за восемь недель. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Интернет-распродажа Adidas дает скидки до 70% на кроссовки и спортивную одежду
Цены на Adidas резко упали: до 26 июня действуют огромные скидки на высококачественные кроссовки и многое другое. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Руководство для новичков в тренажерном зале
Новый год, новичок в спортзале? Вот вся информация, которая вам нужна, чтобы каждое посещение тренажерного зала было полезным. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Устраните зуд на Уимблдоне с помощью этого удобного путеводителя по лондонским теннисным кортам
Можешь ли ты стать следующим Энди Мюрреем? Почти наверняка нет, но проверять стоит раз в год. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор TomTom Adventurer: спортивные часы с GPS для бегунов, туристов и лыжников
TomTom Adventurer - идеальный компаньон для спортсменов, любящих приключения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как приготовить жареный лосось
Увеличьте потребление этой полезной рыбы, готовя ее как профессионал. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Этой весной от камуфляжных принтов не спрятаться
Камуфляж стал хитом весенне-летних подиумов, так что сливайтесь с модным ландшафтом с помощью этих принтов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поиск лучших спа-отелей Великобритании для пар, любящих фитнес, продолжается с этим английским оригиналом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
12-минутная тренировка всего тела для бегунов
На этом занятии основное внимание уделяется мышцам корпуса, ягодицам и сгибателям бедра, которые обеспечивают силу и стабильность во время бега. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чаи для питья при синдроме раздраженного кишечника
Травяные чаи из ромашки, фенхеля или перечной мяты могут облегчить симптомы СРК. Употребление травяного чая может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника или СРК, хронического желудочно-кишечного расстройства, которое может вызывать боль в животе, газы, вздутие живота, диарею или запор.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как избавиться от жира на животе и ногах
Кардио и силовые тренировки помогут вам поправить живот и бедра. Точечное уменьшение жира на животе и бедрах с помощью упражнений невозможно, но определение мускулов, которое вы создаете с помощью упражнений для ног и пресса, будет более заметным после того, как вы похудеете в целом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Освойте жим лежа обратным хватом
Не бойся. Жим лежа обратным хватом можно безопасно использовать для достижения новых безболезненных личных рекордов. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
От дырки для пирога до мусоропровода
Доктор Брайан Уолш расскажет вам о здоровье желудочно-кишечного тракта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Улучшите здоровье плеч и осанку с помощью этого варианта вытягивания лица, в котором используется адаптивное сопротивление. Раздвиньте ленту в конце ПЗУ. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 человек, которых должен избегать каждый лифтер
Есть пять типов людей, которые испортят ваш прогресс в тренажерном зале. Вот они, плюс пять замечательных людей, которые нужны вам в вашей команде. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что делать, если вы забыли замочить фасоль на ночь?
Небольшая миска фасоли. Замачивание фасоли на ночь перед тем, как вы собираетесь заварить чили или минестроне, - обычная практика, которая обеспечивает вкусные и нежные бобы на следующий день. Не волнуйтесь, если вы забудете замочить фасоль на ночь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Все говорят, что машина Смита ужасна, но многие бодибилдеры используют ее, и они крупнее вас. Вот почему это не так уж плохо и как использовать это с умом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Четыре испытания, чтобы зажечь свой огонь
Четыре упражнения от Дэна Джона, которые наполнят ваше ведро рвоты до краев. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: больше тренируйте прямые ягодичные мышцы
Многим людям нужно больше, чем приседания и становая тяга, чтобы полноценно тренировать ягодичные мышцы. Вот почему вам может понадобиться больше задницы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хотите повысить свою большую тройку? Используйте CAT-приседания, жим лежа в футболке и становую тягу с паузой. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правда о прямой тренировке рук
Многие фанатики функционального тренинга скажут вам, что нет необходимости напрямую тренировать бицепсы и трицепсы. Вот почему они неправы… и довольно жалки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Превзойти больших парней, превзойти маленьких парней
Станьте сильнее, увеличьте силу и атлетизм и подкачайте. Тренируйтесь по кривой сила-скорость. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Научите себя есть больше овощей, больше подтягиваться, поднимать больший вес или делать что-то еще, что, по вашему мнению, вам следует делать. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Топ 7 продвинутых домашних упражнений
Считаете себя продвинутым? Попробуйте эти семь уникальных и высокоэффективных упражнений, используя только собственный вес и бинты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Простые стратегии Тибодо для похудения
Готовы похудеть, но не готовы считать каждую калорию? Вот три вещи, которые вы можете начать делать сегодня. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько денег зарабатывают профессиональные женские хоккеисты?
В CWHL зарплата варьировалась от 2000 канадских долларов до 10000 долларов за сезон. В НВХЛ заработная плата в первом сезоне работы (2015-16 гг.) Варьировалась от 10 000 до 26 000 долларов США за сезон, но во втором сезоне она была снижена, часто на 50 процентов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Нью-Йорк, США. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 причин полюбить этот байк: Bianchi Infinito CV Super Record
Ультрасовременный эндуренсбайк, который уже на пути к статусу классики. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Велосипед, который нам нравится: Cannondale CAAD Optimo
Дорогой универсальный универсальный дорожный инструмент от американских мастеров алюминия. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивный обзор: La Ronde Tahitienne на Таити
Есть много веских причин посетить тропический остров Таити, и благодаря ежегодной гонке Ronde Tahitienne, езда на велосипеде стала одной из них. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор шоссейных велосипедных кроссовок Shimano RC5
Shimano RC5 - это обувь среднего класса, сочетающая в себе комфорт и эффективность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что говорит закон о видимости велосипедистов?
Действительно ли велосипедистам нужно носить светящиеся очки? Вот юридические факты об одежде и видимости во время езды по дороге. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новейший 10-скоростной гоночный мотоцикл итальянского бренда почти идеален для быстрой весенней езды. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Галерея: День, когда Марк Кавендиш повторил рекорд Эдди Меркса по победам на этапах Тура
Победа на четвертом этапе Тур де Франс 2021 делает его в общей сложности 34 для Manx Missile, но этот забрал все, что у него было. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Идеальный саундтрек поет и бежит
Новый тренд из Лондона: петь во время совместной пробежки - это вырабатывает бесконечные эндорфины и делает вас не только стройнее, но и счастливее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Классические деревянные тобогганы никогда не выйдут из моды, а современные тобогганы доставят массу удовольствия от вождения по снегу. У нас лучшие модели. Последние изменения: 2025-06-01 03:23