Травяные чаи из ромашки, фенхеля или перечной мяты могут облегчить симптомы СРК.
Употребление травяного чая может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника или СРК, хронического желудочно-кишечного расстройства, которое может вызывать боль в животе, газы, вздутие живота, диарею или запор. Чай с кофеином может усугубить симптомы СРК, стимулируя деятельность кишечника. Однако чаи без кофеина, сваренные с такими травами, как ромашка, мята перечная и фенхель, могут действовать как миорелаксанты, облегчая спазмы кишечника. Хотя травяные чаи могут расслабить пищеварительные мышцы, они не заменяют обычное лечение. Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу комплексного плана лечения для устранения симптомов СРК.
Ромашковый чай
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, ромашковый чай может помочь контролировать газы и боль в животе при СРК, ослабляя спазмы кишечника, связанные с СРК. Ромашка немецкая, или Matricaria recutita, веками использовалась для лечения расстройств пищеварения, отмечает УГМК. Ромашковый чай состоит из сушеных цветков этого растения. Чтобы заварить ромашковый чай, залейте 2-3 ст. Л. Кипятка. сушеной ромашки и дайте чаю настояться 10-15 минут. Ежедневное употребление трех-четырех чашек ромашкового чая между приемами пищи может облегчить симптомы СРК.
Мятный чай
По словам доктора Сьюзан К. Хэдли из больницы Мидлсекс в Мидлтауне, штат Коннектикут, эфирные масла в перечной мяте могут облегчить желудочно-кишечные симптомы, особенно у людей с СРК с преобладанием диареи. Хэдли отмечает, что это растение, ботаническое название которого - Mentha piperita, оказывает легкое обезболивающее и спазматическое действие при приеме от СРК. Хотя добавки с маслом перечной мяты являются наиболее распространенной формой лечения, чай, сваренный из листьев мяты перечной, также может облегчить симптомы. Чтобы заварить мятный чай, заварите 1 ч. сушеных листьев в течение 10 минут, а затем процедите и охладите чай перед употреблением. От четырех до пяти чашек чая между приемами пищи можно успокоить спазмы и избавиться от газов, отмечает УГМК. Если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, чай из перечной мяты или другие препараты могут усугубить изжогу и расстройство желудка.
Фенхель Чай
Фенхель, или Foeniculum vulgare, использовался для лечения нарушений пищеварения в древнегреческой, китайской, египетской и индийской культурах. Хэдли отмечает, что фенхель может облегчить вздутие живота, связанное с СРК. По данным Drugs.com, семена этой луковичной травы могут иметь ветрогонное или газоредукторное действие, и их можно заваривать для приготовления ароматного чая. Хэдли заявляет, что клинические данные не подтверждают использование фенхеля или других травяных препаратов для лечения СРК.
Меры предосторожности
Чай из ромашки и мяты в рекомендуемых количествах вызывает мало побочных эффектов. Ромашковый чай может вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к амброзии, астрам или маргариткам, отмечает УГМК, а большое количество крепкого ромашкового чая может вызвать рвоту. Чай из перечной мяты может вызвать изжогу, расстройство желудка или жжение вокруг рта. По данным Drugs.com, препараты фенхеля могут вызывать контактный дерматит или другие аллергические реакции. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом за рекомендациями по безопасному использованию травяных чаев для лечения симптомов СРК.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.