Это полезное устройство для отслеживания вашей общей активности и сна, и оно гораздо более стильное, чем обычный трекер. Однако он не подходит для отслеживания тренировок, и Fitbit Premium может переборщить с данными.
Для
- Стильно
- Простота в использовании
- Помогает сформировать более здоровые привычки
Против
- Маленький, трудночитаемый экран
- Отсутствует встроенный GPS
- Fitbit Premium предоставляет слишком много данных
Fitbit Luxe - это часы, которые я, возможно, предпочитаю носить каждый день. Это стильное и классное устройство далеко от формованных резиновых комочков, типичных для большинства фитнес-браслетов. Они имеют тонкий округлый циферблат в корпусе из нержавеющей стали и удобный силиконовый ремешок с застежкой в тон корпусу. Если это недостаточно стильно, у вас также есть возможность заменить ремешок на браслет с звеньями от калифорнийского ювелирного бренда Gorjana (продается отдельно, £ 89,99, на фото ниже).
Fitbit Luxe невероятно легко настроить и подключить к приложению. Цветной экран AMOLED яркий и четкий, хотя и меньше, чем кажется на первый взгляд. Кнопок нет, но перемещаться легко с помощью свайпов и касаний; однако мне потребовалось некоторое время, чтобы освоить «два прочных крана», необходимые для активации гидрозатвора для использования в душе.
Fitbit Luxe (черный) на Amazon за 89,99 фунтов стерлингов
Основные данные отображаются на Luxe одним движением пальца: частота пульса, пройденные шаги, пройденное расстояние и минуты в активной зоне (когда частота пульса достаточно высока, чтобы считаться кардио) за текущий день. С другой стороны, приложение предлагает огромное количество подробной информации об упражнениях, уровне стресса, данных о частоте пульса, сне и многом другом.
Некоторые данные доступны только подписчикам Fitbit Premium, например, расширенная аналитика сна, управляемые программы, отчеты о самочувствии, сеансы осознанности, видеотренировки и задачи. Доступ к Премиуму бесплатен в течение первых шести месяцев - достаточно времени, чтобы опробовать эти функции и посмотреть, насколько часто вы их используете, прежде чем решить, стоит ли раскошелиться на 7,99 фунтов стерлингов в месяц (или 79,99 фунтов стерлингов в год, что составляет 6,67 фунтов стерлингов в месяц).).
Хотя Luxe оснащен датчиком SpO2, на момент его обзора не все соответствующие функции были доступны. Информация о текущем пульсе и частоте пульса в состоянии покоя кажется точной по сравнению с другими трекерами сердечного ритма, но на самих часах нет возможности просмотреть предыдущие данные о пульсе - они видны только в приложении.
В приложении вы можете выбрать один из множества стилей циферблата. Некоторые отображают на главном экране данные о частоте пульса, другие - подсчет шагов. Уведомления с телефона также появляются на часах, хотя они кажутся мне крошечными и их трудно читать. Вы также получаете электронные письма с поздравлениями по поводу достижения определенных этапов подсчета шагов (например, когда вы набрали количество шагов, равное марафону), что заставляет вас воспринимать это как достижение.
Аккумулятора Luxe хватает на три-пять дней в зависимости от того, как часто вы используете функции отслеживания активности. Вы будете получать полезные уведомления на часы, а также электронные письма с напоминанием о необходимости подзарядки, когда батарея разряжена.
Отслеживание тренировок
Luxe может отслеживать отдельные тренировки: ходьбу, бег, езду на велосипеде, плавание и т. д. (до шести типов упражнений из списка из 20 в приложении). Вы можете либо просто нажать «Старт», чтобы записать тренировку, либо установить цель: тренироваться в течение определенного количества минут зоны, времени, сожженных калорий или расстояния, в зависимости от активности. Во время пробежки устройство может показывать вам ваш темп, затраченное время и расстояние, а одним касанием сенсорного экрана вы можете увидеть больше данных, таких как текущая частота пульса, минуты в активной зоне, средний темп, сожженные калории и пройденные шаги. Проведя пальцем вверх по экрану, вы сможете приостановить или завершить тренировку.
Luxe не имеет встроенного GPS-слежения, но он может использовать местоположение вашего телефона, чтобы обеспечить более точное отслеживание расстояния и скорости во время ходьбы, бега или езды на велосипеде на открытом воздухе. Он также имеет функцию SmartTrack, которая мне очень нравится - она распознает такие действия, как бег за автобусом, и записывает это как часть ваших ежедневных тренировок. Во время бега вы можете включить полезную функцию автоматической паузы, благодаря которой я больше не забуду перезапустить беговые часы после короткого ожидания на светофоре. Это также означает, что статистика скорости применяется только ко времени, потраченному на движение, что является бонусом.
Отслеживание сна
Включите «спящий режим», и вас не будут беспокоить уведомления или движения рук, пробуждающие экран. Я обнаружил, что свет сенсора на моем запястье был не слишком ярким, и хотя я обычно не ношу часы ночью, устройство меня не беспокоило. Я обнаружил, что функция отслеживания сна работает удивительно точно, за исключением одного случая, когда однажды днем она по ошибке зафиксировала, что я сплю, когда я лежал на диване и читал.
Доступно огромное количество данных о сне, хотя большая часть углубленного анализа предназначена для подписчиков Premium. При периодах сна продолжительностью более трех часов все пользователи могут видеть оценку сна, время засыпания и пробуждения, а также анализ глубокого сна и фазы быстрого сна. Оценка восстановления даст вам представление о том, насколько спокойным был ваш сон.
Премиум-подписчики получают гораздо больше информации. Приложение анализирует ваш ночной сон, показывая время сна по сравнению с бодрствованием, а также время глубокого сна и быстрого сна, а также графики, подробно отображающие ваше путешествие по этапам. Помимо отображения процентных значений каждой стадии сна в отдельные дни, он отображает среднее значение за 30 дней и контрольный диапазон для мужчин или женщин вашего возраста.
Для Премиум-подписчиков в разделе «Восстановление» еще больше данных. На графике показана зависимость частоты пульса во время сна от средней частоты пульса в состоянии покоя, а процент беспокойства показывает, насколько часто вы ворочаетесь ночью. Вы также найдете график расчетного изменения уровня кислорода, который показывает, насколько уровень кислорода в крови колеблется в течение ночи. По данным приложения, высокие колебания насыщения кислородом могут указывать на проблемы с дыханием.
Показатели здоровья
Раздел показателей здоровья открывает доступ к еще большему количеству данных, включая вариабельность сердечного ритма во время сна. Более высокая степень вариабельности может указывать на хорошее здоровье, тогда как снижение ВСР может указывать на стресс или болезнь. Частота дыхания во время сна является аналогичным показателем общего состояния здоровья. Персональные базовые показатели рассчитываются за 30-дневный период, что позволяет вам сразу увидеть, когда ваша статистика начинает выходить за пределы нормального диапазона.
Показатели здоровья также отслеживают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которая может быть хорошим индикатором уровня физической подготовки и общего состояния здоровья, а также температуру кожи в ночное время, измеряемую на запястье. По данным приложения, колебания температуры кожи могут указывать на то, что у вас жар, но, скорее всего, это означает, что в вашей спальне теплее, чем обычно, или что вы положили руку под одеяло. Однако я сомневаюсь в необходимости некоторых из этих статистических данных о состоянии здоровья - может показаться, что устройство собирает данные ради получения как можно большего количества информации.
Еще одна функция Premium - возможность создания отчета о состоянии здоровья, в котором показаны обзорные данные о частоте сердечных сокращений, весе, активности, сне и зарегистрированных менструальных циклах. По словам Fitbit, идея состоит в том, что вы можете поделиться ими со своим врачом в качестве отправной точки для обсуждения вашего общего состояния здоровья. Чем дольше вы носите устройство, тем интереснее становятся данные: тенденции, показанные за последние 30 дней, три месяца, шесть месяцев и год. Используя эту информацию, вы можете получить долгосрочную информацию о своем здоровье, например, о том, как объем и интенсивность вашей деятельности влияет на уровень вашей физической подготовки и качество вашего сна.
Отслеживание менструального цикла
Введя дату последней менструации, приложение предлагает простой и доступный способ отслеживать ваш цикл. Вы также можете ввести симптомы и другие данные в приложение, если хотите вести более подробный журнал. Получив эту информацию, Luxe сразу покажет вам, где вы находитесь относительно окна фертильности и следующей менструации.
Стресс и осознанность
В приложении есть раздел управления стрессом, который использует данные вашего сна, показатели здоровья и ежедневную нагрузку, чтобы дать вам оценку управления стрессом из 100. Вы также можете записать, как вы себя чувствуете: от очень спокойного до очень напряженного.
В часах также есть функция медитации или релаксации. Начните сеанс, и вам будет предложено «следовать по кругу» с помощью дыхания, вдыхая и выдыхая по мере увеличения и уменьшения круга в течение предложенных двух минут - хотя вы можете установить его на любое время от одной до 10 минут. Частота вашего дыхания оценивается по микроизменениям сердечного ритма, регистрируемым устройством. Я нашел наблюдение за маленьким кругом гипнотическим, но любой расслабляющий эффект от глубокого дыхания был сведен на нет, когда, к моему раздражению, устройство пришло к выводу, что мое выравнивание нарушено.
Подписчики Premium также могут получить доступ к библиотеке видео по осознанности в приложении: от управляемых медитаций, помогающих справиться со стрессом и проблемами со сном, до видео медитации от гуру альтернативной медицины Дипака Чопры.
Стоит ли Fitbit Luxe того?
Я ношу Luxe уже месяц и считаю, что это простой и точный способ отслеживать мою повседневную активность. Это определенно побудило меня быть более активным, и я стал бегать или кататься на велосипеде чаще, чем мог бы. Выполняя поручения, я также заставлял себя немного больше, чтобы поднять частоту пульса до активной зоны. Значки достижений Fitbit и поздравительные сообщения также вызывают легкое привыкание, хотя я отключил ежечасные уведомления о необходимости вставать и двигаться, что меня раздражало (а иногда это просто давало мне повод пойти на кухню в поисках шоколадного печенья).).
Кроме того, Luxe помог мне лучше осознать свои привычки, показав мне, когда я не достиг ожидаемых целей и когда я был более активен, чем я думал. Функция отслеживания сна также помогла мне внести небольшие изменения, чтобы увеличить количество часов качественного сна.
Хотя отслеживание сна и анализ показателей здоровья интересны, я обнаружил, что перегружен данными. Мне определенно не нужен такой уровень детализации каждый день, и я планирую отказаться от подписки Premium по истечении шести месяцев бесплатного использования. Было бы легко увязнуть в оценках и рейтингах, присуждаемых приложением во всех возможных областях. Никто не хочет терять сон из-за своей оценки сна или испытывать стресс, потому что Fitbit дал им низкий показатель управления стрессом.
Как заядлый бегун, я обнаружил, что Luxe не совсем подходят для спортивных часов, и не только из-за отсутствия встроенного GPS. Во время бега или езды на велосипеде трудно увидеть, что отображается на маленьком экране, особенно при ярком солнечном свете. На экране не отображается вся необходимая информация одновременно, а постукивать и проводить пальцем непросто, когда вы в движении и ваши пальцы потеют. После нескольких попыток проверить время в середине пробега я в конце концов сдался и вытащил телефон. Остановить и запустить, несомненно, проще и точнее с помощью кнопки, чем с помощью крошечного сенсорного экрана.
Luxe - это не умные часы и не часы для бега, а стильный маленький трекер для тех, кому нужна небольшая поддержка, чтобы вести более активный образ жизни.