Я думаю, что, возможно, нашел изъян в определении фитнеса в CrossFit Может быть, эта статья будет преувеличивать очевидное, или, может быть, она будет настолько кощунственной, что я заставлю себя порезаться. Если кто-то подойдет ко мне в Карсоне и тихо скажет: «Дэйв хочет тебя видеть», я узнаю, кто именно.
Думаю, я нашел изъян в определении фитнеса в CrossFit. Может быть, эта статья будет преувеличивать очевидное, а может быть, она будет настолько кощунственной, что меня зарежут. Если кто-то подойдет ко мне в Карсоне и тихо скажет: «Дэйв хочет тебя видеть», я узнаю, кто именно.
По крайней мере, определение пригодности, на мой взгляд, должно сопровождаться кучей сносок и звездочек
Фитнес, Игровой стиль
Я думаю, что, возможно, нашел изъян в определении фитнеса в CrossFit Может быть, эта статья будет преувеличивать очевидное, или, может быть, она будет настолько кощунственной, что я заставлю себя порезаться. Если кто-то подойдет ко мне в Карсоне и тихо скажет: «Дэйв хочет тебя видеть», я узнаю, кто именно.
Но что, если самый лучший человек не преодолеет ни один из этих уровней? Что, если человек, наиболее способный к «повышению работоспособности в широких временных и модальных областях», пропустит подиум из-за ошибки в процессе тестирования?
Если так, то действительно ли мы короновали сильнейшего на Земле или у нас просто есть победитель конкурса с кучей произвольных переменных
Иными словами, определение «фитнеса» применительно к играм - это движущаяся мишень. Причина: тесты никогда не бывают одинаковыми, а переменных слишком много.
Введите «Прогулка в стойке на руках»
Как и в случае с отжиманиями силой в квалификационных соревнованиях мастеров в апреле, ходьба в стойке на руках стала предметом ожесточенных споров по мере развертывания региональных соревнований. Почему?
Потому что это единственное движение, похоже, сильно потрясло таблицу лидеров
От Сэма Бриггса в Европе до Стейси Товар в Северо-Центральном районе и великой белой надежды Даниэль Сиделл в Центрально-Восточном регионе, каждая из этих женщин показала в целом солидные региональные выступления только для того, чтобы быть сбитой с подиума стойкой на руках. ходить так анемично, что даже я смог бы это сделать.
Товар заняла второе место в своем регионе на Открытом чемпионате. Бриггс был первым в мире. Мир!Итак, Сэм Бриггс превратился из самого здорового человека на планете в марте в четвертое место в Европе по состоянию на май?
Как выразились многие постеры Facebook: «Вы хотите сказать мне, что [вставьте имя здесь] лучше, чем Сэм Бриггс, потому что Сэм прошла только 65 футов на руках?»
Определение фитнеса
Чтобы разобраться в этом вопросе, нам нужно взглянуть на определение фитнеса, которое дает CrossFit. Фитнес - это «повышение работоспособности в широком диапазоне времени и модальных областей».
Иными словами, это означает проделать большую часть работы в самых разных тестах, как по типу, так и по длине.
Это определение фитнеса хорошо работает, когда вы проверяете себя против себя
Игры CrossFit претендуют на корону «Самый сильный на Земле». Через изнурительную серию тестовых уровней потенциальные претенденты отсеиваются слой за слоем, пока в конце не будет коронован Сильнейший на Земле CrossFit.com говорит: «Только самые лучшие доберутся до финальный этап, CrossFit Games».
Но этот стандарт не работает, когда мы начинаем вводить переменные, а в процессе Игр CrossFit переменных много. Переменные, такие как:
- Время отсрочки неуклонно улучшается, когда я проверяю их каждые шесть месяцев, по определению CrossFit, я становлюсь заметно лучше. Почему? Потому что за исключением нескольких второстепенных переменных, таких как сон и диета, тестовые маркеры якобы одинаковы.
- Судьи неравномерно применяют стандарты
- Произвольный процесс подсчета очков
- Продолжительность периода тестирования
Судьи
Один только этот фактор оказывает внешнее влияние на предполагаемые тестируемые уровни физической подготовки спортсменов
Подумай об этом. Два спортсмена на региональных соревнованиях, бок о бок, делают одни и те же движения, только один оценивается строго, а один оценивается со значительной небрежностью.
Если спортсмен с более легким судьей побеждает в заезде, то то, что только что произошло, является загрязнением результатов тестирования из-за огромной явной переменной - человеческого судейства.
Таким образом, определение «Самая приспособленная на Земле» стало следующим: «повышенная работоспособность в широких временных и модальных областях при условии, что стандарты судейства применяются одинаково ко всем испытуемым»
Процесс произвольного подсчета очков
На открытых и региональных турнирах подсчет очков зависит от места. На уровне игр, по крайней мере в прошлом году, вы получали более высокий взвешенный балл за лучший результат в конкретной тренировке.
Другими словами, первое место получает 100 баллов, второе место - 95, но затем, как только вы доберетесь до девятого, десятого и одиннадцатого места, количество баллов увеличивается на два балла, то есть вы получаете больше баллов за первое, второе или третье место.
Представьте, какие изменения эта разница в подсчете очков могла иметь на региональных соревнованиях. Используя тот же подсчет очков, который использовался на Играх CrossFit, европейский женский дивизион выглядел бы так:
- Энни Торисдоттир: 588 баллов
- Кристин Холте: 585 баллов
- Сэм Бриггс: 581 балл
- Бьорк Одинсдоттир: 572 балла
- Оксана Сливенко: 561 балл
Как видите, Бьорк и Сэм меняются местами с фактического финиша, а Бриггс отправляется на игры
Если мое время «Франция», мой 1ПМ в становой тяге, ходьба в стойке на руках и мое время «Грейс» неуклонно улучшаются, когда я проверяю их каждые шесть месяцев, по определению CrossFit, я становлюсь заметно лучше. Почему? Потому что за исключением нескольких второстепенных переменных, таких как сон и диета, тестовые маркеры якобы одинаковы.
Продолжительность периода тестирования
Насколько широкий «широкий»? Если определение пригодности заключается в том, что вы можете выполнять больше работы при тестировании в «широких временных и модальных областях», насколько широким оно должно быть, чтобы гарантировать, что возник наиболее приспособленный?
Если вы посмотрите на фондовый рынок, то увидите, что сегодня, даже на этой неделе, рынок падает. Но если вы вернетесь к году или десяти, вы можете увидеть восходящий тренд.
Этот зигзагообразный нисходящий, но восходящий паттерн требует, чтобы вы определили более длительный период времени для изучения. Если окно маленькое, рынок может быть действительно плохим. Если это десятилетнее окно, рынок может быть отличным.
Теперь применим эту теорию к фитнесу. Дэйв Кастро казался довольно гордым тем, что он искоренил брешь в игре Бригга с помощью ходьбы в стойке на руках, но что произойдет, если вы расширите временную область дальше?
Например, как и в квалификационных турнирах мастеров, что произойдет, если вы перенесете место спортсмена из открытого турнира в качестве его или ее первого результата на региональных соревнованиях? В этом случае Бриггс начинает с единицы, а Энни с 28.
Мы расширили тестовый период, сделав его намного шире. Если «широкие временные и модальные домены» должны быть истинным масштабом, зачем втискивать тест в выходные, а затем еще больше в одну тренировку?
Если сегодня на тренировке я сыграю с Ричем Фронингом и побью его, буду ли я в лучшей форме, чем Рич? Возможно, для того очень короткого периода тестирования. Но продлите этот период на неделю, день, год, и не возникнет вопроса, кто больше подходит.
В случае с CrossFit Games вам необходимо расширить понятие «широкий», чтобы включить весь тестовый период, что означает перенос результатов с Open на Regionals.
Это делает период тестирования действительно намного шире, и, соответственно, гораздо более точным представлением о том, кто действительно является наиболее приспособленным.
Если одна тренировка может обойти соперника, значит, вы не тестируете «широкие временные и модальные домены»
Вывод
Этот искусственный, произвольно применяемый процесс подсчета очков, который меняется в ходе теста, безусловно, играет роль в результате. Следовательно, теперь определение пригодности звучит так: «повышенная работоспособность в широких временных и модальных областях при условии, что стандарты судейства применяются равномерно ко всем испытуемым и в зависимости от того, какие метрики оценки используются».
Защита «сливки всегда выше» не применяется, когда отдельные лица могут вмешаться, чтобы изменить результаты.
Что делает заявление Дейва Кастро о том, что «в этом году на игры приедут нужные люди», довольно бессмысленно
Самые сильные люди или люди, выигравшие региональные? Есть разница.