Есть две вещи, которые я так и не понял:
- Люди, которые любят тренироваться первым делом с утра (я не жаворонок).
- Тот факт, что многим женщинам нравится тренироваться вместе в больших группах и на занятиях, в присутствии мужчин или без них.
Я, честно говоря, понятия не имею, что заставляет жаворонков или женщин тикать. Тем не менее, я люблю выдвигать гипотезы, и у меня есть несколько теорий, касающихся женщин и групповых упражнений. (Утренние люди просто другой породы, так что я оставлю эту тему на потом) дата.)
Хотя я годами преподаю, тренируюсь и пишу, мне никогда не удавалось точно определить динамику большинства занятий фитнесом, проводимых женщинами. Когда я прохожу мимо студии групповых упражнений, мой разум наполняется смесью любопытства относительно того, почему здесь так много женщин, а также сожаления о том, что я выбрал бокс вместо зумбы. Могу сказать вам, что, по моим оценкам, средний участник зумбы определенно мягче и нежнее, чем парни (и девушки), слоняющиеся по боксерскому залу. Я решил, что в следующей жизни обязательно буду инструктором и участником зумбы. Но я отвлекся.
Так что там с женщинами и спортом?Хотя многие из нас, ребята, тусуются в компании, возможно, на поле для гольфа или, может быть, в студии боевых искусств, кажется, что многие из нас более одиноки, когда дело доходит до наших ежедневных упражнений. Даже когда мы собираемся вместе для таких занятий, мы делаем их похожими на соревнования, будь то баскетбол, спарринг в боксерском зале или общегородские спортивные лиги. Ребята, а на поле для гольфа, как часто вы играете, когда нет какой-то ставки на лунку? Я считаю так.
Мы, ребята, играем вместе, но мы не обязательно дружим, мы соревнуемся. Я тренировал бокс в одной и той же студии в течение многих лет, и у меня почти не было дружеских отношений с мужчинами из этой студии, несмотря на то, что в клубе было подавляющее большинство мужчин. Принимая во внимание, что я смог связаться с небольшой группой женщин-участниц и все еще поддерживать с ними связь после того, как я покинул этот спортзал. Хм. Парни были там, чтобы наносить удары, чистые и простые. Дамы тоже, но кажется, что для женщин это нечто большее, чем просто упражнения и обучение. Что дает?
Теория номер один:
Женщины планируют захватить мир
Когда я спросил Энджи, жену моего лучшего друга, что она думает о женщинах и групповых упражнениях, она остановилась на мгновение и просто сказала: «Мы здесь, чтобы поговорить». Речь идет о том, что говорят в перерывах между упражнениями, до и после занятий, во время растяжки и заминки, в раздевалке и в Starbucks после занятий на велотренажере.
Теперь я не совсем уверен в том, что говорится, но я почти уверен, что это не то, о чем я могу вмешиваться. За все годы, проведенные в тренажерных залах, студиях боевых искусств и боксерских залах, я, наверное, могу пересчитать по пальцам одной руки количество подробных бесед, которые у меня были с моими коллегами-мужчинами Женщины, наоборот Кажется, вы можете общаться и заниматься спортом одновременно, или, возможно, это упражнение, а затем общаться. Я не знаю. Что я знаю точно, так это то, что каждый раз, когда я прошу групповой урок, я даю указание успокоиться, так случилось, что женщины являются виновниками. Теория Энджи может иметь некоторые достоинства.
Теория номер два:
Женщины любят танцевать
Зумба. Африканский джазовый танец. Балетный станок. Даже в боевых искусствах есть танцевальный элемент. Каждый парень, которого когда-либо вытаскивали на танцпол на свадьбе или уговаривали танцевать бальные танцы со своей девушкой, знает, что обычно женщинам нравится танцевать больше, чем нам. Они любят вставать и качаться. Включите музыку, и женщины превратят ее в танцевальную вечеринку.
В этой теории действительно есть доля правды, поскольку она касается групповых упражнений и женщин, но проблема в том, что она не останавливается на уроках танцевальных упражнений. Я одновременно тренируюсь и руковожу в студии, где мы делаем традиционные упражнения (без танцев и качания!), которые состоят из интервальных тренировок на основе частоты сердечных сокращений, и по-прежнему 70% наших клиентов - женщины. В йоге и пилатесе женщин намного больше, чем мужчин, и танцев там нет. Даже на занятиях по велотренажерам, которые учили этому в течение многих лет, кажется, что большинство составляют женщины. Очевидно, женщины любят тренироваться вместе на занятиях не только в ритме и танце.
Теория номер три:
Женщинам легче учиться
Когда я задал этот вопрос о женщинах и групповых упражнениях близкой подруге и давней клиентке, она ответила, что женщинам легче брать уроки. Будучи в боевых искусствах в течение многих лет, это меня удивило. Лично я очень привык говорить и слышать «Нет, сэр» и «Да, мэм», поэтому мне никогда не приходило в голову, что женщинам может быть проще делать именно то, что говорит инструктор по вращению, в то время как мужчины могут быть склонны заниматься своими делами.
Позвольте мне сказать прямо - нам, ребята, трудно следовать указаниям? Это все равно, что сказать, что если парень заблудится за рулем, он не остановится и не спросит дорогу. Кто вообще слышал о таком?! Меня интересует эта теория, хотя я не могу ни доказать, ни опровергнуть ее достоверность.
Теория номер четыре:
Речь идет о поддержке и сообществе
Женщины тренируются друг для друга. Я действительно не думаю, что эти занятия переполнены, потому что женщины пытаются произвести впечатление на мужчин и привлечь внимание мужчин. Это связь друг с другом. Как уже отмечалось, мужчины чаще становятся волками-одиночками, когда дело доходит до физических упражнений.
Конечно, есть исключения из этой тенденции, в основном женской. CrossFit проделал огромную работу по созданию смешанного сообщества на своих тренировках и вокруг них. На самом деле, некоторые называют кроссфит полушутя культом. Но факт остается фактом: кажется, что женщины тренируются для чего-то большего, чем просто стоящая задача. Веселье, общение, любовь, может быть, даже сплетни в Starbucks после этого.
Я говорю, хорошо для них, потому что более крупные вещи мотивируют нас продолжать заниматься спортом. Мы ориентируемся в основном на результаты в мире фитнеса и спорта. Я похудел или стал быстрее и сильнее? Действительно и чрезвычайно важно, но кажется, что по крайней мере половина населения хочет большего. Им нужны друзья, тренировки, поддержка, веселая обстановка и, возможно, даже хорошая мелодия, под которую можно танцевать.