Если вы начали более здоровую пищу, не обязательно для того, чтобы похудеть, но чтобы предотвратить увеличение веса, возможно, сначала вы заметите некоторую потерю веса.
У вас хороший аппетит, но вы теряете вес? Скорее всего, беспокоиться не о чем. Возможно, вы в последнее время более активны или просто не едите столько, сколько думаете. Однако в некоторых случаях это может потребовать посещения вашего врача.
Правильно питаетесь, но худеете?
Если вы начали есть более здоровую пищу, не обязательно для того, чтобы похудеть, но чтобы предотвратить увеличение веса, возможно, сначала вы заметите некоторую потерю веса. Если вы видите потерю веса на весах и не совсем понимаете, почему это происходит, попробуйте отслеживать потребление пищи и заниматься спортом с помощью приложения в течение как минимум недели. Это может помочь вам выявить закономерности, которые могут объяснить, что происходит.
Если после отслеживания потребления и упражнений в течение недели или двух вы заметили, что это связано с недостаточным потреблением калорий, возможно, вы нашли причину потери веса.
Согласно Harvard Health, здоровые взрослые женщины не должны потреблять менее 1200 калорий в день, а здоровые взрослые мужчины не должны потреблять менее 1500 калорий в день. Это может вызвать реакцию организма на голод.
Cleveland Clinic отмечает, что необъяснимая потеря веса - это заметное снижение веса, которое происходит даже тогда, когда вы не пытаетесь похудеть. Это не результат диеты, физических упражнений или изменения образа жизни.
Причины необъяснимой потери веса
Чтобы оставаться здоровым, важно придерживаться диеты, богатой полезными продуктами, но даже при правильном питании возможна необъяснимая потеря веса. По данным Mayo Clinic, некоторые из наиболее распространенных причин потери веса у женщин (и мужчин тоже) включают:
- Болезнь Эддисона
- Рак
- Глютеновая болезнь
- Ухудшение симптомов хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
- болезнь Крона
- Язвенный колит
- Изменения в диете, аппетите, обонянии или вкусовых ощущениях
- Депрессия
- Сахарный диабет
- Стоматологические проблемы
- Гиперактивная щитовидная железа
- Сердечная недостаточность
- Язвенная болезнь
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Если у вас хороший аппетит, но вы теряете вес, возможно, с вашим телом что-то происходит. Многие причины потери веса у женщин несерьезны, но некоторые из них указывают на более серьезные заболевания, которые требуют как можно скорее медицинской помощи.
Одна из частых причин потери веса у женщин - сверхактивная щитовидная железа. Также известный как гипертиреоз, если его не лечить, он может вызвать множество проблем со здоровьем.
По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), щитовидная железа играет важную роль в вашем метаболизме, и если она выкачивает слишком много гормонов, это может вызвать множество изменений в организме. Помимо потери веса, это может вызвать учащенное сердцебиение, проблемы со сном и постоянное чувство жара.
Депрессия - частая причина, по которой люди страдают необъяснимой потерей веса, потому что она часто приводит к снижению аппетита. Однако если у вас хороший аппетит, но вы теряете вес, скорее всего, причина в депрессии.
Также возможно, что у вас развился диабет. В самом начале вы можете почувствовать жажду и заметить частое мочеиспускание. Ваше тело избавляется от глюкозы, потому что она не усваивается, и это вызывает у вас жажду. Диабет также может заставить ваше тело получать питание из мышц, что приводит к внезапной потере веса.
По данным Американского онкологического общества, необъяснимая потеря веса чаще всего возникает при раке легких, поджелудочной железы, пищевода и желудка. Если в семейном анамнезе у вас нет рака или у вас есть несколько симптомов, указывающих на рак, ваш врач сначала изучит другие причины.
Болезнь Крона и язвенный колит - это типы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Эти условия помещают тело в катаболическое состояние, которое заставляет организм постоянно расходовать энергию. ВЗК также может нарушать гормоны, связанные с аппетитом. Если вы испытываете боль в животе, вздутие живота, диарею, усталость или кровавый стул, это может быть признаком того, что вы имеете дело с ВЗК.
Когда обратиться к врачу
Если вы правильно питаетесь, но теряете вес, отслеживайте, сколько веса вы теряете и как быстро вы его теряете. Вам следует обратиться к врачу, если вы похудели на 10 фунтов или более, или на 5 процентов веса тела в течение 6-12 месяцев без соблюдения диеты, физических упражнений или изменения образа жизни.
Например, 5-процентная потеря веса у человека, который весит 150 фунтов, составляет 7,5 фунтов. Для того, кто весит 200 фунтов, это 10 фунтов.
При посещении врача объясните, что у вас хороший аппетит, но вы теряете вес. Предоставьте честный и тщательный анамнез. Пожилым людям и людям с другими заболеваниями следует скорее обратиться к врачу, поскольку небольшая потеря веса может быть значительной. Ваш врач определит причину потери веса.
После тщательного изучения истории болезни и медицинского осмотра врач может назначить некоторые базовые лабораторные анализы. Если нет других признаков, указывающих на то, что на это стоит обратить внимание, тесты на визуализацию обычно не заказываются. Визуализирующие обследования используются для поиска опухолей, которые могут указывать на рак. По данным Американского онкологического общества, типы визуализационных тестов включают:
- Компьютерная томография (КТ)
- Магнитно-резонансная томография (МРТ)
- УЗИ
- Сканирование ядерной медицины: сканирование костей, сканирование щитовидной железы, сканирование MUGA, сканирование ПЭТ или сканирование галлия
- Рентгеновские лучи
Назначенные тесты будут зависеть от того, где находится опухоль и какого она типа, возраста, пола, общего состояния здоровья, баланса рисков и побочных эффектов, а также от необходимости биопсии.
В некоторых случаях, если базовая оценка вашего врача не дает никаких указаний относительно того, что вызывает хороший аппетит, кроме похудания, врач может порекомендовать внимательно следить за происходящим в течение следующих от одного до шести месяцев. Возможно, врач назначит специальную диету, которая поможет вам перестать терять лишний вес или вернуть потерянный вес.
Если вы правильно питаетесь, но теряете вес, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить свои проблемы. Решение проблемы как можно скорее гарантирует наилучший результат.