Список статей в блоге № 807
Сухие, потрескавшиеся пятки и дефицит витамина B-3
Недостаток B3 может привести к трещинам в пятках. Витамин B3 необходим для здоровой кожи, а дефицит этого витамина B3 может привести к состоянию, известному как пеллагра. Один из наиболее распространенных симптомов пеллагры - потрескавшаяся и чешуйчатая кожа, которая может появляться по всему телу, в том числе на пятках. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Какие преимущества цинка для женщин?
Крупный план женщины, нарезавшей курицу. Цинк - это естественный незаменимый минерал, который присутствует в некоторых продуктах питания, а также широко доступен в качестве пищевой добавки, сам по себе или в сочетании с другими витаминами и минералами. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Физиотерапия при растяжении паховой связки
Мужчина работает со своим физиотерапевтом. Паховая связка - это прочная фиброзная повязка, которая поддерживает паховую область и помогает предотвратить выступание кишечника в пах. Повреждение паховой связки называется растяжением и чаще всего встречается у людей, занимающихся определенными видами спорта: Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли масло витамина Е помочь при солнечных ожогах?
Солнечные ожоги - это результат длительного пребывания на солнце без защиты. Летние месяцы - это время для купания, активного отдыха, дней на пляже и солнечных ожогов. Если вы забыли тщательно нанести крем для загара перед тем, как провести день на открытом воздухе, вы, скорее всего, получите болезненный красный зудящий ожог. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Сколько веса вы можете сбросить за один месяц, придерживаясь жидкой диеты?
Молодая женщина, держащая чашку апельсинового сока. Количество веса, которое вы можете сбросить на жидкой диете в течение месяца, зависит от нескольких факторов. Самое важное - это количество калорий, которые сжигает ваше тело, и количество потребляемых калорий. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Какой гарнир сочетается с советами из говядины?
Садовый салат стоит на стеклянной тарелке обеденного стола. Когда дело доходит до выбора гарниров к обеду с советами из говядины, нет предела. Говяжьи кончики - это универсальный нарез, который может быть получен из любой части коровы, хотя обычно их нарезают из корейки. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Вреден ли протеиновый порошок для печени или почек?
Вреден ли протеиновый порошок для печени или почек? Протеиновый порошок любят бодибилдеры, которые часто не могут получить достаточное количество белка только с пищей, чтобы удовлетворить потребности своего организма в наращивании мышц. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Последствия употребления слишком большого количества пива
Высокий стакан золотого пива. Бокал пива при случае вряд ли навредит вашему здоровью, но чрезмерное употребление пива может привести к краткосрочным и долгосрочным последствиям. Умеренное потребление позволяет наслаждаться пивом, не подвергая опасности себя и других. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Мужчина держит гамбургер из ресторана быстрого питания. По данным Национального института здоровья (NIH), фаст-фуд представляет собой быструю, легкодоступную и дешевую альтернативу домашней еде. Они также, как правило, содержат много насыщенных жиров, сахара, соли и калорий. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как увеличить скорость бега для детей
Сделайте бег увлекательным, чтобы повысить скорость ребенка. Большинству детей нравится бегать, и им нравится бегать еще больше, когда они могут бегать быстро. Скорость - ценный аспект успеха в любом виде спорта. Хорошая техника бега существенно влияет на то, насколько быстро ребенок может бегать, но не всегда дается ребенку естественным образом. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Подавайте фиолетовый лук сырым, если хотите сохранить его цвет, который тускнеет во время приготовления. Фиолетовый лук, также называемый красным луком, предлагает здоровый способ придать еде больше вкуса и обеспечить питательными веществами без добавления большого количества калорий. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Миска с кубиками тофу. Цирроз печени - это последняя стадия заболевания печени. Фиброзная ткань, вызванная циррозом, препятствует правильному функционированию печени, в том числе метаболизму и хранению питательных веществ. Одним из питательных веществ, поражаемых циррозом печени, является белок. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Яблочный уксус - это пробиотик?
Яблочный уксус содержит пробиотики. Люди делают много вещей в надежде улучшить свое здоровье, например, уксус. Существует множество утверждений о преимуществах употребления уксуса, одним из которых является то, что яблочный уксус является пробиотиком. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Молочные продукты - хороший источник витамина B-12. Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы, органа, который накапливает и вырабатывает пищеварительные ферменты и пищеварительные гормоны инсулин и глюкагон. Панкреатит может быть острым или хроническим. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Удержание воды при приеме креатина
Мужчина и женщина разговаривают в спортзале. Креатин - это встречающаяся в природе аминокислота, которая помогает снабжать мышцы энергией во время упражнений высокой интенсивности. Добавки креатина - популярный способ увеличения мышечной массы у бодибилдеров и спортсменов, но исследования показывают, что увеличение размеров мышц на самом деле связано с задержкой воды. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Повышает ли сывороточный протеин холестерин?
Порошок сывороточного протеина может помочь снизить уровень триглицеридов в крови. Потенциальные преимущества протеиновых коктейлей включают поддержку роста и восстановления мышц, укрепление иммунной системы и выработку ферментов и гормонов. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
У некоторых людей кофе может вызвать метеоризм. Если вы похожи на большинство людей, чашка или две утреннего кофе - это ритуал, в первую очередь из-за содержания в нем кофеина. Однако у некоторых людей употребление кофе может вызвать метеоризм. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Хорошие и плохие эффекты алкоголя
Хотя коктейль, пиво или бокал вина могут быть расслабляющими и полезными для сердца, они также могут играть роль в развитии рака, повреждении печени и сердца и депрессии. Если вы обычно не употребляете алкоголь, нет веских причин начинать сейчас. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли рыбий жир вызывать газы и частые испражнения?
Рыбий жир может вызывать неприятные побочные эффекты. Рыбий жир обладает противовоспалительными свойствами и высоким содержанием жирных кислот омега-3. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, питательные вещества в рыбьем жире также помогают работе мозга и снижают риск развития сердечных заболеваний, артрита и рака. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Натуральные продукты, содержащие диоксид кремния
Поднос с несколькими образцами разных сортов пива. Кремний, естественный элемент, широко распространен в окружающей среде и является вторым по распространенности элементом во внешней коре Земли. Этот элемент полезен для множества оздоровительных функций. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Клюквенный сок от кислотного рефлюкса
Миска клюквы на деревянном столе. Почти у всех в то или иное время появляется изжога. Некомфортное ощущение жжения, которое начинается за грудиной и иногда распространяется на горло, является основным симптомом кислотного рефлюкса. Кислотный рефлюкс возникает, когда клапановидная мышца на конце пищевода слишком часто расслабляется или не уплотняется должным образом, позволяя резким пищеварительным сокам течь вверх. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Что делает хелатированный цинк?
Цинк содержится в самых разных продуктах питания, включая яйца, красное мясо, молочные продукты, бобовые, семена и орехи. Цинк - важный минерал, необходимый вашему организму в относительно небольших количествах, 20 миллиграммов или меньше в день, в зависимости от размера вашего тела. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как мне заменить электролиты, не употребляя Gatorade?
Как я могу заменить электролиты, не употребляя Gatorade? Замена электролита может иметь значение между завершением марафона и доставкой в больницу в критическом состоянии на полпути. Электролиты - это маленькие ионы или заряженные частицы, которые необходимы для работы нервов и мышц. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Можно ли есть проросший чеснок?
Пророщенный чеснок замечательно употреблять в пищу. Большинство продуктов лучше использовать или потерять, но это не относится к чесноку. Когда чеснок прорастет, не бросайте его. Он может иметь более горький вкус, но в нем больше антиоксидантных фитохимических веществ, которые могут улучшить ваше здоровье. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Полезны ли определенные продукты для лимфодренажа?
Поддерживайте здоровье лимфы, употребляя в пищу продукты, богатые питательными веществами, такие как лосось и перец. Ваша лимфатическая система, состоящая из сосудов, узлов и органов, отвечает за сбор и фильтрацию жидкости из вашей крови, содержащей ряд веществ, включая бактерии, чтобы поддерживать баланс жидкости и защищать вас от инфекции. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Энергетические напитки Monster и диарея
Энергетический напиток в стакане. Энергетические напитки Monster продаются как напиток, повышающий уровень энергии. Эти напитки доступны с различными вкусами, такими как ирис, мокко, чай и фрукты, и бывают как в обычных, так и в версиях без сахара. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Успокаивает ли имбирный эль при расстройстве желудка?
Стакан имбирного эля на столе рядом со свежим корнем имбиря. Имбирный эль - классический безалкогольный напиток, в котором целебные свойства корня имбиря сочетаются с сахаром и газированностью газированных напитков. Хотя традиционные имбирные эли содержат значительную часть имбиря - известного противорвотного средства и средства от тошноты, - некоторые современные бренды используют искусственные имбирные ароматизаторы и подсластители вместо настоящих трав. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Распад аминокислот сывороточного протеина
В процессе производства сыворотка отделяется от сыра. Сыворотка содержит все незаменимые аминокислоты или EAA, которые необходимы вашему организму, но не могут производить сами. Всего существует девять EAA, и каждый выполняет свою функцию в организме. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Комплексные упражнения с массой тела
Отжимания - это упражнение на все тело с собственным весом, которое легко адаптируется к любому уровню физической подготовки. Ни для кого не секрет, что комплексные упражнения намного превосходят изолирующие упражнения, когда дело доходит до набора мышц и сжигания жира. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Женские тренировки с гирями для похудания на животе
Молодая женщина качает гирю. Упражнения с гирями отлично подходят для интенсивной тренировки всего тела, направленной на наращивание силы и мышечного тонуса, сжигание калорий и снижение веса, в том числе жира на животе. Чтобы избавиться от жира, старайтесь регулярно заниматься спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты и сокращайте потребление калорий, чтобы сжигать больше калорий, чем потребляете. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как приготовить куриную вырезку в мультиварке
Один из способов приготовления куриной вырезки в мультиварке - обернуть ее кукурузной шелухой, добавить бульон и варить на медленном огне в течение 4-6 часов. Приятно прийти домой после рабочего дня и знать, что вас ждет теплая и аппетитная еда. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Питание для укрепления сухожилий и связок
Питание для укрепления сухожилий и связок Связки и сухожилия - важные соединительные ткани, обнаруженные по всему человеческому телу. Связки соединяют кости друг с другом, а сухожилия соединяют кости с мышцами. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, поможет сохранить здоровье связок и сухожилий. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Могут ли торты оставаться вне дома на ночь, чтобы остыть в противне?
Некоторые торты можно хранить при комнатной температуре в течение одного или двух дней, но торты с молочными продуктами в глазури или начинке следует хранить в холодильнике. Охлаждение пирогов на ночь - рискованная игра, потому что они могут испортиться. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как приготовить куриные грудки на мангале с алюминиевой фольгой
Выложите куриную грудку без костей с овощами и соусом на большой лист фольги. Вы жаждете жареного цыпленка, но не хотите, чтобы последующая уборка отнимала много времени. Готовьте курицу в фольге на гриле, чтобы блюдо получилось ароматным без беспорядка. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как приготовить жаркое из ребрышек в мультиварке с овощами
Жаркое из ребер в медленном огне очень вкусное и нежное из-за большого количества мраморности жира, и его следует употреблять в умеренных количествах, если вы пытаетесь похудеть или уменьшить потребление жира. Жаркое из ребрышек, также называемое «жаркое из стоячих ребер», представляет собой нежный кусок говядины из ребер. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Тренировка ягодиц с отягощением для голеностопного сустава
Наденьте пару утяжелителей на щиколотку, и все готово. Кредит изображения: GettyImages / Astarot Некоторые тренажеры со всеми их сложными рычагами и шкивами могут сбить вас с толку. К счастью, не нужно быть экспертом, чтобы понять, как использовать пару утяжелителей для лодыжек - просто убедитесь, что вы используете их безопасно. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как приготовить хорошо прожаренное филе миньон на плите
Хорошо прожаренный кусок стейка на тарелке. С таким изысканным названием, как филе миньон, можно предположить, что дома невозможно приготовить блюдо, которое звучит так по-французски и элегантно. Филе миньон, вырезанное из конца вырезки, представляет собой небольшой и дорогой стейк без костей. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Помогает ли рыбий жир увеличить коллаген и эластин?
Капсулы с рыбьим жиром обладают множеством косметических преимуществ. Ваши ткани полагаются на структурные белки, которые помогают поддерживать ваши клетки и поддерживать структуру тканей. Коллаген и эластин - это два таких структурных белка, которые находятся в нескольких тканях вашего тела. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Лучшее время для восполнения запасов гликогена и физических упражнений
Для достижения наилучших результатов ешьте примерно через 15 минут после тренировки. Углеводы уже некоторое время находятся в центре внимания средств массовой информации. В мире питания их часто критикуют, но многие люди не понимают, что их организм работает на углеводах. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Свежий шпинат против. Замороженный шпинат
Чаша свежего шпината. Шпинату найдется место на столе для каждого приема пищи. Вы можете позавтракать омлетом со шпинатом, сэндвичами со свежим шпинатом вместо салата и взбитым шпинатом в качестве сопровождения к ужину со стейком. Однако вы можете быть удивлены, обнаружив, что замороженный шпинат выгодно отличается от свежего шпината в некоторых пищевых отношениях. Последние изменения: 2025-04-25 01:23