Капсулы с рыбьим жиром обладают множеством косметических преимуществ.
Ваши ткани полагаются на структурные белки, которые помогают поддерживать ваши клетки и поддерживать структуру тканей. Коллаген и эластин - это два таких структурных белка, которые находятся в нескольких тканях вашего тела. Поддержание здорового уровня коллагена и эластина обеспечивает прочность и эластичность тканей, помогая предотвратить повреждение тканей и заболевания. Употребление рыбьего жира - масла, богатого витамином А и жирными кислотами омега-3 - может благотворно влиять на коллаген и эластин в вашем организме.
Противовоспалительные свойства
Один из способов, которым рыбий жир может помочь сохранить коллаген и эластин, - это его противовоспалительные свойства. Воспаление может влиять на рост тканей, а хроническое воспаление в конечном итоге приводит к повреждению тканей. Продолжительное воздействие воспаления может разрушить коллаген и эластин в ваших тканях, что со временем приведет к снижению эластичности и прочности тканей. Это разложение коллагена и эластина может оказаться важным в развитии сердечно-сосудистых заболеваний: хроническое воспаление может ослабить ваши кровеносные сосуды и сердце, увеличивая риск разрыва кровеносных сосудов, сердечной недостаточности или инсульта.
Витамин А и коллаген
Рыбий жир может положительно влиять на содержание коллагена в вашей коже из-за содержания в нем витамина А. Способность вырабатывать новый коллаген внутри вашей кожи помогает поддерживать здоровую и эластичную кожную ткань, а также позволяет вашему телу генерировать новую ткань для заживления ран. По данным Юго-западного медицинского центра Техасского университета, витамин А может способствовать образованию новых коллагеновых волокон в коже. В результате употребление рыбьего жира - богатого источника витамина А - может способствовать правильному производству коллагена в вашей коже, помогая вашей коже оставаться сильной и способствуя правильному заживлению кожи после травм.
Омега-3 жирные кислоты и коллаген
Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбьем жире, также могут влиять на функцию коллагена. Коллаген играет ключевую роль в образовании тромбов, стимулируя агрегацию тромбоцитов, необходимую для образования тромба. В то время как ваше тело полагается на свертывание, чтобы остановить кровотечение после травмы, спонтанное образование сгустка может нарушить кровоток, вызывая сердечный приступ или инсульт. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Простагландины, лейкотриены и незаменимые жирные кислоты» в марте 2009 года, потребление омега-3 жирных кислот может изменить реакцию тромбоцитов на коллаген, потенциально снижая риск развития аномальных тромбов.
Антиоксидантные свойства
Рыбий жир также может помочь сохранить коллаген и эластин в вашей коже благодаря своим антиоксидантным свойствам. Витамин А в рыбьем жире действует как антиоксидант, останавливая повреждение клеток из-за свободных радикалов. Если оставить в покое, свободные радикалы повреждают вашу ДНК, клеточные мембраны и белки, включая коллаген и эластин. В результате повреждение свободными радикалами может постепенно уменьшать количество функционального коллагена и эластина в ваших тканях, увеличивая риск повреждения тканей. Витамин А в рыбьем жире может помочь предотвратить обширное повреждение тканей свободными радикалами, помогая поддерживать здоровый уровень коллагена и эластина.