Список статей в блоге № 809
Как вы занимаетесь бегом или спринтом в лучшей форме?
Добавьте спринты к своим беговым тренировкам, если ваши суставы и сердце в остальном здоровы. Пять компонентов физической подготовки - это выносливость сердечно-сосудистой системы, мышечная сила, мышечная выносливость, гибкость и композиция тела. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Изучение связей между алкоголем и язвой желудка
Пиво и другие алкогольные напитки могут усугубить язву желудка. Приступы повторяющейся боли в животе, продолжающейся от нескольких минут до часов, между приемами пищи или ночью, являются явными признаками язвы желудка, отмечает Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK). Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли веганская диета снизить уровень тестостерона?
Низкий уровень цинка может снизить уровень тестостерона у веганов. Исключив из своего рациона мясо, рыбу, птицу и все продукты животного происхождения, веганы могут испытывать нежелательные побочные эффекты, связанные с гормональным дисбалансом. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Блокирует ли зеленый чай железо и B12?
Чашка зеленого чая. Зеленый чай действительно мешает усвоению питательных веществ. Антиоксиданты, такие как полифенолы в зеленом чае, могут связывать железо, подавляя его всасывание в кишечнике. У вас также могут быть проблемы с усвоением витамина B12. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как испечь с сердечком силиконовые формы для кексов
Формы для кексов бывают самых разнообразных форм и размеров. Силиконовые формы бывают разных форм и размеров для кексов, тортов и кексов. Силиконовые формы обладают множеством преимуществ, включая антипригарную поверхность, долговечность и легкость очистки. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Фасоль и проблемы с пищеварением
После употребления фасоли могут возникнуть боли в животе, вздутие живота, газы и судороги, так как эти растения богаты ферментируемыми углеводами. Фасоль - это здоровая пища, содержащая различные важные питательные вещества, которые необходимо употреблять ежедневно. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли прием добавок железа увеличить вес?
Существует мало научных исследований, подтверждающих утверждения о том, что увеличение веса связано с добавками железа. Самый распространенный дефицит питательных веществ в Соединенных Штатах, дефицит железа, как правило, обнаруживается у женщин из-за менструации и деторождения. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Зачем пить воду, если у вас жар
Мужчина пьет в постели стакан воды. Лихорадка - это защитная реакция иммунной системы на борьбу с инфекционными заболеваниями. Его цель - создать неблагоприятную среду для болезнетворного агента, чтобы помочь организму уничтожить его. Другие условия также могут вызвать повышение температуры тела, например, солнечный ожог, прием некоторых лекарств и прививок. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Альтернативная информация об отказе от сахара
Печет семья. В свете эпидемии ожирения в Соединенных Штатах производители спешат создавать новые продукты для удовлетворения потребительского спроса на продукты, которые помогут бороться с набором веса. Искусственные подсластители стали популярными среди потребителей, а полиолы являются одними из новейших типов заменителей сахара. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Женщина завтракает. Чтобы похудеть, вам нужно сжигать больше калорий за счет физической активности, чем вы получаете за счет еды и питья. Общее количество потребляемых вами калорий за вычетом общего количества сожженных калорий - это ваши чистые калории. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Пудинг - отличный пример еды, которую вы можете съесть, чтобы облегчить желудочную боль. Когда у вас болит желудок, еда, скорее всего, - последнее, о чем вы думаете. Однако то, что вы едите и когда вы едите, может повлиять на тяжесть и продолжительность ваших симптомов. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Повышают ли упражнения ваш метаболизм в течение нескольких часов после тренировки?
Ваш метаболизм остается повышенным в течение нескольких часов после интенсивных аэробных упражнений. Когда вы тренируетесь, вы сжигаете больше калорий, потому что вашим рабочим мышцам требуется больше топлива. После того, как вы закончите тренировку, ваше тело начнет процесс восстановления. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
У некоторых людей возникает боль в животе, когда они едят яблоки. Яблоки - один из самых питательных продуктов, которые вы можете есть, они богаты клетчаткой для улучшения пищеварения и антиоксидантами, которые могут снизить риск сердечных заболеваний. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Упражнения, которые удлиняют ноги
Кардио и спринт - отличный способ проработать ноги. Давайте начнем с развенчания мифа о фитнесе №672: вы не можете удлинить никакую часть тела с помощью упражнений. Длина вашей конечности определяется генетикой, и то, с чем вы родились, есть то, что у вас есть. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Мелатонин от высокого кровяного давления
Женщина на больничной койке делает анализ артериального давления. Мелатонин - это естественная добавка для сна, которую часто используют при смене часовых поясов или других расстройствах, связанных с циркадными ритмами. Однако возможно, что в дополнение к регулированию сна это может быть полезным лечением некоторых хронических состояний, включая высокое кровяное давление. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как использовать Ensure, чтобы похудеть
Ensure - это линейка напитков, заменяющих прием пищи. Ensure - это линия заменителей еды, производимых компанией Abbott Nutrition с 1973 года. Эти продукты, а также другие коктейли для замены еды и коктейли для похудения обычно используются людьми, пытающимися контролировать свой вес с помощью структурированных, удобных, готовых блюд. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Кальций с витамином D и разжижителями крови
Кувшин с молоком стоит на деревенском деревянном столе. Антикоагулянты или антикоагулянты, такие как варфарин, назначают пациентам с различными сердечными заболеваниями, такими как протезирование клапанов и высокое кровяное давление, а также пациентам с риском инсульта. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Какой витамин B может вызвать покраснение?
Горячие продукты могут усилить покраснение кожи при приеме ниацина. Витамин B-3, или ниацин, необходим для множества функций вашего организма, но его роль в здоровье сердечно-сосудистой системы была предметом особого внимания. Его способность влиять на уровень холестерина привлекла особое внимание, особенно с учетом того, что каждый шестой взрослый в Соединенных Штатах имеет высокий уровень холестерина, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли употребление апельсинового сока усилить боль в нижних отделах желудка?
Это может быть и питательный сок, но не все могут переносить кислотность в стакане апельсинового сока. Апельсиновый сок может вызвать боль в нижней части желудка, если у вас язва. Однако не все люди с язвой ощущают боль в животе, употребляя OJ. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Питательны ли семена яблока или их следует избегать? Яблоко - один из самых распространенных фруктов в мире и удобная и питательная закуска. Большинство людей выбрасывают семена яблока, но некоторые считают, что в них есть скрытая питательная ценность. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Древнегреческие силовые тренировки
Силовые тренировки начали в Древней Греции, чтобы подготовить мужчин к войне. Силовые тренировки стали популярными задолго до того, как появились гантели, штанги и тренажеры. Древние греки, египтяне и китайцы тренировались с отягощениями, используя такие виды деятельности, как подъем камней, метание камней, борьба и лазание по канату. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Миндаль и каштаны образуют щелочь. Орехи, перечисленные в списке щелочных орехов, - это каштаны и миндаль, а кислые орехи - это арахис, грецкие орехи, кешью, пекан и бразильские орехи. Независимо от того, где они соответствуют шкале щелочности / кислотности, орехи являются хорошим источником белка, клетчатки, полезных жиров и других питательных веществ. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Мужчина делает упражнения с собственным весом. Изокинетические упражнения гораздо более специфичны, чем большинство других видов упражнений. Он позволяет специфически контролировать сопротивление и, следовательно, имеет гораздо меньший потенциал причинения травм. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Целиакия и вздутие живота после употребления риса
Миска белого риса. По данным Центра исследований целиакии при Медицинской школе Университета Мэриленда, глютеновая болезнь, которую можно определить как аллергию на глютен, затрагивает 1 процент всех американцев. Целиакия - серьезное заболевание, которое может увеличить риск аутоиммунных заболеваний, остеопороза, бесплодия и рака. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли прием магния вызвать диарею?
Добавки магния. Магний - это минерал, содержащийся в пищевых продуктах и добавках. Рекомендации по потреблению различаются, и количество, которое вы принимаете в форме добавок, если таковые имеются, должно зависеть от того, сколько магния вы получаете с пищей. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Зачем принимать L-глутамин на пустой желудок?
Согласно ISSA, прием L-глутамина натощак перед сном может помочь в похудании. По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, глутамин является ключом к наращиванию мышечной массы, а также является самой распространенной аминокислотой в организме человека. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Болезненная матка после тренировки
Болезненность матки после тренировки может быть вызвана несколькими причинами. Боль в матке после тренировки трудно определить. Обычно это проявляется в нижней части живота, поскольку этот орган является частью вашей репродуктивной системы. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Карнозин и карнитин могут помочь замедлить возрастную потерю памяти. Они звучат одинаково и имеют одно и то же применение, но карнозин и карнитин имеют разные составы и функции. Карнозин и карнитин доступны в виде добавок, а карнитин иногда назначают врачи при некоторых заболеваниях. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Казеин - основной белок в молоке. Для непрофессионала «казеин» и «казеинат натрия» по сути являются одними и теми же продуктами. Полезно знать, что казеин естественным образом содержится в молоке, а казеинат натрия получают из казеина в качестве белковой добавки, но многие люди по-прежнему используют их как взаимозаменяемые. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Три кусочка лаваша Пита - это плоский круглый хлеб, который возник в Греции и обычно встречается на кухнях Ближнего Востока и Средиземноморья. Традиционно лаваш готовят из пшеничной муки и дрожжей. Пшеничная мука является основным источником глютена, поэтому в большинстве традиционных лавашей из пшеничной муки содержится немало глютена. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Водка, как правило, безопасна, если вы ограничиваете ее потребление. Водка, как и другие формы алкоголя, может быть опасна, если ее не употреблять в умеренных количествах. Водка может содержать от 40 до 50 процентов чистого алкоголя, в зависимости от типа и региона. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Продукты, которые могут вызвать чрезмерное опорожнение кишечника
Некоторые ингредиенты в обычных продуктах, которые вы едите, могут стать причиной частого посещения туалета. Диарея часто может быть результатом кишечных инфекций, побочным эффектом некоторых лекарств, таких как антибиотики или препараты, содержащие магний, или симптомом основного заболевания. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Что лучше для вас: фарш из индейки или говядина?
Обезжиренные версии фарша из индейки являются очень постным источником белка. Если вам нужен фарш, есть множество вариантов. Но когда дело доходит до здоровья сердца, вам нужно выбирать очень нежирное мясо - например, рецепты обезжиренного фарша из индейки. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как быстро зеленый чай помогает похудеть?
Зеленый чай может немного улучшить результаты похудания. Зеленый чай заслуженно пользуется репутацией здорового питания - он увлажняет, низкокалорийен и богат антиоксидантами. Поскольку он минимально обработан, он содержит больше полезных катехинов, чем улун или черный чай, примерно от 240 до 320 миллиграммов на чашку чая. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Плохое пищеварение и увеличение веса
Молодая женщина ест бутерброд. Если вы набираете вес или изо всех сил пытаетесь сбросить лишний килограмм, возможно, вам стоит подумать о своей пищеварительной системе. По данным веб-сайта NJ Nutritionist, более 60 миллионов американцев страдают расстройствами пищеварения, включая вздутие живота, изжогу, запор, диарею и газы. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Вредное действие текстурированного растительного белка
Ваш любимый вегетарианский бургер, вероятно, сделан из текстурированного растительного белка. Текстурированный растительный белок не может быть вредным для всех, но он содержит скрытый ингредиент, вызывающий реакцию у некоторых людей. Текстурированный растительный белок содержит глутамат натрия или глутамат натрия, распространенный усилитель вкуса. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
В чем опасность употребления слишком большого количества грибов?
В чем опасность употребления слишком большого количества грибов? Грибы, которые вы можете увидеть на полках супермаркетов, - кремини, шиитаке, портобелло - не только безвредны, но и очень полезны. Грибы являются богатым источником многих витаминов и минералов, пищевых волокон и белков растительного происхождения. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Тарелка лосося, украшенная лимоном и зеленью. Базовый рецепт запеченного лосося не содержит ничего, кроме лосося, лимона и растительного масла. По желанию можно добавить немного перца или других специй. Вы можете нарядить этот базовый рецепт на свой вкус. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как разогреть приготовленного краба в микроволновой печи
Вы можете разогреть крабовые ножки в микроволновой печи. Вы можете разогреть крабовые ножки в микроволновой печи. Большинство крабовых ножек предварительно приготовлены и заморожены. Вы можете найти их в морозильной камере продуктового магазина, а краб для микроволновой печи - это просто, быстро и удобно. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как избавиться от небольшого жирового мешка в передней части нижней части живота
Употребление нежирных белков и необработанных продуктов, таких как рыба и овощи, поможет вам избавиться от жира в нижней части живота. Не существует волшебного решения проблемы небольшого мешочка жира в передней части нижнего пресса. Когда вы сидите на диете, вы не можете указать на область и просто попросите ее исчезнуть. Последние изменения: 2025-04-25 01:23