Женщина на больничной койке делает анализ артериального давления.
Мелатонин - это естественная добавка для сна, которую часто используют при смене часовых поясов или других расстройствах, связанных с циркадными ритмами. Однако возможно, что в дополнение к регулированию сна это может быть полезным лечением некоторых хронических состояний, включая высокое кровяное давление. Хотя есть некоторые свидетельства того, что мелатонин может быть эффективным при симптомах артериального давления, он также может влиять на действие некоторых лекарств от артериального давления. Обязательно сначала посоветуйтесь с врачом.
Мелатонин и сон
Гормон мелатонин играет роль в образе сна людей и может регулировать как время засыпания, так и продолжительность сна. Мелатонин естественным образом присутствует в вашем теле, и его уровни, как правило, максимальны в то время, когда вы более склонны спать: ночью, когда темно. Дополнительный мелатонин может вызвать сон у некоторых людей и часто используется людьми в поздние рабочие смены или при смене часовых поясов. Его можно купить без рецепта врача; однако это не означает, что он полностью безопасен для всех. Как и любая другая добавка, у некоторых людей мелатонин может иметь побочные эффекты и взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Мелатонин и артериальное давление
Мелатонин также может быть эффективным при регулировании других функций организма, помимо сна. Исследователи начали выяснять, может ли мелатонин улучшить показатели артериального давления у людей с гипертонией. Обзор в выпуске журнала «Здоровье сосудов и управление рисками» за 2011 год подтверждает, что было проведено несколько исследований взаимосвязи мелатонина и артериального давления в ночное время, и результаты многообещающие, особенно в отношении регулирования артериального давления в ночное время. Однако в течение дня влияние на артериальное давление было минимальным. Помимо способности регулировать кровяное давление, мелатонин может улучшить сон у некоторых людей, которые принимают лекарства для контроля высокого кровяного давления. Некоторые лекарства, регулирующие артериальное давление, такие как бета-блокаторы, могут мешать сну. Несмотря на то, что мелатонин изучался на предмет его влияния на тех, кто принимает лекарства от кровяного давления, текущие доказательства того, что он улучшает сон для этой группы населения, неубедительны. По данным Американской кардиологической ассоциации, если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления, не принимайте мелатонин без согласия врача, так как это может привести к слишком низкому кровяному давлению, что может привести к шоку и серьезным последствиям для здоровья.
Лекарственные взаимодействия
Хотя он может улучшить некоторые симптомы, людям с высоким кровяным давлением может потребоваться вообще избегать мелатонина, поскольку он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые они используют. Мелатонин может снизить эффективность обычных лекарств от артериального давления, включая метоксамин и клонидин. Фактически, MedlinePlus рекомендует людям с высоким кровяным давлением вообще избегать мелатонина, поскольку его использование может повысить кровяное давление у некоторых людей, что может быть опасно для тех, у кого уже есть проблемы с регуляцией кровяного давления. Кроме того, мелатонин может влиять на разжижающие кровь и седативные средства, которые некоторые люди с высоким кровяным давлением принимают регулярно.
Сколько мне взять?
Из-за его способности улучшать сон мелатонин следует принимать перед сном. Doctoroz.com рекомендует принимать от 0,3 до 1 миллиграмма мелатонина за полтора часа до сна. Веб-сайт предупреждает, что прием слишком большого количества мелатонина - более 1 миллиграмма - может иметь неблагоприятный эффект и в конечном итоге нарушить ваш цикл сна. По данным Американской кардиологической ассоциации, недостаток сна, в свою очередь, может повысить ваше кровяное давление.
Рекомендации и меры предосторожности
Вопрос о влиянии мелатонина на кровяное давление до сих пор не решен. Если у вас высокое или низкое кровяное давление или вы принимаете лекарства для контроля кровяного давления, лучше избегать приема добавки, если врач не посоветовал иное. Несмотря на то, что некоторые лекарства от артериального давления могут вызывать нарушения сна, вам никогда не следует принимать какие-либо снотворные, включая мелатонин, без предварительной консультации с врачом. Результаты могут нанести вред вашему здоровью.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.