Это может быть и питательный сок, но не все могут переносить кислотность в стакане апельсинового сока.
Апельсиновый сок может вызвать боль в нижней части желудка, если у вас язва. Однако не все люди с язвой ощущают боль в животе, употребляя OJ. Хотя это наиболее вероятная причина, язва может быть не единственной причиной боли в желудке из-за апельсинового сока. Это также может быть связано с чем-то простым, например, несварением желудка, или более хроническим заболеванием, например синдромом раздраженного кишечника. Поговорите со своим врачом, если употребление апельсинового сока вызывает боль в животе, чтобы определить точную причину.
Апельсиновый сок Nutrition
Апельсиновый сок является отличным источником витамина С, который соответствует более чем 200 процентам дневной нормы в 1 чашке, а также фолиевой кислоты, составляющей почти 20 процентов дневной нормы. Это также может помочь увеличить потребление витамина А, тиамина и калия. Одна чашка свежего апельсинового сока содержит чуть более 110 калорий, 26 граммов углеводов и почти 2 грамма белка.
Кислотность и боль в желудке
Язва - это открытая рана на слизистой оболочке желудка. Все, что увеличивает кислотность желудка, может вызвать раздражение этой открытой раны. Как кислый сок, апельсиновый сок может вызвать боль в нижней части желудка, если вы чувствительны к повышенной кислотности сока. Однако когда дело касается диеты и боли при язве, все люди разные. Некоторые люди могут вообще не чувствовать боли, когда выпивают стакан апельсинового сока.
Сок с низким содержанием кислоты
Если вам нравится пить апельсиновый сок, но вы не переносите боль, попробуйте апельсиновый сок с низким содержанием кислоты. Цитрат кальция добавлен в сок, чтобы снизить кислотность. Или вы можете перейти на сок с низким содержанием кислоты, например яблочный или грушевый сок. Вода также является освежающим напитком, который может не вызывать дополнительной боли.
Советы по диете и боль в желудке
Если вы испытываете боль в нижней части желудка после употребления апельсинового сока, вы можете подумать о том, чтобы обратить внимание на то, как другие продукты и напитки заставляют вас чувствовать, ведя дневник питания, чтобы отслеживать свои симптомы. Другие продукты питания и напитки, которые могут вызывать раздражение язв, включают острую пищу, шоколад, цельное молоко, напитки с кофеином, кофе, зеленый или черный чай, мятный чай и мясо с высоким содержанием жира.