Пудинг - отличный пример еды, которую вы можете съесть, чтобы облегчить желудочную боль.
Когда у вас болит желудок, еда, скорее всего, - последнее, о чем вы думаете. Однако то, что вы едите и когда вы едите, может повлиять на тяжесть и продолжительность ваших симптомов. Только врач может подсказать, какие продукты должны быть в меню диеты при гастрите; тем не менее, есть несколько общих правил о том, какие продукты при гастрите следует избегать, а какие безопасно употреблять.
Понимание боли в желудке
Гастрит - это широкий термин, обозначающий воспаление слизистой оболочки желудка. Существует множество различных причин гастрита, включая бактериальные инфекции, вирусы, химические вещества и раздражители окружающей среды. Это также может быть вызвано употреблением слишком большого количества алкоголя, длительным приемом противовоспалительных препаратов, серьезными травмами и шоком. Это также может быть аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать клетки слизистой оболочки желудка.
Помимо боли, гастрит может вызывать несколько других симптомов, которые могут повлиять на ваш рацион, в том числе:
- Тошнота
- Рвота
- Плохой аппетит
- Отрыжка и вздутие живота
- Ощущение распирания в животе, усиливающееся во время еды.
Пища от боли в желудке
Как ни странно, по данным клиники Мэйо, еда может либо уменьшить, либо облегчить боль в желудке. Это означает, что подобрать правильное меню диеты при гастрите будет делом проб и ошибок. Однако в целом существует три типа диет, которые могут облегчить ваши симптомы или, по крайней мере, не усугубить их.
В случае тяжелого приступа гастрита прозрачная жидкая или жидкая диета может обеспечить необходимое питание без нагрузки на желудочно-кишечный тракт. А прозрачная жидкая диета это именно то, на что это похоже - вы можете употреблять любую жидкость, которую вы видите насквозь. Вот некоторые примеры:
- Фруктовый сок без мякоти
- Газированные напитки
- Желатин
- Обычный чай или кофе
- Процеженный томатный или овощной сок
- Спортивные напитки
- Прозрачный обезжиренный бульон
- Ледяные хлопки
На полностью жидкой диете у вас более широкий выбор:
- Пшеничная пюре и другие вареные злаки, приготовленные из очищенных зерен
- Пюре из фруктов
- Пюре овощное и картофельное пюре, разбавленное в супах
- Молоко
- Пудинг
- Напитки с пищевыми добавками
Диеты Bland и GERD
В умеренных случаях гастрита подойдет щадящая диета. А мягкая диета исключает острые, волокнистые и трудно перевариваемые продукты. В него входят все продукты как жидких диет, так и:
- Все мясо, птица и рыба, свежие или консервированные
- Яйца и мягкие сыры
- Картошка
- Белый рис и макароны
- Консервированные, приготовленные и свежие фрукты и овощи с удаленной жесткой кожицей и семенами
- Мягкие специи и ароматизаторы, такие как соль, шалфей, корица и тимьян.
Диеты при ГЭРБ также иногда помогают при гастрите. ГЭРБ означает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, который возникает, когда нижний сфинктер пищевода не функционирует должным образом, и желудочная кислота просачивается обратно в пищевод. У вас может не быть симптомов ГЭРБ, но рекомендуется избегать продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка в случае гастрита. Эти продукты включают:
- Кофеин (кофе, чай)
- Цитрусовые и соки
- Газированные напитки
- Монетные дворы
- Алкоголь
- Помидоры и томатные продукты
- Острая пища
- Жареная, жирная пища
- Лук и чеснок
- Шоколад
Если вы пробовали эти диеты и по-прежнему страдаете рецидивирующим гастритом, обратитесь к врачу, который порекомендует вам диету, подходящую для вашего состояния. В зависимости от причины гастрита она может посоветовать вам есть определенные продукты, но избегать других. Она также может посоветовать есть меньше и чаще, чтобы уменьшить кислотность желудка.
Кроме того, лекарства и другие методы лечения, помимо диеты, могут помочь облегчить причины и симптомы гастрита, так что вы сможете вернуться к нормальной диете. Другие изменения в образе жизни, которые могут существенно повлиять на ваши симптомы, включают отказ от алкоголя и курения и снижение уровня стресса.