Список статей в блоге № 125
Раздражения, прыщи и прочее: это лучший способ ухода за кожей под маской
Кожа лица особенно подвержена стрессу во времена Короны из-за частого ношения маски для рта и носа. Тем более важен правильный уход. На что обращать внимание в первую очередь?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почти 14 500 новых случаев заражения коронавирусом - это низкое значение по сравнению с предыдущими неделями. Но цифры вряд ли сопоставимы из-за рождественского сезона. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Отрубной червь: Как распознать кожные пятна и правильно их лечить
Неравномерно очерченные светлые или темные пятна на коже могут указывать на стригущий лишай. Спусковым крючком для этого является дрожжевой грибок, который встречается на коже почти у всех, сообщает портал «Gesundheitsinformation.de». Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сочетание этих форм питания является самым здоровым
В то время как одна модная диета следует за другой, аспект здоровья часто остается на втором плане. Исследование определило, какая комбинация двух стилей питания одновременно укрепляет здоровье и улучшает фигуру. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тем временем домашний офис зарекомендовал себя на многих должностях. Несколько эффективных процедур помогут вам оставаться активными дома. С помощью этих 6 советов вы можете внести немного больше движения в свою повседневную жизнь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Полезно и вкусно: восемь специй, которые помогут похудеть
Специи не только вносят разнообразие в пищу, но и помогают похудеть. Здесь вы можете узнать, на что способны специи и как интегрировать их в свой рацион. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Облегчение менструальной боли: пять видов спорта, которые полезны во время менструации
Для многих из тех, кто пострадал, менструация - это адская поездка с перепадами настроения и сильной болью каждый раз. Очень немногие хотят заниматься спортом. Но эти виды упражнений могут помочь облегчить симптомы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Предотвратите потерю веса: пять продуктов приносят много жира на животе
Сахар способствует образованию жировых отложений на животе. К сожалению, сахар содержится во многих продуктах. Мы покажем вам хорошие альтернативы нездоровой пище, которые также очень вкусны. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Планы на игру: когда держать их, когда уйти
“У каждого есть план, пока его не ударят”. – Джо Луис Джо Луис был блестящим тяжеловесом в то время, которое, безусловно, было трудным для афроамериканских мужчин. Джо Луис был тихим чемпионом и обычно позволял говорить кулакам. Однако в приведенной выше цитате Луи произнес истинные мудрые слова, раскрывая острую суть спорта и жизни.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
8 необходимых вещей для вашей спортивной сумки
Буквально на прошлой неделе я писал о десяти элементах, необходимых для создания хорошего домашнего тренажерного зала. Теперь, что насчет остальных из вас, которые посещают тренажерный зал?Вопрос для вас: какие предметы вам нужно иметь в своей спортивной сумке , чтобы обеспечить ваш успех, безопасность и производительность?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
12 повторений с Дэном Джоном, тренером по силовой подготовке &
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Добро пожаловать в 12 представителей – при каждом появлении 12 представителей наши тренеры, писатели и случайные гости будут отвечать на одни и те же двенадцать вопросов. Сходите с ними «в раздевалку» и познакомьтесь поближе с нашими тренерами и писателями!. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диеты с высоким содержанием белка улучшают показатели холестерина
Если вы не знакомы с каждой позицией, некоторые люди считают, что высокое потребление белка плохо влияет на пищеварительную систему и, возможно, не нужно для спортсменов. Напротив, люди, стремящиеся набрать Сила или наращивание мышечной массы утверждают, что требуется диета с высоким содержанием белка, и что такая диета не так вредна для здоровья, как утверждают недоброжелатели.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила перед лицом травмы: 5 извлеченных уроков
Почти два года назад у меня начались хронические головные боли, а также боли в шее и плечах. Не зная почему, я обратился за помощью к физиотерапевту, который смог диагностировать мою проблему., а на самом деле их было трое. У меня были некоторые проблемы с шейным отделом позвоночника (шеей), а также столкновение с плечом, а также раздраженный сустав грудного отдела позвоночника (верхняя часть спины), который в конечном итоге был основной причиной моих головных болей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 дел, которые могут саботировать ваши цели в фитнесе
1. Вы едите неправильную пищу или сидите на «диете» Настоящая еда не поставляется в коробке, не имеет срока годности и не содержит ингредиентов, которые вы не можете произнести. Если вы на диете, которая пропагандирует много упакованные продукты, просто прекратите то, что вы делаете.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Руководство по беговой экипировке для начинающих
Бег - один из тех видов спорта, когда люди говорят, что хотят попробовать, им часто говорят, что им не нужно ничего, кроме пары кроссовок и соответствующей одежды. По большей части это правда, но одна знакомая женщина спросила меня обо всех других активно рекламируемых средствах передвижения, и на самом деле она хотела знать, насколько другие вещи необходимы или в них стоит инвестировать.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
8 ключей к успеху в фитнесе перед школой
Лето подходит к концу, и для многих детей и родителей не за горами школа. В каком-то смысле это облегчение . Дети пойдут в школу, и в доме снова воцарится тишина (если только у вас, как у меня, дома нет малышей и младенцев). Но все мы знаем, что это не так просто.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Техники активного высвобождения: создание напряжения при травмах
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Нижеследующее относится к личному опыту автора Breaking Muscle, Кары Коберник, и не представляет собой поддержку ART или доктора Брайана Жерве со стороны Breaking Muscle. Никакая компенсация не была принята или предоставлена какой-либо стороной в обмен на эту статью.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Когда беременность причиняет боль: решения трех распространенных проблем
Я часто слышу, как беременные женщины делают подобные заявления: «Я выполняла [вставьте здесь тип упражнений] на протяжении всей беременности, но моя [вставьте здесь часть тела] меня убивает. Почему это происходит? Мне нужно остановиться?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Простая система, чтобы оставаться здоровым и активным до самого конца
Движение не является естественным для некоторых людей. Современная среда сделала выбор против этого. Наши гены были выкованы из страданий и ожидания трудностей. Это означает, что глубоко внутри наша ДНК постоянно говорит нам экономить энергию на тот день, когда больше не будет доставщиков пиццы, и нам нужно самим отправиться на поиски пиццы.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Триатлеты: овладейте переходом с кирпичными тренировками
Триатлонисты проводят тренировки с кирпичами (бегут сразу с велосипеда, как в гонке) уже целую вечность. Тренировки с кирпичами - ценный тренировочный инструмент, который приходит с территорией. управлять тремя видами спорта вместо одного.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивные бои не научат вас самообороне
В последний раз, когда я писал о тренировках по самообороне в реальном мире, я расстроил нескольких практикующих боевые искусства. Но доказательства моего сообщения очевидны: все, что вам нужно сделать, это посмотреть настоящие кадры людей, вовлеченных в насильственный конфликт, чтобы увидеть, чтобольшинство тренировок по боевым искусствам не переводятся в реальную самооборону.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лайфхаки для повышения энергии от усталости во время менопаузы
Вы устали в эти дни? Я знаю, что я. Это невероятно утомительно и, да, утомительно. Во время перименопаузы и менопаузы вы можете испытывать непрекращающееся чувство усталости, слабости, усталости и общей апатии к жизни Без причины вы просто просыпаетесь с чувством, что у вас ничего нет в баке делать это через день, и это не имеет смысла.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Переосмыслите, что значит быть мобильным
Слово «мобильность» заполонило культуру фитнеса за последние несколько лет С появлением гимнастики и боевых искусств, вдохновленных тренировками «движения» от многочисленных «гуру», мобильность, наконец, заслужил место за главным столом благодаря силе, мощи и эстетике.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 ошибки, которых следует избегать для стройного спортивного пресса
Итак, вы постоянно стремитесь к развитию сильного спортивного кора и видимого набора пресса. Давайте проясним с самого начала, только вы знаете, где вы находитесь прямо сейчас, поэтому, если вы думаете, что эта статья поднимет вас с 30% жира в организме до 5% жира с пульсирующими венами над вашими разорванными шестью кубиками, этого не будет.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как выучить стойку на руках и меньше падать
Важно знать, чего вы хотите от своего пути в стойке на руках. Большинство из нас не гимнасты и не профессиональные балансировщики, поэтому нам не обязательно иметь идеальную стойку на руках, что бы это ни было. С социальными сетями мы часто чувствуем себя разочарованными, потому что мы открыты для самых лучших, чья работа состоит в том, чтобы иметь определенную стойку на руках.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сопротивление, а не помощь: пример подтягиваний с лентой
Некоторое время назад я писал, что подтягивания с лентой – это как наркотик. Как только вы начнете, вам будет трудно остановиться. Я по-прежнему согласен с тем, что для начинающих есть гораздо лучшие способы научиться подтягиваться строго.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Секреты безболезненной тренировки гипертрофии
Что такое безболезненная тренировка гипертрофии? Это именно то, на что это похоже. Используя передовые методы тренировок, вы можете добиться как прибавления мышечной массы, так и уменьшения жировых отложений, не разрушая свое тело и не получая при этом травм.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Добавка для всех: 10 продуктов, которые мы протестировали
Добавки не должны быть сложными. Если вы ищете высококачественные, эффективные добавки, чтобы обеспечить вас топливом для тренировок и повседневной жизни, ознакомьтесь с этими десятью продукты, которые испытали наши авторы. Список включает все:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Производство мощности в толчковом жиме и приседании с прыжком
Сила - это способность быстро применять силу, и это популярный термин в сообществе силовых и физических упражнений . Все хотят силы. Сила важна, но если вы не можете быстро применить силу, вы не преуспеете в своем виде спорта. Например, иметь огромный максимальный жим лежа - это круто, но линейный игрок НФЛ должен быть в состоянии толкнуть другого человека весом 300 фунтов в любой момент и выдержать бой в течение примерно пяти секунд.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие упражнения для пресса с гантелями для более сильного и красивого корпуса
Пресс - это мышца, поэтому тренируйте ее, как и любую другую часть тела. Добавьте немного веса и выполните эти тренировки с гантелями для достижения лучших результатов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 передовых основных тренировочных прогрессий
Можно подумать, что все упражнения, которые можно было сделать для укрепления корпуса, уже выполнены. С тех пор как Чарльз Атлас впервые рекламировал свои программы бодибилдинга в 1970-х и 1980-х годах, тренировка средней части тела стала одной из самых больших областей фитнеса, наряду с тренировкой рук.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стоит ли разделять толчок широким хватом?
Как я упоминал в своей прошлой статье, недавно я посетил Панамериканские игры. Единственной вещью, которая выделялась для нас, тех, кто следит за техникой, были рывки широким хватом, используемые целым рядом спортсменов-тяжелоатлетов. Спортсменки убирали вес обычным хватом чуть шире плеч, а затем непосредственно перед рывком отводили хват на значительное расстояние.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 полезных советов для следующего соревнования по жиму лежа
Вы изучали соревнования по пауэрлифтингу. Вы подумали: «К черту все», зарегистрировались и записались на соревнования. Может быть, вы записались на жим только для того, чтобы опустить пальцы ног, или, может быть, вы планируете попробовать все три упражнения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Fitbit Premium представляет шестинедельный план тренировок от Давины МакКолл. Я попробовал. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие предложения Adidas в Черную пятницу со скидками до 40% на кроссовки для бега
Распродажа Adidas в Черную пятницу включает выгодные предложения на кроссовки Ultraboost и Adios Pro 3. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка со скидкой, которую вам захочется повторять снова и снова
Как только ты отдышался, то есть. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор кроссовок Asics Metaracer: новый тип претендентов на карбоновые пластины
Metaracer находится где-то между традиционными гоночными кроссовками на плоской подошве и высокими кроссовками, такими как Nike Vaporfly. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор беспроводных Bluetooth-наушников Adidas FWD-01
Умные, красивые наушники с лучшим в своем классе временем автономной работы, но другие пары лучше подходят для бегунов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как предотвратить и лечить боль в спине
Активный образ жизни поможет избежать этой распространенной проблемы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Шесть счастливых привычек, которые стоит приобрести сегодня
Похудейте и станьте счастливее, попробовав эти шесть полезных привычек. Последние изменения: 2025-06-01 03:23