ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Нижеследующее относится к личному опыту автора Breaking Muscle, Кары Коберник, и не представляет собой поддержку ART или доктора Брайана Жерве со стороны Breaking Muscle. Никакая компенсация не была принята или предоставлена какой-либо стороной в обмен на эту статью.
Dr. Брайан Жерве не типичный мануальный терапевт. Хотя уход за хиропрактикой может быть чрезвычайно важен для поддержания здоровья позвоночника, методы активного высвобождения (ART) фокусируются на поврежденных участках, чтобы увеличить подвижность и силу, когда тренировки причиняют боль или происходят постоянные травмы.
Доктор. Жерве ищет проблемные области напряженности со своим клиентом
Доктор. Жерве ежедневно применяет АРВТ со своими пациентами и видел, как эта уникальная и эффективная техника приносит пользу огромному количеству людей.
Спортсмены, АРТ для вас
Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими из-за продолжающейся травмы или боли в мышцах, которую вы просто не можете пройти? Многие из нас были или находятся в настоящее время, имея дело со связанным пятном. Это безумное чувство, когда мы думаем, должны ли наши тренировки прекратиться или нам следует взять продолжительный отдых из-за упомянутой травмы.
АРТ может быть решением этого типа физической и психической агонии и доктор Жерве помог многим спортсменам избавиться от травм с помощью этой техники, так что он должен знать. Он является помощником инструктора по АРТ и имеет сертификат спортивного врача-хиропрактики Колледжа хиропрактики Западных штатов.
«Поскольку ВРТ - это метод, основанный на движении, дополнительные упражнения на подвижность помогают максимизировать пользу от лечения»
Когда я разговаривал с доктором Жерве, он описал методологию ВРТ как способ лечения рубцовой ткани и спаек, возникающих в результате использования, а иногда и чрезмерного использования мышц. Эти спайки и участки рубцовой ткани затем натягивают сухожилия, фасции, связки и нервы. Это плохие новости для любого вида восстановления.
Поскольку ВРТ основано на движении, у него есть потенциал помочь спортсмену преодолеть травму неинвазивным способом. Специалист по ВРТ определяет проблемную область с помощью пальпации и заставляя спортсмена воссоздавать болезненные движения до тех пор, пока не будет найден источник рубцовой ткани или спаек. Как только он найден, доктор Жерве оказывает давление, направляя движение пациента в этой области. Эта комбинация освобождает ткань от слипания.
Мой личный опыт использования АРТ
Звучит весело, правда?Ну, по правде говоря, этот тип лечения может быть неудобным во время его проведения, как глубокий массаж тканей. Он может заставить вас потеть, что я точно делал, пока доктор Жерве работал над моим бедром. травма.
Он пальпировал мои мышцы и прикрепления от правой стороны поясничной мышцы до бедра, вниз по квадрицепсу до внутренней части правого колена. Это сработало для меня? Да, после двух процедур и внимания к мобильности с моей стороны, чтобы все оставалось на правильном пути. Ничто не может сравниться с освобождением этих связанных мест и позволением мышцам двигаться так, как они должны. Никто не хочет постоянной боли и ограниченного диапазона движений.
Поскольку ВРТ - это метод, основанный на движении, дополнительные упражнения на подвижность помогают максимизировать пользу от лечения. Но практическое лечение - это не конец процесса выздоровления. Как посоветовал мне доктор Жерве: «Мышцам нужно время для восстановления, поэтому отдых также важен».
Но действительно ли АРТ работает?
Бен Стоунберг, участник соревнований по кроссфиту и сетке мирового класса, говорит, что да. Стоунберг - лучший и наиболее последовательный пример доктора Жерве того, как работают преимущества ВРТ. Доктор Жерве лучше всех объяснил историю Бена:
Бен соревнуется, и у него много веса. Я знаю Бена уже несколько лет, и год спустя я видел, как он соревнуется год в CrossFit Games, становясь сильнее и быстрее с каждым годом. Он не только силен, но и умен в своих тренировках и уходе за своим телом. Регулярная АРТ и хиропрактика были важной частью выздоровления Бена. Бен уверен, что может положиться на АРТ, чтобы решить любую проблему, которая может возникнуть.
Стоунберг повторил оценку доктора Жерве. Он признался, что у него есть склонность к «болям от поясницы к плечам». Он сказал, что регулярная АРТ помогает устранить боль, когда она возникает, и помогает ему восстановиться к следующему соревнованию. «Даже во время соревнований АРТ действительно помогает мне выступать. До и после тренировки я стараюсь работать над собой, и это действительно помогает мне держаться вместе», - сообщил Стоунберг.
Выявление причин, а не симптомов
Доктор. Жерве подчеркнул, что тщательная оценка сертифицированным поставщиком АРТ - лучший способ определить, что нужно каждому пациенту:
травма должна быть исключена с помощью осмотра и, возможно, визуализации, прежде чем начинать какой-либо курс лечения. Как только не будет тревожных сигналов, я проведу каждого пациента через оценку движения, чтобы раскрыть их дисфункцию. Когда пациент воспроизводит движение, вызывающее болезненную реакцию, одновременно пальпируя эту область, обеспечивается важная обратная связь. Пациенты сразу почувствуют положительные изменения, если врач найдет причину, а не симптом.
Для получения дополнительной информации о АРТ посетите их веб-сайт и нажмите на вкладку «Найти поставщика».