Список статей в блоге № 126
Самое большое испытание Джо Рута
Самый талантливый английский игрок своего поколения теперь также является капитаном команды «Тест». Вот как он подходит к этой задаче. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пары, занимающиеся кроссфитом: они нашли любовь в потном месте
Говорят, что те, кто тренируется вместе, остаются вместе. Ко Дню святого Валентина мы поговорили с четырьмя кроссфит-парами, чтобы узнать, правда ли это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Овладейте кулачным искусством с помощью этих простых и поразительных приемов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как победить стресс (от шести парней, которые едят его на завтрак)
Эти мужчины знают кое-что о чувстве тепла. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
У британских мужчин очень жесткие бедра, что делает нас бесполезными в танцах и склонными к травмам. Расслабьтесь, воспользовавшись советами нашего эксперта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как поднимать тяжести: 5 главных советов
Луи Симмонс, лучший в мире тренер по пауэрлифтингу, объясняет правила поднятия тяжестей. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 проблем, связанных с спортзалом, решены
Впервые в спортзале? Почувствуйте себя как дома в кратчайшие сроки, воспользовавшись этими советами от личного тренера Шона Стаффорда. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диеты для мужчин старше 50 лет
После 50 лет вам придется сократить диету, независимо от того, насколько серьезно вы относитесь к похудению или набору мышц. У мужчин старше 50 лет есть особые проблемы с питанием при соблюдении диеты. Согласно данным Eat Right Ontario, в этом возрасте у вас более низкий метаболизм и больший риск сердечно-сосудистых заболеваний, подагры и рака простаты, чем у ваших более молодых сверстников.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Разница между складными и обычными велосипедными шинами
Складные велосипедные шины имеют некоторые преимущества перед обычными шинами. Если вы покупали новые велосипедные шины, вы, вероятно, встречали «складные» шины, которые на конец 2013 года обычно продаются на 6–30 долларов дороже, чем обычные шины.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 суровых истин о подъеме веса
Вот семь тренировочных принципов, которые работают уже более 30 лет. Вы приняли их всех?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему периодизация не работает
К сожалению, ваше старое "чем ты хочешь сегодня поработать?" Спонтанные тренировки работают намного лучше, чем все, что советскому Министерству спорта удалось состряпать за железным занавесом еще в 50-х и 60-х годах. Чарльз Стейли объясняет, почему. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Может ли плавание набрать вес?
Молодая женщина, купание в бассейне. Сердечно-сосудистые тренировки, такие как плавание, эффективны для снижения уровня жира в организме из-за их способности сжигать большое количество калорий. Теряете ли вы жир с помощью упражнений или нет, это зависит от того, как часто вы занимаетесь тренировками, и от ваших привычек в еде.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 способов повысить уровень тестостерона
Оптимизируйте уровень тестостерона с помощью этих советов по тренировкам и диете. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Записывайте свои тренировки как босс
Если вы не записываете свои тренировки, вы зря тратите время. Вот основные сведения, которые должен содержать ваш тренировочный журнал. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудение & Завтрак с высоким содержанием белка
Пропуск приемов пищи не поможет вам избавиться от жира. А отказ от завтрака может сделать вас толще. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7-дневный план быстрого старта, чтобы начать бег для похудения
Бег - это тренировка с низким уровнем оборудования, которая быстро сжигает калории. У вас есть цель похудеть? Упражнения - ключевой компонент для того, чтобы стать стройнее и крепче, а бег - один из лучших вариантов. Это потому, что бег сжигает много калорий быстро - около 100 на милю, - объясняет сертифицированный личный тренер и тренер по бегу Джули Эриксон.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Анаболики и перетренированность: правда
Могут ли атлеты, пользующиеся посторонней помощью, переборщить с тренировками? Получите факты здесь, а также несколько советов для натуральных лифтеров. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мускулистость? Проверять. Худощавость? Проверять. Теперь выгляди лучше, чем лучше всего за один месяц. Пять профессионалов расскажут вам, как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
T Nation Twitter - Волшебная пятерка
В вашем шкафу места хватит только на пять продуктов или добавок? Что, вы арендуете пещеру на одну семью в Тора-Бора?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Медоуз перечисляет 8 своих лучших вариантов гребли и ранжирует их в соответствии с компрессией, амплитудой движения и сокращением. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Скоростные убийства, спринтерские сборки
Пять причин начать спринт сегодня, а также 6-недельный план для начала. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не король упражнений: жим лежа
Подходит ли вам жим лежа? Может быть. А может и нет. Вот что вам нужно знать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мои любимые упражнения: Мышца за мышцей
Не все упражнения одинаковы. Дело в том, что некоторые просто справляются со своей работой лучше, чем другие. Вот фавориты одного тренера для каждой части тела. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Освоение становой тяги - Часть 1
Полное руководство по доминированию в становой тяге, от выбора обуви до продвинутых тренировочных методик. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 правил для лифтеров без стероидов
Спорный совет по силовым тренировкам от тренера по бодибилдингу, который отказался от наркотиков и по-новому взглянул на то, что работает, а что нет. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько стоит большой рулон сена?
Конечно, сейчас это история спроса и предложения на рынке сена. По словам МакГилла, большие круглые тюки сена продаются по цене от 75 до 90 долларов за тонну выше, чем год назад. В частности, тюки сена люцерны стоят от 140 до 165 долларов за тонну, а тюки сена среднего качества продаются по цене от 125 до 150 долларов за тонну. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что запечатлел Джордж Роджерс Кларк?
Джордж Роджерс Кларк. Джорджа Роджерса Кларка помнят как героического командира войны за независимость, который в феврале 1779 года привел небольшой отряд пограничников через ледяные воды страны Иллинойс, чтобы захватить удерживаемый британцами форт Саквилл в Винсеннесе. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько стоит нырять с акулами в клетке?
Типичные затраты: плавание в открытой воде или без клетки обычно стоит от 100 до 3600 долларов, в зависимости от места и количества погружений. У острова Исла-Мухерес в Мексике, где обитают крупные китовые акулы, питающиеся планктоном, дневное плавание стоит около 100-150 долларов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Окончательные обновления - руль Cinelli Ram 3 Mike Giant
Уличное искусство в сочетании с велосипедной деталью для одного из самых ярких обновлений в мире. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Большая поездка: Тень Эйгера, Швейцария
От водопадов, где Шерлок встретил свою гибель, через историю точечного альпинизма, мы проезжаем через некоторые из самых эпических мест Швейцарии. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивный планировщик: Wiggle Jurassic Beast
Одно из лучших спортивных состязаний в Дорсете с крутыми подъемами, потрясающими пейзажами и великолепным видом на море. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Он ушел из профессионального велоспорта в 2014 году, но Дэвид Миллар по-прежнему глубоко вовлечен в спорт. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Очень популярны зимние виды спорта – биатлон и прыжки с трамплина
Любители зимних видов спорта могут быть счастливы, сезон наконец-то открыт. Исследование показывает, что биатлон и прыжки с трамплина являются одними из самых популярных видов зимнего спорта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование: правило 5 секунд - чепуха
Долгое время применялось правило пяти секунд: если пища падает, бактерии оседают только после пяти секунд контакта с землей. Исследование развенчивает это правило как миф. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новое исследование показывает, почему от готовой еды толстеют
Нет времени, нет желания, нет терпения – готовые блюда завоевывают все больше обеденных столов. Бесспорно, это вредно для здоровья и может привести к ожирению в долгосрочной перспективе. Но почему это так? Исследование, проведенное в США, теперь прояснило это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дарение подарков делает вас счастливым
Уже купили все подарки? Незадолго до фестиваля пропажа подарков вызвала у нас сильный стресс. Почему это все еще стоит усилий?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сердце Раннее похудение для здорового сердца
Сердце получает больше пользы, когда мы худеем вовремя, т.е. когда мы моложе. Об этом свидетельствует недавнее исследование, в ходе которого мышей с избыточным весом сажали на диету. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Устойчивое питание: исследователи работают над заменителями мяса из остатков овощей
Любые фрукты или овощи, оставшиеся после производства напитков и продуктов питания, могут быть переработаны в альтернативу мясу. Ученые из Университета прикладных наук Хамм-Липпштадт изучают эту проблему. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Уход за лицом Правильный крем зимой
Зимой уход за лицом обязателен, очень важен правильный состав крема. Что правильно, когда и как кожа остается красивой даже в мороз. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Органическая красота Естественно красивая
Общий девиз красоты: вернуться к природе. Растительные активные ингредиенты в новой косметике должны обеспечивать гладкую и безупречную кожу с головы до ног. Последние изменения: 2025-06-01 03:23