Список статей в блоге № 789
Корзина с миндалем Горсть миндаля - это вкусная портативная закуска, не требующая охлаждения, поэтому эти орехи удобно есть после тренировки. Однако, хотя миндаль полезен для вас, он может не подходить для перекуса после тренировки из-за отсутствия определенных питательных веществ. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Крупным планом - ноги женщины на весах в ванной. Гастропарез, также известный как задержка опорожнения желудка, представляет собой состояние здоровья, при котором проглоченная пища не опорожняется из желудка с нормальной скоростью, вызывая чувство сытости и, возможно, более серьезные симптомы. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Что произойдет, если вы съедите плохой говяжий фарш?
Говядина может быть заражена сальмонеллой и другими вредными бактериями. Плохой говяжий фарш, который был недоварен, загрязнен сырым мясным соком или оставлен при комнатной температуре на несколько часов, может быть заражен коварными бактериями. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Есть ли польза от банановых молочных коктейлей?
Банановые молочные коктейли отлично подходят для восстановления после тренировки. Молочные коктейли обычно не входят в список «полезных», но если вы сделаете свой собственный из качественных ингредиентов, банановый молочный коктейль принесет пользу для здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Боковое поднятие против подъема вперед: какое упражнение для плеч лучше?
В вашем распорядке необходимы как боковые, так и форвардные подъемы. Что составляет основу силы, которую Супермен, Чудо-женщина, Железный Человек, Тор и Халк используют для борьбы со злом? Крепкие плечи. Кроме того, хорошо развитые дельты также являются ключом к их силуэту супергероя. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как прыгать со скакалкой без побочных эффектов для суставов
Скакалка - это эффективный вид упражнений для сердечно-сосудистой системы. Физическая активность, например прыжки со скакалкой, должна сделать ваше тело энергичным, сильным и безболезненным. Но слишком часто плохие последствия скакалки, такие как неподходящая обувь, неправильная поверхность или недостатки техники, заставляют людей бросить курить до того, как они действительно дадут шанс этой фантастической форме кардио. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как избавиться от жира в животе для подростков мужского пола
Мальчикам-подросткам следует сократить потребление жирных, сладких и обработанных продуктов, чтобы избавиться от жира на животе. Мальчикам-подросткам нужно больше калорий для получения энергии, чем взрослым, чтобы поддерживать рост и развитие - однако, если они потреблять слишком много калорий а также не получаю достаточно упражнений они будут набрать вес . Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Есть ли побочные эффекты у употребления галлона молока в день?
Ежедневное употребление галлона молока может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем. По данным Службы экономических исследований Министерства сельского хозяйства США, молоко и сливки являются наиболее популярными молочными продуктами в Соединенных Штатах. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Могу ли я использовать кокосовое масло для приготовления яиц на сковороде?
Для жарки яиц можно использовать небольшое количество кокосового масла. Тип жира, который вы используете для приготовления пищи, важен, потому что не все жиры одинаковы, а некоторые жиры не следует нагревать при высоких температурах. Например, оливковое масло первого отжима теряет свой драгоценный витамин Е и другие фенольные соединения, которые являются антиоксидантами, при нагревании. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Эффекты антидепрессантов и кофеина
Пожилой мужчина пьет чашку кофе. Кофеин - это стимулятор, который содержится во многих напитках, таких как кофе, газированные и энергетические напитки. Антидепрессанты - это особый класс лекарств, отпускаемых по рецепту, предназначенных для улучшения настроения. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Овощи с высоким содержанием глутамина
Продажа капусты на рынке. Глютамин - самая распространенная из аминокислот, которые служат строительными блоками для белка в организме. Он играет важную роль в ряде биохимических процессов. Продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо и молочные продукты, содержат самое высокое содержание глютамина, но есть также несколько хороших источников овощей. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Типы биологических макромолекул
Женщина смотрит в микроскоп. Когда небольшие органические молекулы связываются вместе, они образуют более крупные молекулы, называемые биологическими макромолекулами. Биологические макромолекулы делятся на четыре категории: углеводы, белки, липиды и нуклеиновые кислоты. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Есть ли польза для здоровья от ходьбы босиком по камням?
Крупным планом - ноги человека, идущего босиком по гальке на пляже. В следующий раз, когда вы будете идти по мощеной мостовой, поймите, что неровная местность на самом деле является благом для вашей физической формы. Если вы снимете сандалии, ваши ноги и тело получат еще лучшую тренировку. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Пищевая ценность легкого консервированного кокосового молока
Кокосовые продукты на листе. Хотя обычный кокос может оказаться полезным дополнением к вашим рецептам, ароматная жидкость имеет некоторые недостатки в питании - она довольно калорийна и жирна. Однако, если вы хотите сохранить часть вкуса без потери веса, вы можете использовать легкое консервированное кокосовое молоко в качестве альтернативы. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Боль под коленной чашечкой, усиливающаяся ночью
У женщины травма колена. Некоторые состояния могут вызвать боль под коленной чашечкой и вокруг нее, которая усиливается ночью. Многие из них возникают в результате чрезмерной нагрузки на коленный сустав, окружающие мышцы и сухожилия. Независимо от причины, эти симптомы обычно можно лечить дома. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Сколько воды нужно пить годовалому?
Молодая девушка пьет из небольшого стакана воды. Младенцы до года получают большую часть необходимой жидкости из грудного молока или смеси, но после первого дня рождения вашего ребенка сделайте воду частью его повседневной жизни. Он по-прежнему будет пить молоко и, возможно, сок ежедневно, но регулярное предложение воды поможет ему привыкнуть к вкусу, поэтому у него будет больше шансов утолить жажду, не требуя всегда ароматный или сладкий напиток. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Ложка в чашке кефира Преимущества пробиотиков были признаны на протяжении веков, и в последние годы как основная медицина, так и пищевая промышленность стали больше интересоваться их ролью в предотвращении и лечении состояний и заболеваний. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Боковые наклоны Упражнение Какие мышцы?
Упражнения на боковые наклоны укрепят вашу талию. Есть много разных способов делать боковые изгибы. Однако, независимо от того, какое упражнение вы выбрали для бокового наклона, эта тренировка будет нацелена на вашу косую мышцу или мышцы по бокам туловища. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Преимущества и недостатки плиометрических упражнений
Плиометрика хороша для развития речи, силы и силы. Плиометрика включает в себя силовые прыжки, повторяющиеся прыжки и быстрое производство силы. Когда ваши мышцы эксцентрично сокращаются или укорачиваются, а затем сразу же растягиваются и удлиняются, они производят максимальную мощность, идеально подходящую для спортивных ситуаций. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Раздражает ли сыр дивертикулит?
Сливочный сыр и другие молочные продукты могут быть частью краткосрочной диеты при дивертикулите. Когда в толстой кишке образуются небольшие выпуклые мешочки, они могут воспаляться, вызывая состояние, называемое дивертикулитом. Диета играет важную роль в лечении обострения дивертикулита и может предотвратить будущие приступы. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как упражнения улучшают настроение
Упражнения - отличный антидепрессант, который также приносит много пользы для физического здоровья. Регулярные упражнения помогают в профилактике и лечении таких состояний здоровья, как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца и ожирение. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Могу ли я тренироваться с ушибом копчика?
Легкая растяжка может облегчить боль в копчике. Скорее всего, вы мало думаете о своем копчике - то есть до тех пор, пока не повредите его. Хотя это очень маленькая кость, боль в копчике может быть очень сильной. Если у вас болит копчик, возможно, вы не решаетесь вести активный образ жизни, но есть упражнения, которые можно выполнять безопасно . Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Сладкая кукуруза и пищеварение
Многим людям сложно переваривать сладкую кукурузу. Ничто так не говорит о лете, как сладкая кукуруза в початках. Но если вы почувствуете боль в желудке от кукурузы в початках, то это сезонное лакомство стоит дорого. Знание, что вы не одиноки, может быть небольшим утешением. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как сделать живот плоским и тонкими бедрами
Упражнения HIIT, такие как бёрпи, отлично подходят для плоского живота и более тонких бедер. Никакая волшебная таблетка, еда или единичное упражнение не принесут вам плоского живота и более тонких бедер. Эти завидные части тела появились в результате старой доброй тяжелой работы в тренажерном зале и чистой порционной диеты. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Может ли низкий уровень железа убить вас?
Железодефицитная анемия - это распространенное заболевание, которое может быть диагностировано врачом и управляться с помощью диетических изменений, добавок или внутривенной терапии железом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, врачи ежегодно диагностируют около 2,8 миллиона случаев анемии. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Женщина достает из холодильника пончик. Прием пищи посреди ночи увеличивает общее количество калорий за день, что затрудняет поддержание или похудение. По данным Американской диабетической ассоциации, вы также увеличиваете риск возникновения кариеса. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Сколько яиц в день нужно есть?
Для большинства людей безопасно есть яйцо в день. В течение многих лет эксперты в области здравоохранения придерживались рекомендаций, которые предупреждали нас ограничивать количество яиц, которые мы съедаем, из-за количества пищевого холестерина в желтках. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
P90X интенсивен, и его программа растяжки может помочь вам впоследствии. Упражнение на растяжку, включенное в программу P90X, называемое Stretch X, принесет столь же необходимое облегчение после других интенсивных кардио и силовых тренировок. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Источники пищи N-ацетилцистеина
Курица является источником N-ацетилцистеина. N-ацетилцистеин, или NAC, в последнее время получил много шума из-за всех его потенциальных преимуществ для здоровья. Хотя NAC доступен только в форме добавок, эта аминокислота естественным образом содержится в пищевых продуктах в форме цистеина. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Боль в ногах через несколько дней после бега
Ваши ноги все еще могут болеть. Болезненность, возникающая через несколько дней после бега, известна как мышечная болезненность с отсроченным началом или DOMS. Боль по DOMS может длиться до семи дней, но должна исчезнуть через три-четыре дня после бега. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Вы сжигаете больше жира утром на пустом желудке?
Пара вместе завтракает по утрам. Поскольку ваше тело полагается на запасенные в печени углеводы или гликоген, чтобы поддерживать работу ваших зависимых от глюкозы органов во время сна, у вас будет относительно мало углеводов сразу после пробуждения. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Суши на шпажках из бамбукового риса на уличной ярмарке. Бамбуковый рис - это популярный в Азии вид риса, который получают путем настаивания зерен с соком, полученным из бамбуковых растений. Это придает бамбуковому рису характерный зеленый цвет, а также добавляет липкую консистенцию, поэтому вы можете найти бамбуковый рис хорошим выбором для приготовления суши. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Средний набор веса с креатином
Взрослый, принимающий креатин, может сначала набрать от 1,5 до 3,5 фунтов, а затем набрать до 6 фунтов мышечной массы при более длительном приеме. Креатин - это добавка, которую спортсмены часто используют для набора мышечной массы. Хотя может быть полезно принимать добавки креатина для увеличения ваших мышц, скорости и энергии во время упражнений, также может возникнуть увеличение веса креатина и другие побочные эффекты. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Тяжелая атлетика против легкого веса
Меньшее количество повторений с большим весом увеличивает размер мышц. Когда дело доходит до тяжелой атлетики, существует множество различных точек зрения на то, какой стиль тренировок лучше всего. Однако поднятие легких весов для большего количества повторений прорабатывает ваши мышцы так же, как выполнение всего нескольких повторений с очень тяжелыми весами, так что вы в любом случае наберете одинаковое количество силы. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как приготовить грудку индейки с масляными шариками в мультиварке
Индейка - особенно белая грудка - богата белком и мало жира. По данным Университета штата Иллинойс, потребление индейки увеличилось на 104 процента с 1970 года и является выбором № 4 среди белков среди американцев. Этот рост популярности может быть связан с его питанием. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Как приготовить грибы без масла
Грибы варить целиком или нарезанными в бульоне с любым вкусом. Хорошо приготовленные грибы настолько ароматны и сочны, что могут заменить мясо в гарнирах или основных блюдах. Они добавляют текстуру и глубину любому блюду в течение дня: подавайте их с тостами как часть английского завтрака, добавляйте их в супы или салаты на обед или добавляйте их в блюда из пасты или подливы на ужин. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Почему бананы вызывают боль в желудке?
Бананы богаты углеводами, включая фруктовый сахар. Не у всех бананы вызывают боли в животе. Если после употребления банана вы испытываете боль в желудке, скорее всего, у вас аллергия, расстройство пищеварения или инфекция. Возможно, вы просто чувствительны к бананам. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Полное руководство по подходам и повторениям для силовых тренировок
Количество повторений - это не главное в тренировке. Если бы вы могли заглянуть в головы большинства людей в тренажерном зале, вы, вероятно, увидели бы, что их умы делают одно из трех во время тренировки - думают о работе, поют песни в наушниках или подсчитывают количество повторений. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Убивают ли пряные продукты грипп?
Острая пища может помочь облегчить некоторые симптомы гриппа, но это не всегда хорошая идея. Если вы поклонник острой пищи, вы знаете, что она определенно влияет на ваше тело. Вы можете вспотеть после того, как проглотили острый перец, или почувствуете, что включили дымовую сигнализацию во рту после чашки острого перца чили. Последние изменения: 2025-04-25 01:23
Греческий йогурт борется с кандидозом?
Полезные бактерии в греческом йогурте могут улучшить борьбу вашего организма с грибковой инфекцией. Греческий йогурт с высоким содержанием кальция и белка и низким содержанием углеводов и натрия. Как и другие йогурты, это полезный выбор для сбалансированного питания. Последние изменения: 2025-04-25 01:23