Молодая девушка пьет из небольшого стакана воды.
Младенцы до года получают большую часть необходимой жидкости из грудного молока или смеси, но после первого дня рождения вашего ребенка сделайте воду частью его повседневной жизни. Он по-прежнему будет пить молоко и, возможно, сок ежедневно, но регулярное предложение воды поможет ему привыкнуть к вкусу, поэтому у него будет больше шансов утолить жажду, не требуя всегда ароматный или сладкий напиток.
Необходимое количество воды
Детям в возрасте от 1 до 3 лет требуется около 44 унций жидкости в день, по словам акушерки и консультанта по грудному вскармливанию Дженнифер Хор в статье для BabyCenter.com. Однако это не означает, что вашему малышу нужно пить столько воды каждый день. Около 20 процентов ежедневной потребности вашего ребенка в жидкости поступает с пищей, а годовалый ребенок должен выпивать от 16 до 24 унций молока в день. Это означает, что среднестатистическому годовалому ребенку необходимо выпивать примерно 11-19 унций воды в день.
Предлагая воду
Педиатр доктор Дженнифер Шу советует давать ребенку молоко во время еды и воду в другое время, чтобы обеспечить его ежедневную потребность в жидкости. Попробуйте предложить воду в тренировочной чашке или соломенной чашке, чтобы дать ребенку независимость. Это может сделать его более восприимчивым к питьевой воде, если ему трудно ее принять. Возможно, годовалый ребенок не сможет сказать вам, когда он хочет пить, поэтому попробуйте предлагать ему небольшое количество воды каждый час, когда он бодрствует, и когда он просыпается ночью.
Проблемы обезвоживания
Обеспечение обезвоживания вашего ребенка может быть проблемой в жаркую погоду или во время болезни. Предлагайте малышу больше воды в жаркую погоду, особенно если вы находитесь на улице. Если подать воду в холодильнике или со льдом, он с большей вероятностью выпьет ее в теплую погоду. Следите за подгузниками своего годовалого ребенка и убедитесь, что он мочится хотя бы каждые шесть-восемь часов. Отведите ребенка в отделение неотложной помощи, если у него появятся какие-либо признаки сильного обезвоживания, такие как запавшие глаза, головокружение, чрезмерная сонливость, холодные или покрытые пятнами руки или ноги.
Преимущества воды
Питьевая вода дает вашему ребенку несколько преимуществ. Это помогает снизить риск запоров и инфекций мочевыводящих путей. Предложение воды вместо сока или других высококалорийных напитков помогает малышам поддерживать здоровый вес и выводить продукты жизнедеятельности с мочой. Однако вашему годовалому ребенку по-прежнему нужны калории, жиры и питательные вещества, которые он получает из молока и твердой пищи, поэтому ограничьте количество воды, которую он пьет, если вы обнаружите, что он наполняется водой и не пьет молоко и не ест свою еду. и закуски.