Бананы богаты углеводами, включая фруктовый сахар.
Не у всех бананы вызывают боли в животе. Если после употребления банана вы испытываете боль в желудке, скорее всего, у вас аллергия, расстройство пищеварения или инфекция. Возможно, вы просто чувствительны к бананам. Если бананы вызывают у вас сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Она может диагностировать любые возможные желудочно-кишечные заболевания.
Спелость
Спелость банана влияет на количество крахмала, содержащегося в фруктах. Например, в исследовании 1986 года, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», исследователи обнаружили, что незрелые бананы содержат в 12 раз больше крахмала, чем спелые. Пища с высоким содержанием крахмала может быть труднее перевариваться и часто выделяет газы в желудочно-кишечном тракте. Это приводит к боли, похожей на боль в желудке. Избежать этой проблемы помогает употребление в пищу спелых бананов и отказ от зеленых незрелых бананов.
Синдром раздраженного кишечника
Люди с синдромом раздраженного кишечника или СРК испытывают симптомы, от диареи до резких спазмов. Определенные продукты вызывают СРК у разных людей. По данным Harvard Health Publications, бананы обычно вызывают проблемы у людей с СРК, потому что, когда банан расщепляется в кишечнике, он часто вызывает избыточное газообразование. У людей с нормальным пищеварением это обычно не представляет проблемы, но если у вас СРК, вы можете получить боль в желудке из-за газов и вздутие живота после употребления банана.
Аллергия
У немногих людей есть аллергия на бананы, но состояние, называемое синдромом пищевой аллергии на пыльцу, может вызвать симптомы аллергии, когда вы едите банан. Если вы страдаете аллергией на сенную лихорадку и знаете, что у вас аллергия на пыльцу амброзии, то банан может вызвать аналогичные реакции. По данным MayoClinic.com, белки банана имеют свойства, аналогичные свойствам пыльцы амброзии. Это может вызвать проблемы с хрипом или боль в желудке, если у вас такая аллергия. Люди, страдающие аллергией на березу или латекс, также могут испытывать аллергию на бананы.
Непереносимость фруктозы
Фруктоза - это простой сахар, который содержится во многих типах фруктов, включая бананы. Хотя бананы содержат относительно низкие количества по сравнению с более сочными и сладкими фруктами, согласно Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, каждый банан содержит около 5 процентов фруктозы. Некоторые люди плохо реагируют на фруктозу, потому что не могут расщепить ее в кишечнике. Это состояние известно как наследственная непереносимость фруктозы. Обычно непереносимость фруктозы диагностируется при рождении.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.