Список статей в блоге № 1696
Олимпийские и пауэрлифтинговые приседания
Вам нужно знать различия и использовать тот, который подходит именно вам. Обязательна к прочтению любителям приседаний Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Подъем на грудь может быть лучшим упражнением со штангой, которое вы не делаете. Вот почему вы должны сделать это частью своей программы Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Разгадка загадки вращательной манжеты плеча
Все, что вам нужно знать о вращательной манжете плеча (и не только). Вот как сохранить ее здоровой и сильной Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как избавиться от любовных ручек, мужских сисек или желейного живота
То, где вы храните жир, может многое рассказать о ваших гормонах. Вот как и, что более важно, что вы можете сделать, чтобы решить вашу проблему Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: усталость надпочечников - это чушь собачья
Вот что у вас действительно есть и как это исправить Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как делать 8 лучших упражнений для спины
Ты исчезаешь, когда поворачиваешься боком? Тогда вам нужно тренировать спину так же усердно, как и руки Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: у вас нет усталости надпочечников
Усталость надпочечников, вероятно, не реальна, но ее симптомы точно существуют. Вот что происходит на самом деле Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: используйте растяжку во время сета, чтобы стимулировать рост мышц
Предупреждение: это больно. Но растяжка накачанной мышцы под нагрузкой также быстро наращивает мышцы. Вот как это сделать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Вы не накачаете ноги, если не будете обращать внимание на угол наклона туловища или голеней. Вот что нужно сделать для больших и жестких колес Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Гибрид бодибилдера и пауэрлифтера
Бодибилдеры все шоу и не идут. Пауэрлифтеры толстые. Вопреки стереотипам, хороший лифтер должен быть и бодибилдером, и пауэрлифтером Последние изменения: 2025-02-18 04:49
3 Комплекса для быстрого похудения женщин
Сжигайте жир, улучшайте силу, улучшайте физическую форму и наращивайте красивые мышцы всего за несколько тяжелых минут в день Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Взрывные движения делают вас быстрее, но сила - это нечто большее, чем концентрическая часть подъема. Хватит быть слабаком на понижении Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Насколько естественен натуральный бодибилдинг?
Наш профессионал под прикрытием раскрывает правду о соревнованиях по бодибилдингу без наркотиков. Да, это так плохо, как вы думаете Последние изменения: 2025-02-18 04:49
9 вещей, которые я хотел бы знать, когда начал заниматься бодибилдингом
Самый быстрый путь к успеху в бодибилдинге? Избегайте серьезных ошибок ваших предшественников, убивающих прогресс. система Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Предупреждение: это веселый юмор пауэрлифтеров и, вероятно, оскорбителен для сверхчувствительных слабых людей Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: накачаны ли участники соревнования Men's Physique?
Они носят забавные шорты и не такие большие, как бодибилдеры. Должно быть естественно, не так ли? Ну не так быстро Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: стероиды, законность и лжецы
Вы когда-нибудь употребляли? Стали бы вы, если бы наркотики для бодибилдинга были легальны? Посмотрите, что сказали другие фанаты здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Известный эксперт по допингу исследует кроссфит и отвечает на спорный вопрос: используют ли лучшие кроссфитеры допинг? Последние изменения: 2025-02-18 04:49
CrossFit с оружием, викториной по ингредиентам пищевых добавок (с призами) и вкусной едой, которая держит вас сытым в течение нескольких часов Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: эффективная мужская контрацепция прямо сейчас
Новая мужская таблетка работает, но она химически кастрирует вас и делает вас толстым. Есть гораздо лучший способ перестать рожать детей Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: избавьтесь от живота лифтера
Ответьте на эти три вопроса, избавьтесь от последней частички дряблости и убедитесь, что она никогда не вернется. Начало здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Вещи, которые нам нравятся – Оборудование 4
Умное обучение требует умного оборудования. Вот некоторые из наших любимых передач Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Пройти тест на наркотики CrossFit
Многие спортсмены жульничают, но точно не участники CrossFit Games. В конце концов, это проверено на наркотики, так что они не могут принимать допинг, верно? (Неправильный.) Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как сломленный пауэрлифтер превращается в накачанного бодибилдера? Ему помогают три лучших тренера Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Блудный сын пауэрлифтинга возвращается больше и сильнее, чтобы сгибать штанги, ломать личные рекорды и разрывать грудные мышцы Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Вещи, которые нам нравятся – Личная гигиена 2
Даже серьезным лифтерам нужно немного ухаживать. Да хоть пауэрлифтеры. Вот некоторые из наших любимых вещей Последние изменения: 2025-02-18 04:49
В этой колонке доктор Русселл отвечает на ваши вопросы о жиросжигателях и глюкоманнане Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Большинство из вас не способны тренироваться в Вестсайде. Но это не ваше тело сломается, это ваш разум. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:49
От различий между протеиновыми порошками до CoQ10 как средства для наращивания мышечной массы, до того, как часто вы должны какать, доктор Боуден охватывает все это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Этот воин T-Nation говорит, что сочетание палео-еды и передового спортивного питания - лучшая диета для набора мышечной массы. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Когда Дэйв Тейт ушел из пауэрлифтинга, он был физически раздавлен. Поэтому он взял дело в свои руки и придумал неортодоксальное лекарство Последние изменения: 2025-02-18 04:49
5 способов повысить уровень тестостерона
Оптимизируйте уровень тестостерона с помощью этих советов по тренировкам и диете Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: приготовьте батончики Snickers для метаболического драйва
Создавайте собственные протеиновые батончики со вкусом шоколадных батончиков. Духовка не требуется. Получите простой рецепт здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Дэйв дает несколько отличных советов о том, как преодолеть слабые места или точки преткновения в приседаниях, становой тяге и жиме лежа, которые должны помочь бодибилдеру или спортсмену в целом Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 3 упражнения на быструю подвижность для лифтеров
Прекратите это с излишним prehab. Вот когда и когда НЕЛЬЗЯ делать это, а также три движения, которые быстро сделают работу Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Превратите еду в мышцы, а не в жир
Ученые обнаружили соединение, которое точно контролирует питательные вещества, поэтому то, что вы едите, буквально превращается в мышцы, а не в жир Последние изменения: 2025-02-18 04:49
5 человек, которых должен избегать каждый лифтер
Есть пять типов людей, которые испортят ваш прогресс в тренажерном зале. Вот они, плюс пять замечательных людей, которые нужны вам в вашей команде Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: два способа приседать как баба
И они оба наращивают мышцы. Проверьте наши эти проверенные упражнения Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: спринт, не натягивая подколенное сухожилие
Спринт - это круто. Потянув за хамми, это не так. Вот как это предотвратить Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Манифест твердого тела - Часть 2
Сжигание жира – горячая тема. Каждый месяц появляются тысячи статей и десятки новых книг, рассказывающих людям, как правильно питаться, как заниматься спортом и как принимать добавки, чтобы избавиться от жира. Теперь моя очередь Последние изменения: 2025-02-18 04:49