Практически любой, кто тренировался в течение сколько-нибудь заметного промежутка времени – с активной работой мозга – вероятно, осознал, что существует очень реальная связь между композицией тела и уровнем гормонов.
Иногда, независимо от того, насколько вы осторожны с диетой или сколько калорий вы сжигаете, вы все равно выглядите паршиво.
Ты можешь быть худым, за исключением заметного круглого живота, который трясется, когда ты смеешься, как полная чаша, знаешь ли. Или вы можете выглядеть как обложка журнала, если не считать сводящего с ума жира по бокам талии. Может быть, хуже всего то, что иногда появляются дряблые грудные мышцы, которые в вашем случае могут быть снисходительным термином для мужских сисек.
Некоторые из них вполне могут быть просто генетическими, ужасным наследием, оставленным вашими генетически несовершенными родителями.
Или это может быть, как многие из нас в бизнесе сделали вывод с помощью старого простого научного метода, логический результат гормонального дисбаланса, который в некоторых случаях можно легко исправить с помощью правильных протоколов диеты или пищевых добавок.
Человек, который довел это мышление до апогея, - это Чарльз Поликин, который успешно применил свой протокол модуляции биосигнатуры к тысячам счастливых клиентов.
Метод включает измерение жировых отложений в 12 различных местах. Измерения, или, точнее, отношение измерений друг к другу, предполагают объемы по толерантности к углеводам, потреблению углеводов, уровням стресса, уровням андрогенов и даже уровням гормона роста..
Это дает Poliquin четкое представление о том, какие добавки и диетические протоколы необходимы для решения конкретных проблем с телом клиента.
Методология Поликвина включает измерение толщины кожной складки на следующих участках:
- Подбородок
- Щека
- Пектораль
- Трицепс
- Подлопаточная область (ниже лопатки; спинной жир)
- Подвздошная область (ручки любви)
- Средне-подмышечные (под мышками)
- Пуповина
- Колено
- Теленок
- Четыре
- Подколенные сухожилия
Poliquin считает трицепс основным участком, поскольку он служит точкой отсчета для всех других участков. Проще говоря, чем тоньше кожа на трицепсе, тем выше уровень андрогенов или тестостерона. На самом деле, он считает это настолько точным, что заявляет, что верный способ определить, принимает ли женщина стероиды, это если показатель ее трицепса ниже 6 мм.
Это спорное утверждение, но оно имеет важное значение.
Что касается мужчин, скажем, размер его кожной складки на трицепсе составляет, скажем, 7,2 (низкий или хороший), но размер кожной складки на его квадрицепсах и подколенных сухожилиях был высоким. Проблема этого субъекта скорее всего связана не с низким уровнем тестостерона, а с проблемой ароматизации тестостерона/эстрогена.
Поликвин прописал бы протокол приема эстрогена, чтобы поднять ноги этого атлета.
Дитя Поликвина - ценный инструмент. Единственным недостатком является то, что практикующих Biosig очень мало. Они тоже хотят денег за свои услуги, капиталистические ублюдки!
Но, как я уже сказал, многие из нас в бизнесе уже давно практикуют примитивную форму биосигнатурной модуляции, которая выполняется без точных измерений кожной складки. Все, что нужно, это зеркало, пара ясных глаз и определенная степень честной самооценки.
Позвольте мне быстро сказать, что простой «протокол», который я собираюсь описать, не заменит комплексную оценку модуляции Biosig. В лучшем случае это дало бы широкую интерпретацию возможных недостатков телосложения. В любом случае, это может быть именно то, что вы ищете.
1 – Ручки любви
Ты относительно худой, за исключением этого отвратительного валика жира, взгромоздившегося на твою надподвздошную кость? Если вы соответствуете этому профилю, скорее всего, вы страдаете от некоторой степени резистентности к инсулину.
Очевидно, вам нужно сделать себя более чувствительным к действию инсулина и это довольно легко сделать. Все, что для этого требуется, - это разумная стратегия питания, пара проверенных пищевых добавок и немного силы воли.
Стратегия питания/добавок:
- Indigo-3G® (за 30 минут до каждого приема пищи)
- Flameout® (8-10 капсул в день)
- Высокое содержание белка (очевидно)
- Сократите потребление углеводов до 200 или меньше граммов в день
Эффект должен быть заметен в течение пары недель.
2 – Живот Санта-Клауса
Вы относительно стройны, если не считать странного пузатого скопления жира в области пупка? Если вы соответствуете этому профилю, это может быть сочетание низкого уровня тестостерона и высокого уровня кортизола.
Опять же, решение может быть очень простым:
Стратегия питания/добавок:
- Alpha Male® (от 2 до 4 таблеток в день)
- Родиола (от 2 до 4 капсул в день)
- Фосфатидилсерин (800 мг в день)
Альфа-самец относительно быстро повысит уровень тестостерона, родиола будет модулировать стресс, а фосфатидилсерин напрямую снизит уровень кортизола.
Эффекты должны быть заметны в течение нескольких недель.
3 – Мужские сиськи
Вы относительно стройны, если не считать неприятных отложений жира на грудных мышцах? Если у вас есть эта проблема, у вас может быть проблема с эстрогеном или с конверсией тестостерона в эстроген.
Стратегия питания/добавок:
- Биотест Рез-В™ (три капсулы один раз в день)
- Flameout® (8-10 капсул в день)
- Крестоцветные (вволю, но не менее одной-двух порций в день)
Rez-V содержит ресвератрол, мощный ингибитор ароматазы (это означает, что он предотвращает превращение тестостерона в эстроген). Он также содержит глицериды ауроилмакрогола-32, соединение, которое усиливает всасывание ресвератрола (и других веществ, которые трудно перевариваются или усваиваются).
Таким же образом было обнаружено, что жирная кислота омега-3, ДГК, содержащаяся в Flameout®, обладает сильным антиэстрогенным действием. (Это одна из причин, по которой Flameout, пожалуй, из всех добавок с рыбьим жиром в мире, имеет более высокую концентрацию DHA, чем EPA.)
Наконец, крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, капуста и китайская капуста, содержат фитохимическое вещество (индол-3-карбинол), которое снижает уровень эстрогена.
Принятие этих трех вещей или, по крайней мере, просто употребление в пищу большего количества овощей семейства крестоцветных может иметь большое значение для решения вашей проблемы. Результаты должны быть заметны через пару месяцев.
Последняя мысль
Хотя эти 3 стратегии могут оказаться эффективными в борьбе с демонами вашего телосложения, имейте в виду, что они предназначены для людей, которые в остальном относительно худы, но имеют очень специфические проблемы с телосложением. Если вы полны во всем теле, первая линия атаки - принять разумный и мудрый план питания и физических упражнений.
Но вы и так это знали.