Синдром усталости часто упоминается, особенно в связи с Long Covid. Однако сильное истощение бывает и после других заболеваний. Что нужно знать об усталости.
Перевод с французского уже дает понять, о чем идет речь: «Fatigue» означает усталость. Но тем, у кого синдром усталости, нужно больше, чем просто небольшой отдых.
Значит: Заболевшие длительным ковидом страдают от постоянного чувства истощения, при этом даже повседневные дела приводят к быстрому истощению.
Слишком устал для повседневной жизни
«Пациентам трудно удовлетворять потребности в течение длительного периода времени - это могут быть разговоры, домашние дела или легкие спортивные занятия», - говорит Херциг. Во время таких занятий сила снижается непропорционально быстро.
«Усталость определяется как патологическое истощение и истощаемость, при которых отказываются использовать обычные стратегии восстановления», - объясняет Сабина Херциг, работающая неврологом в дневном отделении когнитивной неврологии Лейпцигской университетской больницы.
Такие аспекты, как здоровый образ жизни, спокойный сон и соответствующие перерывы, не приводят к кардинальному устранению нехватки энергии, считает эксперт.
Совет по книге: Управление усталостью на Amazon.de
Усталость наступает после болезни
Причины этого обычно кроются в перенесенных заболеваниях: «Мы наблюдаем это у больных после тяжелых заболеваний», - говорит Сабина Кёлер, председатель Профессиональной ассоциации немецких неврологов.
" Сильное чувство истощения не развивается обратно, а остается в виде жалобы." Специалист в области психиатрии и психотерапии часто испытывает усталость у больных рассеянным склерозом или после онкологических заболеваний с сопутствующей терапией.
Если есть усталость, ее нельзя просто вылечить медикаментозным лечением: «Прежде всего, вы должны признать, что эта болезнь существует, и приспособить к ней свои собственные ожидания», - говорит Келер.
Вместо того, чтобы хотеть работать, как раньше, она рекомендует подвести итоги: «В каких областях мне важно работать, а где не так важно?» Вы можете немного изнурительно поработать или отказаться от целей.
Возвращение к силе с небольшим усилием
Пострадавшим рекомендуется организовать свою жизнь вокруг синдрома усталости, говорит Келер. «Важно, чтобы вы стремились к умеренным нагрузкам, чтобы снова медленно увеличивать свою производительность, не перегружая свое тело», - говорит эксперт.
Исчезает ли усталость или остается постоянным спутником, это другое. Подавляющее большинство пациентов возвращаются к своей жизненной ситуации, «но на другом уровне производительности».
При выявлении усталости больные должны ознакомиться со своей клинической картиной. Для многих диагноз также является в определенной степени облегчением: «Важным фактором является то, что пациенты и родственники действительно замечают страдания и признают их таковыми», - говорит Сабина Херциг. Обычно вы не видите усталости пациентов, поэтому они часто чувствуют себя непонятыми.
Совет по книге: "Синдром усталости - лечение гомеопатией"
Усталость после короновирусной инфекции
Синдром хронической усталости следует отличать от усталости после тяжелой болезни. При этой самостоятельной клинической картине к истощению добавляются физические симптомы, такие как боль в горле, мышцах или головная боль.
По определению, синдром, сокращенно обозначаемый как СХУ, проявляется только после курса не менее шести месяцев. «Обычно это поствирусное осложнение», - говорит Герциг. СХУ часто возникает очень внезапно, заболевание неожиданно и сильно ограничивает качество жизни.
Симптомы усталости после коронарной инфекции в настоящее время все еще являются предметом исследований. «Усталость может возникать как часть постковидного синдрома. У большинства симптомы исчезают через несколько недель или месяцев», - говорит Герциг. По мнению невролога, этих больных нельзя отнести к двум объясненным вариантам.
«Однако, безусловно, будут пострадавшие, у которых разовьется хроническая усталость, как мы знаем это после других тяжелых инфекций, и к которым относится ранее сообщаемое», - говорит Герциг.
Часы работы пост-ковидной усталости
В берлинском Charité для пострадавших был организован специальный час консультаций после Covid-Fatigue: независимо от определения их симптомов, пациенты могут найти здесь помощь, чтобы справиться с сильным истощением. Другие клиники также установили часы консультаций после COVID.