В последнем выпуске этой серии я описал свое возвращение в пауэрлифтинг и то, как это чуть не привело меня к досрочному уходу на пенсию. Эта статья положит начало этапу, которым я наиболее известен, - 12 годам, когда я тренировался в Westside Barbell в Колумбусе, штат Огайо.
Примечание. За прошедшие годы изменилось многое, что выходит далеко за рамки этой серии статей. Тренажерный зал трижды переезжал, а также становился умнее, продвинутее, инновационнее, сильнее и лучше. Гораздо лучше.
Хотя ключевые принципы остаются неизменными, я знаю, что дела в Вестсайде продолжают развиваться и улучшаться. Я расскажу только то, что я там увидел, узнал и в чем был частью.
Я не могу вам сказать, что сегодня происходит в Вестсайде. Есть лишь горстка людей, которые могут, и эти люди тренируются в Westside Barbell. Кто-то еще издевается над вами.
Большая тройка «других»
Я научился большему за время, проведенное в Вестсайде, чем за любой другой период моей тренировочной жизни. Нет никакого способа, которым один взнос мог бы воздать должное. Я также сомневаюсь, что кому-то захочется читать статью размером с Достоевского, хотя «Преступление и наказание» было бы подходящим подзаголовком.
С этой целью Вестсайдский период будет разделен на три части, после трех областей, которые необходимо учитывать в вашей тренировке, чтобы не застрять: физический аспект (с чем знакомо большинство, включая, помимо прочего, метод повторений, динамический метод и метод максимального усилия), технический аспект (техника упражнений, возможно, самая важная) и редко упоминаемый психологический аспект.
Что такое Ментальный Аспект?
Я часто встречаю на семинарах молодых лифтеров, которые увлечены Вестсайдской штангой. Они прочитали статьи, посмотрели видеоролики и построили свое обучение, чтобы оно наилучшим образом соответствовало принципам, которые Луи излагает в своих DVD-дисках Westside и сертификационном курсе. «Я бы все отдал, чтобы тренироваться в Вестсайде», - говорят они.
Я делаю все возможное, чтобы подбодрить их, но я знаю, что большинству это не удастся.
Если бы Westside Barbell был чем-то вроде того, что я испытал, 90% этих лифтеров не продержались бы и недели. Они могли бы выдержать физическую нагрузку, но психологический стресс пережевал бы их и выплюнул бы.
Вот тест, которым я пользуюсь.
- Молодой лифтер: «Я бы хотел тренироваться в Вестсайде».
- Я: «Если бы у нас был идеальный мир, и вы могли бы переехать в Колумбус и тренироваться в Вестсайде три месяца, как вы думаете, смогли бы вы набрать 50 фунтов на скамейке запасных?»
- Юный спортсмен: «Абсолютно!»
- Я: "Тогда почему бы тебе не сделать это сейчас?"
Это ментальная часть. Вот откуда я знаю, что они не выживут. Вся информация находится там, между Интернетом и сертификационными курсами и видео. Но они сосредотачиваются на том, чего у них нет, а именно на возможности тренироваться в этих четырех стенах. Вот откуда я знаю, что они этого не хотят.
Вот откуда я знаю, что Westside Barbell сокрушит их.
Скромное начало
Один из последних раз, когда я разговаривал с Луи перед тем, как собрать вещи и переехать в Колумбус, был сразу после того, как я порвал грудную клетку. «Вы уйдете из спорта в течение года, если не измените свой образ жизни», - сказал он, и это запало мне в душу. Я все равно никуда не собирался. Что я терял?
Тем не менее, следует отметить, что я не был учеником Луи Симмонса, когда пришел в Вестсайд Барбелл.
Я изучал физиологию упражнений в колледже и читал бесчисленное количество журналов. Я был сильным, опытным, и меня было нелегко одурачить. Луи говорил о скорости и динамическом подъеме, и ничто из этого не шло вразрез с тем, чему я научился.
Мое прежнее впечатление было, что Луи говорил о хорошей игре, но в основном был полным дерьмом. Я всегда думал, что есть какой-то секретный метод или рутина, которую Луи держит в секрете, и все это дерьмо о скорости было просто для того, чтобы отвлечь конкурентов. Я хотел узнать, что это за "вещь".
Когда я появился, Вестсайд находился в процессе превращения коммерческого спортзала в частный клуб пауэрлифтинга. Луи продал все тренажеры Мэтту Даймелу и взял только самое необходимое для пауэрлифтинга в крысиную нору в Западном Колумбусе.
Сказать, что это место было свалкой, значит ничего не сказать. В полу были дыры, а потолок протекал. Насколько я помню, в подвале даже жил какой-то чувак.
Я был всего несколько дней после операции и все еще в перевязке. Я застрял, тренируясь на тренажерах дома у Мэтта и занимаясь физиотерапией, так что в Вестсайде я мог только наблюдать. Это отстой. Мой вес упал с 270 до примерно 240, прежде чем мне наконец разрешили выступать в Вестсайде.
Спустя год или около того тренажерный зал снова переехал в гораздо лучшее место, примерно в два раза больше; организованнее и без дыр в полу.
Это будет мой дом на следующее десятилетие.
Скептик Луи Симмонса
Парни Луи тренировались утром или днем, но, будучи скептиком Луи Симмонса, я решил тренироваться с небольшой командой около 13:00. Я следовал своей программе прогрессивной перегрузки, участвовал в соревнованиях и прибавил в сумме, может быть, пять фунтов. Прогресс, конечно, но пять фунтов? Меня это не впечатлило.
Я сказал об этом Луи, и он снова начал ругать меня за то, что я не следовал его методам. Он хотел, чтобы я тренировался с утренней бригадой с тех пор, как я приехал, но это не соответствовало моей новой работе. И уж точно я не считал его систему чем-то, ради чего я должен перевернуть свою жизнь с ног на голову.
Луи был настойчив, пока, наконец, я не сорвалась. Я сказал ему, что не думаю, что его методы сработают для меня, и просто чтобы доказать это, я уволюсь с работы и начну тренироваться по его методике – и если я не справлюсь на следующей встрече, это будет его вина.
Ну, я так и понял.
Я начал тренироваться с утренней командой. Я следовал всему, что он сказал. Я провел соревнования и набрал более 200 фунтов.
Именно тогда я понял, что последние 15 лет моего обучения и образования были чушью. Все уроки, которые я посещал, семинары, которые я посещал, тренеры, с которыми я разговаривал, и время, проведенное в тренажерном зале, сделали меня образованным, но не сделали меня тем экспертом, которым я себя считал. Это дало мне возможность по-настоящему изучить свое ремесло. Мое образование вот-вот должно было начаться.
Мекка пауэрлифтинга
Ребята онлайн почти мифологизировали Вестсайд. Люди называют его «Меккой пауэрлифтинга» и «местом, куда должен стремиться каждый пауэрлифтер».
Согласен. Это Мекка пауэрлифтинга и то, что я считаю одним из, если не самым сильным, залов в мире, но это место не Muscle Beach. Это было жестоко, как физически, так и морально. Это часть того, что заставило меня работать.
Парни, тренирующиеся в Jerk Off Fitness, возможно, не понимают этого, но когда вы тренируетесь в таком месте, как Westside Barbell, ощущается огромное давление. Напряжение гирь - это одно; стресс от того, что самые сильные парни в мире ожидают, что вы не отстанете от них или превзойдете их, огромен. Если это не ошеломляет, вы определенно не подходите для Вестсайда - вы слишком мало ожидаете от себя.
Чтобы стать исключительным в чем-либо, требуются приверженность, дисциплина и самопожертвование. В Вестсайде это может привести вас к парадной двери. Чтобы выжить в Вестсайде, вам нужно соответствовать уровню самоотверженности и самопожертвования остальных членов экипажа. Уже одно это было огромной проблемой. В то время как у нас было несколько «нормальных» людей в спортзале, у нас также было несколько людей, граничащих с безумием. Вам нужно было подняться на другой уровень, иначе вас задавили или выгнали.
Ответственность
Когда Луи сказал мне после того, как я разорвал грудную клетку, что я мог бы быть лучше, он дал мне не вотум доверия, а ответственность. Ответственность за то, чтобы стать лучше, и если я собирался добиться успеха в Вестсайде, мне лучше стать лучше.
Луи заставил меня ожидать от себя большего, чем от кого-либо еще. Он заставил меня поверить, что я должен быть сильнейшим в приседаниях в спортзале, а когда я не был таковым, разочарование загоняло меня глубоко в ту часть меня, которую могут понять только элитные спортсмены.
Мне сказали, что мой потенциал ни хрена не значит, пока я его не осознаю, и сделать так, чтобы это произошло, было на 100% моей ответственностью. Слово «потенциал» может звучать позитивно, но для такого тренера, как Луи, «потенциал» означал: «Что мешает вам стать великим?»
По словам Луи, я также должен был сделать всех в команде лучше меня. В большинстве клубов пауэрлифтинга обычно есть один Король Пуба. Задача всех остальных - убедиться, что у Пубы хороший подъем. Они несут его сумку, оборачивают ему колени и нагружают его вес - это расценивается как оплата ваших взносов.
Не в Вестсайде. Наша работа заключалась в том, чтобы сделать каждого второго атлета способным побить вас, даже если это означало помощь новичку, который в конечном итоге сотрет ваше имя с доски. Неважно, не нравился ли вам этот парень - ваша работа заключалась в том, чтобы сделать его сильнее вас. Затем, когда он победил тебя, его работа заключалась в том, чтобы сделать тебя лучше него.
Когда одна группа сидела на корточках, никто другой ничего не делал. Скажем, у вас 12 парней в утренней бригаде. Двое или трое парней сидели на корточках, трое других замечали, а оставшиеся восемь тренировали, выкрикивая команды типа «голова вверх» и «колени наружу». Потом мы все собрались и занялись своими аксессуарами.
Если вы поднимали, все, что вам нужно было сделать, это поднять. Коробку менять не пришлось, высоту монолифта, смотреть на часы - ничего. Ваша работа заключалась в том, чтобы приседать и выкладываться на полную. Не было никакой ерунды - все было о том, чтобы улучшить присед.
Это создало среду, в которой каждый раз, когда вы сталкиваетесь с камнем преткновения, у вас будет дюжина парней, пытающихся найти решение. Иметь других сильных парней, которые ищут способы сделать вас сильными, очевидно, лучше, чем просто возиться в одиночку. Это также безбожное давление, потому что теперь ты отвечаешь перед этими парнями, чтобы стать лучше. И тебе лучше поправиться.
Для меня проблемой всегда была сила пресса. Так что после основной тяги у меня были парни, которые лаяли на меня, чтобы я пошел с ними тренировать пресс, и когда один из этих парней был кем-то с нелепой работоспособностью, как Чак Фогельпол, вы были разбиты. Или тебе стало лучше.
Вот почему, когда один из нас побил мировой рекорд, гордился не только парень под стойкой. Мы все это сделали, потому что мы все работали на это.
Напряжение
Очевидно, что у такого давления есть огромная обратная сторона. Если вы позволите любому стрессу добраться до вас, он может разорвать вас в клочья. Луи предупредил нас, чтобы мы не позволяли пауэрлифтингу занимать всю нашу жизнь, но для многих из нас так оно и было.
Временами напряжение было смехотворным. Вы забиты в маленькую комнату, полную огромных парней, все на взводе, в секунде от того, чтобы взорваться. Я видел кулачные бои во время скоростного жима, бросание тарелок и бесчисленное количество неприятных жарких споров.
Но тренировки никогда не прекращались. Всегда. Парни будут вгрызаться друг другу в глотки в пятницу, но вернутся в понедельник. Потому что тогда мы присели на корточки.
В каждом спортзале есть драма. Нас приучили не трахаться. Я тренировался вместе с некоторыми людьми, с которыми я никогда не общался за пределами спортзала, но в этих стенах они были теми, кто подталкивал вас к лучшему, и вы к тому же. Я до сих пор понятия не имею, чем зарабатывали на жизнь некоторые ребята, с которыми я тренировался. Черт, некоторых я знаю только по прозвищам, которые мы дали друг другу. В спортзале мы были все одинаковы.
Когда кто-то не держится, мы сообщаем ему об этом. Я не говорю о ленивых бездельниках, которых вы видите в коммерческих спортзалах, сидящих на разгибателях ног и читающих газету. Я говорю о парнях, которые в тот день не принесли свои яйца в спортзал. Тех, кто не желал преодолевать то, на что действительно был способен.
Дисциплина
Тебе нельзя было быть киской. Вот где была настоящая психологическая жестокость.
Луи был мастером находить способы мотивировать вас. Часто он говорил другому лифтеру, что я собираюсь сделать дерьмо на предстоящем соревновании, зная, что тот скажет мне.
Я бы разозлился, но что мне было делать? Я могла разозлиться, но единственный способ заставить его заткнуться - стать сильнее. Оглядываясь назад, я видел много раз, когда мои предплечья сводило судорогой по дороге домой, потому что я пытался сорвать руль.
Луи найдет способы потрахаться с тобой, залезть тебе под кожу или использовать других лифтеров, чтобы заморочить тебе голову. Результат? Было состязание, на котором наш лучший жимовик забыл свою футболку. Это полностью выбило бы большинство атлетов из игры, но он просто позаимствовал другую футболку и лёг на скамейку. Ничего страшного.
Скучаешь по моему открытию? Большое дело. Набери 40 фунтов. Я достану.
На соревнованиях не могло произойти ничего, что могло бы сравниться с тем, с чем мы имели дело в спортзале. Парень сломал себе колено? Разверните его и раскатайте. Моя очередь приседать.
Парням нужна эта психологическая травма. Они процветали на этом. Я помню, как один парень выполнял жим лежа с максимальным усилием. Он работал на пределе своих возможностей и промазал, но никто ничего не сказал. Это так разозлило его, что он встал и начал разглагольствовать.
" Я только что пропустил свой подъемник, и никто из вас, ребята, ничего не сказал!" он закричал. "Ребята, вам плевать!?!"
Я знал, что сказать.
" Никто ничего не сказал, потому что твой жим - дерьмо. Потому что твой трицепс - дерьмо. И пока ты не накачаешь несколько трицепсов и несколько мячей, твой жим всегда будет дерьмом, так что нам не о чем беспокоиться, и мы перестанем говорить об этом."
Он был готов взорваться. «Я все время тренирую трицепс», - закричал он, на что весь зал начал смеяться.
Постороннему заглянувшему внутрь это показалось бы сценой из сумасшедшего дома или тюремного двора. Мы просто давали ему то, что ему было нужно.
Жестокость
Хотя большинство травм я получил до того, как приехал в Вестсайд, там не было места для травм. Мы все время создавали атмосферу 100%-й игры. Никаких разгрузок, никаких легких дней, никаких выходов. Если будет больно, заверните. Если тяжело, иди на хуй, тяни сильнее.
Я не могу винить в этом Луи. Я не мог сосчитать, сколько раз он говорил мне отступить, только чтобы увидеть, как я добавляю еще 40 фунтов и сношу свой чокнутый мешок.
Мы никогда не давали друг другу свободного прохода, особенно в день максимальных усилий для нижней части тела. Мы никогда не знали, какое движение будем делать, но всегда знали цель – напрячься.
Начнем в 8:30 утра. Если вы опаздывали, а Луи все еще разрешал вам поднимать, вы прыгали с любым весом. Если 405-й был слишком тяжелым для открывания, идите на хуй. В следующий раз не опаздывайте.
По этой причине мы всегда приходили туда рано, прибывая около 8, чтобы поесть в Макдональдсе и выпить кофе. В это время мы спрашивали друг друга, какой подъем мы хотели бы тренировать в этот день. Никто ни о чем не соглашался, пока, наконец, кто-нибудь не прихрамывал и не говорил что-то вроде: «Меня не волнует, что, черт возьми, мы делаем, если это не приседания на низкий ящик. Сегодня это меня убьет».
Вот. Было решено. Сегодня мы будем делать приседания на низкий ящик.
Мы сначала были лифтерами. Мы тренировались в понедельник, среду, пятницу и воскресенье утром. Всегда. Без исключений. Если у вас была встреча в субботу, вы поднимали в понедельник, может быть, немного легче. Рождество, Пасха или День Благодарения не имели значения. Если это был один из тех дней, вы тренировались. А ты напрягся.
Доска
Конечная цель всех в Вестсайде состояла в том, чтобы попасть на доску. Это значило для нас больше, чем мировой рекорд. Это подтолкнуло вас к тому, чтобы стать лучше, присоединиться к элите. Но поскольку оно было написано мелом, его можно было легко стереть. На то была причина. ВЫ могли быть стерты. То, что ты поднялся туда, означало только то, что теперь ты прицелился.
Сегодня цифры на доске смешные. Всего 2700 фунтов. Приседания 1200 фунтов. Те, кто посещают его, видят в нем «потрясающую доску для рекордов», но для тренирующихся парней это причина их занятий спортом. Ни один лифтер в Вестсайде не был лучше или важнее другого, поэтому каждый лифтер верил, что может подняться на доску, и знал, что поможет другому лифтеру подняться на это место.
У Луи было много моркови, как на доске. Каждое воскресное утро мы встречались за завтраком в TJ's, прежде чем отправиться в небольшой спортзал в гараже, чтобы поработать. Подвох был в том, что для получения приглашения нужно было либо набрать элиту, либо пожать 500 фунтов, а упражнения должны были выполняться в Вестсайде. Мой 500-фунтовый жим до Вестсайда не имел значения, поэтому мне не разрешили присоединиться к ним.
Опять я разозлился. Я заслужил быть там, и Луи знал это. Все, что это сделало, это мотивировало меня тренироваться усерднее, чтобы я снова мог жать 500 фунтов, есть и поднимать с воскресными парнями. Вскоре я оказался там, где и я, и Луи знали, что должен быть.
Умственная сила Луи
Тот факт, что Луи был прямо там, поднимал и напрягался вместе с нами, очень мотивировал. Когда я впервые приехал в Вестсайд, Луи уже был на пенсии. Так было до тех пор, пока Кенни Паттерсон не сказал во время спора что-то вроде: «Что ты знаешь, старик? У тебя никогда больше не будет 800 фунтов на спине».
Вот и все. Внезапно Луи Симмонс, которому тогда было за 50, оказался прямо посреди подъема вместе с нами. Это было достаточно мотивирующим, но когда этот старик начинает тебя бить, уровень уважения поднимается еще на одну ступеньку выше. Луи Симмонс обладает непревзойденным уровнем умственной силы.
Что бы я изменил - мысленно
Как уже говорилось, Westside Barbell постоянно развивается и совершенствуется. Со времен меня они адаптировались и изменились к лучшему, чтобы продолжать выпускать сильнейших лифтеров в мире, но я могу только прокомментировать, что бы я изменил за время своего пребывания там.
Я бы тренировался умнее
Я рвал свое тело в основном в дни до Вестсайда, но я все равно немного отступил бы, тренируясь там. Никогда не было места для того, чтобы быть киской, но этот менталитет в конце концов настигает тебя.
Я думаю, что нынешняя перестановка Вестсайда двинулась в этом направлении. Опять же, с моей стороны это чисто предположение, но я просто не вижу частоты и серьезности травм, которые я получил за годы, проведенные там.
Я бы не пустил Зиппи в спортзал
" Зиппи" - так называлось мое спортивное альтер-эго. Я бы сделал набор приседаний с весом 455 фунтов, которые казались бы тяжелыми. Я щелкнул выключателем, и вышло «Zippy» - я бы убил 455 и потребовал, чтобы поставили больше тарелок.
Все, что Зиппи хотел сделать, это напрячься. Моя спина сломается, мои колени вылетят из строя, прежде чем Зиппи смирится с тем, что пропустил подъем.
Зиппи был фантастическим инструментом, но я должен был приберечь его для соревнований. Луи часто напоминал нам об огромной разнице между «соревновательным состоянием» и «состоянием тренировки», но я редко слушал. Тренируясь в таких условиях, как Вестсайд, каждый подъем проходил под давлением соревнования. Я слишком часто позволял себе становиться чрезмерно возбужденным спортсменом, хотя должен был быть просто спокойным, сосредоточенным (разумным) атлетом. И я пропустил много подъемов из-за этого.
Последние мысли о Луи
Несмотря на то, что я давно не в Вестсайде, каждый день я вспоминаю великолепие Луи. Он не изобретал скоростную тренировку или сопряженную систему - и никогда не утверждал, что изобрел их, - но он понял все это и создал связную систему, которая принесла результаты.
Создатель, а не рекрутер
Westside Barbell имеет репутацию компании, которая «набирает уже хороших лифтеров». Это полностью умаляет способности Луи как тренера и бесит меня. Это не совсем так. Луи брал обычных местных старшеклассников и превращал их в элитных лифтеров, таких как Чак Фогельпол и Кенни Паттерсон. Вестсайд был первым спортзалом, в который когда-либо вошел Чак. Он помнит, как впервые пожал там 135 фунтов. Westside Barbell подготовила сорок или пятьдесят элитных лифтеров до того, как кто-то из-за пределов Колумбуса не переехал туда тренироваться. Я был первым, а возможно, и вторым атлетом, сделавшим это.
Сегодня Луи может позволить себе роскошь иметь великих атлетов со всей страны, даже со всего мира, которые переезжают в Колумбус, чтобы тренироваться под его руководством. Он заплатил свои взносы и заслужил право брать действительно великие и делать их выдающимися. Но, во всяком случае, это только еще больше подтверждает, насколько Луи велик. Любой, кто работал со лифтерами, знает, что гораздо сложнее взять элитного лифтера и сделать его профессионалом, чем взять новичка и сделать его элитным. Тем не менее, несмотря на то, что двери открываются для лучших в мире, многие из нынешних лучших лифтеров Вестсайда - парни, родившиеся и выросшие в Колумбусе.
Безумный ученый
Новые идеи постоянно тестировались. Некоторые остались, некоторые были заброшены. Во время моего пребывания в Вестсайде я был свидетелем появления монолифта, досок, цепей, лент, жима с пола, гирь, грифов, облегченного метода, метода приблизительного максимума, дополнительных тренировок, движений в подвешенном состоянии, толстых грифов, салазок, утяжелителей для лодыжек, скоростных тяг и чего-то другого, кроме AC/DC, воспроизводимого на стереосистеме.
Я помню, как Луи сбросил несколько сотен баксов на растяжку на баскетбольном семинаре. Возвращаясь в спортзал, я спросил Луи, значит ли это, что он хочет, чтобы мы все больше растягивались. - Нет, - сказал он. «Мы собираемся прикрепить их к платформе и обернуть другой конец вокруг грифа для приседаний." Греееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее из из из известие я подумал. И тут началось
Человеческий калькулятор
Луи похож на Человека дождя, занимающегося пауэрлифтингом, и может назвать точные цифры, необходимые для перемещения веса. Пытаетесь присесть 900 фунтов? В ваши динамические дни вам нужны 455 фунтов и двойные синие ленты. Он также знал о ваших личных рекордах на соревнованиях и всех ваших рекордах максимальных усилий. Нам не нужно было вести журнал, потому что Луи знал ваши номера.
Мастер выяснять (и сообщать вам), почему вы медлите
Он мог за секунду сказать, какие вспомогательные упражнения нужны тебе, чтобы приседать, тянуть или жимать, как и другим парням.
Нестареющий ублюдок
Он также только что снова попал в элиту – в 62 года! Это определенно о чем-то говорит. Парень попал в элиту за пять десятилетий !
Экспертный мотиватор
Хотя его сногсшибательный подход разозлил меня больше, чем я могу вспомнить (я знаю, что разозлил его почти так же сильно, так что смирюсь), теперь я понимаю, что никогда бы не добился того, что сделал, с более «нежным» подходом. Луи мог бы сказать мне дважды за 12 лет, что я хорошо справляюсь. Но он ни разу не сказал мне, что я отстой или что я неудачник.
Невероятный тренер
Возьмите 300-килограммовых питбулей, полных гнева и адреналина, каждый из которых должен что-то доказать, и затолкайте их в тюремную камеру площадью 600 квадратных футов. Теперь создайте не только упорядоченную среду, но и такую, в которой каждый атлет считает, что он не лучше и не хуже любого другого атлета.
Это были парни, которые, как мужчина, могли бы войти в любой коммерческий спортзал и получить титул «Самый сильный парень в спортзале», но Луи заставил их всех поверить, что они просто спицы в большом колесе. Думаете, это легко? Черт, даже в женской футбольной команде трудно совладать с эго.
Ответ
Вам может быть интересно, созданы ли вы для Вестсайда. Может быть, вы сильны, действительно сильны и думаете, что у вас есть все, что нужно, чтобы выжить там.
А как же твоя сила духа?
Возвращаясь к молодым лифтерам, которые говорят мне, что стремятся тренироваться там, вот еще один тест, который я использую.
" Почему вы хотите тренироваться в Вестсайде?"
Только один правильный ответ:
" Я хочу побить мировые рекорды."
Вестсайд знает, что может сделать для вас. Они захотят узнать, что вы можете сделать для Вестсайда?
Будь лучше
Я всегда имел дело с дерьмом. Преодоление невзгод для меня не новость. Луи заверил меня, что, если я возьмусь за работу и сделаю ее, я смогу многого добиться. Я могу реализовать свой потенциал.
Луи дал мне душевные силы, чтобы вывести свое тело за пределы ограничений, которые я сам себе навязал. Он знал это с первого дня и просто должен был вдохновить, показать и привести меня к этому. Я не могу стать лучшим лифтером в мире, но я определенно стал бы лучшим, кем мог бы быть.
Что еще более важно, стать лучше, чем все, что я когда-либо мог себе представить.
Это уроки силы духа, которые перешли из обучения в мой бизнес, мою семью и то, как я каждый день работаю над землей. Это сделало мою жизнь намного лучше, и я должен благодарить за это Луи Симмонса. Он научил меня, что можно быть лучше, чем ты.
До следующего раза.
PS: Следующие две части этой серии будут посвящены техническим и физическим аспектам моих тренировок в Westside Barbell. Эти области широко освещались в моих предыдущих работах, таких как серия «8 ключей», которую можно найти здесь.