Список статей в блоге № 728
Тренировка со штангой: Эффективная тренировка с отягощениями
Тем, кто хочет эффективно нарастить мышечную массу, рекомендуется использовать штанги. Вы можете найти преимущества тренировок со штангой и некоторые классические упражнения здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие цифры короны RKI сообщает о 27 836 новых инфекциях - заболеваемость 441, 9
Семидневная заболеваемость по стране немного выросла, но число новых заражений падает по сравнению с предыдущей неделей. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
По мнению микробиологов: Мороженое действительно настолько негигиенично
Вкусное мороженое летом – звучит хорошо? Исследования показывают: каждое пятое мороженое имеет гигиенические недостатки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Stiftung Warentest: Коврики для йоги и гимнастики от известных производителей терпят неудачу
Компания Stiftung Warentest протестировала коврики для йоги и гимнастики. В то время как недорогие коврики входят в число победителей, известные бренды, такие как Adidas, терпят неудачу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Полезнее, чем миндаль: Вот что происходит, когда вы едите фисташки каждый день
Вы часто перекусываете фисташками вечером на диване? Хорошая идея! Потому что фисташки полезнее, чем думают многие, при условии, что вы обратите внимание на две вещи. Вы можете узнать, что это здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новый взгляд на причину травм передней крестообразной связки
Кто-то разорвал переднюю крестообразную связку (ПКС). Мы все слышали об этом и, надеюсь, не испытали на себе. ACL (см., где он расположен) является важным компонентом стабильности коленного сустава. Разрыв передней крестообразной связки означает операцию, восстановление и реабилитацию.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Если вы знакомы с другими моими статьями о ломке мышц, то вы знаете, что я фанат шоколада, особенно сырого органического эквадорского какао. У меняесть татуировка в виде стручков какао на руке, а также я получил прозвище «Шоколадная пума». Я постоянно ищу на рынке высококачественные сырые, веганские и органические шоколадные батончики.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
9 натуральных советов для улучшения сна
Мы уже обсуждали, насколько важно достаточное количество сна для нашей иммунной функции, выработки гормонов и когнитивных функций. Но для некоторых людей проще ложиться спать раньше, чем сделать. Что делать, если сон регулярно ускользает от вас?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Избавьтесь от Garmin, чтобы повысить свою производительность
Здесь, на Окинаве, сезон дождей подходит к концу, и повышение температуры и влажности влияет на мою способность бегать На прошлой неделе я изо всех сил пытался завершить свои пробежки без время от времени останавливаясь, чтобы сделать короткие перерывы на прогулку.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пакетное приготовление для гибких блюд: 3 способа приготовления свеклы
Назовите меня сумасшедшим, но если я точно знаю, какую еду я должен есть, я ее не хочу. Однако, если я просто знаю, какие ингредиенты у меня есть под рукой, я не против есть одно и то же блюдо при повторении. Вот почему я предпочитаю групповое приготовление пищи планированию еды.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Чему можно научиться из того, как этот тренер тренирует ноги
Энтони Карло не делает тяжелую работу на каждой тренировке ног. Вот как он работает над стабильностью на одной ноге. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренируйтесь как чемпион по теннису на коляске с помощью этой тренировки от Гордона Рида
Хотите ли вы подготовиться к игре или просто привести себя в форму, эта силовая схема вам поможет. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как выполнить упражнение «Птица-собака»
Улучшите стабильность и избавьтесь от болей в спине с помощью этого простого упражнения для мышц кора. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка груди для мужчин, которые хотят увеличить грудь
Испытайте эту тренировку груди из шести упражнений, чтобы построить большую, сильную и широкую грудь и преобразить свой торс. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
8 отличных идей белкового завтрака от лучших в Instagram
Мгновенное вдохновение из Instagram для утренней ленты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецепт Муля Мариньер для наращивания мышечной массы
Добейтесь больших результатов с помощью рецепта Moules Marinière для наращивания мышечной массы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Белковый шашлык из чоризо и гребешка
Насладитесь по-испански этим богатым белком блюдом, на приготовление которого уходит несколько минут. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
План похудения, экономящий деньги
Потеря жира не должна быть дорогостоящей, говорит диетолог Аманда Хэмилтон. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить мороженое из смеси для пудинга с желе?
Домашнее мороженое может быть настоящим проектом. В большинстве рецептов требуется заварной крем, который требует осторожного нагревания, охлаждения и взбивания, прежде чем переливать ингредиенты в мороженицу. Более простой способ сделать мороженое - использовать смесь для пудинга Jell-O в качестве основы.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Упражнение «Заблуждения – Часть 2»
Наконец-то немного боеприпасов, которые можно использовать против тех идиотов, которые настаивают на том, чтобы жать ногами вверх. Крейг также утверждает, что подтягивания лучше широчайших упражнений, чем подтягивания. Да начнутся споры. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Они идут. Вы готовы? Вам нужно быть сильным и спортивным, чтобы выжить. Выполняй эту программу или умри. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Самый эффективный тренировочный сплит
Есть несколько способов организовать тренировочную неделю, но один сплит предпочтительнее для подавляющего большинства лифтеров. Вот. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как превратить истощающую тестостерон и сжигающую мышцы кардиотренировку в то, что сжигает жир и наращивает мышечную массу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Галерея: 10 самых модных дизайнов с Североамериканской выставки велосипедов ручной работы
Наш корреспондент на выставке North American Handmade Bicycle Show выбрал 10 самых модных дизайнов выставки этого года. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Альберто Контадор доказывает, что у него все еще есть сила на Мальорке 312
Испанец в среднем разгоняется до 33,6 км/ч в день, а также тратит много времени на дорогу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ричи Порте «покоряет Эверест» Коль-де-ла-Мадон в эпической поездке на 270 км
Гонщик Trek-Segafredo преодолевает гигантскую цель 8, 848 м за 14 часов езды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Гольф Игроки в гольф живут дольше
Довольно скучных игр с мячом: те, кто регулярно играет в гольф в пожилом возрасте, живут в среднем на пять лет дольше, согласно результатам шведского исследования. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пестициды Виноград и салат-латук проблематичны
Существует высокая вероятность того, что обычные фрукты и овощи содержат пестициды. Если вы не хотите их есть, вам следует перейти на органические продукты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Гости отеля Молодые путешественники часто забывчивы
Чем старше путешественники, тем лучше они хранят свой багаж: Молодые люди постоянно забывают какую-то посуду. Но самое забытое: деловые путешественники. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Фитнес звезд: какие упражнения особенно нравятся звездам?
Даже таким звездам, как Мадонна и Рианна, приходится много тренироваться, чтобы хорошо выглядеть в центре внимания. Здесь вы найдете любимые упражнения VIP-персон. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Луговое молоко: что это такое, чем оно полезно?
На несколько центов дороже, но имеет много преимуществ: луговое молоко! Почему так, где можно купить пастбищное молоко, какая печать вам поможет. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сок ростков пшеницы: насколько на самом деле полезен этот суперфуд?
Сок ростков пшеницы в настоящее время продается как суперпродукт, потому что он содержит особенно большое количество питательных веществ. Действительно ли сок растения пшеницы так полезен, как многие утверждают? Эксперт объяснил, что стоит за ажиотажем вокруг зеленого напитка. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Карьера: Вот почему вы также должны проявлять чувства на работе
Если вы хотите выглядеть профессионально на работе, вы обычно оставляете свои личные проблемы и заботы дома – но действительно ли это хорошо для нас и нашей продуктивности? Недавнее исследование показывает, что люди должны показывать свои чувства на работе. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Для большего расслабления: 5-минутная антистрессовая тренировка
Расслабьтесь и избавьтесь от стресса в повседневной жизни: наш 5-минутный «Поток мобильности» поможет вам зарядиться энергией, снять напряжение и отключить голову. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Предупреждение о бензоле Канцерогенный бензол в безалкогольных напитках
Опасная смесь: Расследования выявили тревожные находки бензола в безалкогольных напитках. Яд возникает в результате реакции различных консервантов и может вызвать рак. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Mini-Middle Эти упражнения создают отличную талию
Плоский живот и тонкая талия: выполняйте эти специальные упражнения три раза в неделю, и облегающая блузка быстро снова будет сидеть идеально. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Здоровье: ВОЗ рекомендует бросить курить за четыре недели до операции
Курение может нарушать важные функции организма. Например, заживление ран. Поэтому пациенты должны прекратить его использование заблаговременно до операции. Это также делает саму процедуру менее рискованной. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Площадка приключений на Майорке Майорка
Майорка предлагает гораздо больше, чем Баллерманн и большие отели: редактор FIT Катарина попробовала покататься на каботажном судне во время короткой остановки на острове. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Несмотря на Корону: личная жизнь не страдает от правил дистанции
Солнце, весна и коронавирусный кризис: вирус перевернул жизнь многих людей с ног на голову. Однако жажда любви осталась. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Коронавирус: начинается еще одно исследование вакцинации с участием до 30 000 человек
Через день после американской компании Moderna следует компания Biontech. Вместе со своим партнером из США они начинают горячую фазу испытаний вакцины-кандидата. Последние изменения: 2025-05-29 20:03